举哑铃瘦臂 1 很多男性都会喜欢举哑铃，这种运动方式不是很激烈，可以适量而为，而且它还有一个好处就是有针对性，可以快速的瘦臂，消耗胳膊上的脂肪。另外还可以锻炼肌肉，练出完美的臂型。基...

荷叶 1 性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显着的降血脂作用。 茶叶 2 是世界三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、...

团摩法 1 你们采取站立的姿势，然后用自己的四个手指的指腹或者是整个手掌放在你们的肚脐上面，从肚脐开始，由外到内的画圈圈，记住这个动作是要顺时针的。 按摩腹部差不多以3-5分钟为一个循环...

银耳红枣莲子汤 1 材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。 做法：开始的时候，先把银耳泡在水里半个小时后再洗净；莲子直接去掉莲心在洗净；红枣对半剥开去掉红枣核。把银耳、红枣跟莲子放入砂锅，加入...

高抬腿能瘦大腿吗 1 高抬腿是很简单的有氧运动,它场地限制小,而且很方便,高抬腿虽然是在原地进行的,但是运动的时候是带动全身的,特别是大腿,这时候就很容易引发脂肪的燃烧,促进大腿的血液循环和...

男生如何瘦大腿 1 1、骑动感单车 动感单车是八十年代兴起的运动,它跟自行车有点类似,但是又克服了自行车的缺点。骑动感单车能有效的燃烧大腿的脂肪,它对男生瘦腿是很有帮助的,要注意骑的时间,不...

如何减手臂赘肉 1 1、如何减手臂赘肉之伸展运动 十指交叉掌心向上用力伸展,同时腰部可以左右扭动,身体左右扭动两次后把手臂放下,重复练习,这样不仅能减手臂,还能美腰,达到一石二鸟的目的。 2、...

拔罐可以瘦手臂吗 1 拔罐是可以用来瘦手臂的。 拔罐减肥是一种安全高效的减肥方式，所以受到很多人的追捧，对于瘦手臂这种局部减肥来说拔罐的效果还是不错的。 拔罐瘦手臂会反弹吗 2 一般来说拔...

拔罐可以瘦肚子吗 1 可以。 拔罐减肥是可以帮助瘦肚子的，一般情况下身上各个部位的局部减肥都可以通过拔罐来实现，只不过拔罐减肥的见效比较缓慢，需要长期的坚持。 拔罐瘦肚子要坚持多久 2 一...

针灸可以瘦脸吗 1 针灸是可以帮助瘦脸的。 并且针灸瘦脸的效果十分不错，其实针灸是一种很好的局部减肥方式，基本上没有什么副作用，而且不容易反弹，大家在选择针灸瘦脸的时候一定要到正规的医...

针灸可以瘦手臂吗 1 针灸减肥是可以帮助瘦手臂的。 针灸通过刺激手臂上的穴位来达到减肥的目的，并且针灸减肥比较安全且不易反弹，因此成为现在很多人的减肥选择。 针灸瘦手臂有什么好处 2 1、...

打瘦脸针可以吃黄瓜吗 1 可以。 打完瘦脸针之后是可以吃黄瓜的，而且黄瓜本身就是有助于减肥的食物，只不过在刚打完瘦脸针之后吃黄瓜需要注意咀嚼的不要太用力，也不要吃太久。 打瘦脸针后不能...

腰部可以打溶脂针吗 1 腰部是可以到溶脂针的。 溶脂针可以针对全身的各个部位进行瘦身，是现在比较流行的一种减肥方式，不过溶脂针减肥并不是永久的，所以大家还是要谨慎选择。 溶脂针瘦腰效果...

生姜水泡澡可以减肥吗 1 生姜水泡澡具有一定的减肥作用。 生姜里面含有丰富的生姜酚，也就是姜辣素，这是一种能够促进人体末梢的血液循环，加速身体中的有毒物质的排出，用生姜来泡澡就会让身体...

粗盐瘦腿法 1 说到瘦腿的话，粗盐瘦腿是一个非常不错的方法，其原理就是因为粗盐具有发汗的效果，能帮我们把体内的水分给排出来，这样就不会让大腿出现水肿的情况，而这样就可以瘦腿了。比较简...

上脘穴 1 上脘穴的位置是在胃的上面，差不多肚脐上方的五寸位置。按摩上脘穴可以帮助食道减负，能够避免我们进食太多的食物，让食物都累积在我们的胃里面，从而出现消化不良，体重上升的情况。 ...

跪撑后踢腿 1 先双手撑地，然后双膝直接跪在地上，伸出右腿往后伸直，直接往上方踢上去，然后再换另一只脚，这样重复的进行30组左右，可以有效的瘦大腿。 负重深蹲 2 双手拿一个重物，然后把双...

早起喝蜂蜜水会发胖吗 1 喝蜂蜜水是不会胖的。 蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此...