活动量下降 1 人到了中年之后，体力会大不如从前，而且由于工作的繁忙，对生活的激情有所减退，这就致使很多中年人活动量下降、运动量减少，人就容易发福。人到了中年之后，运动量不如年轻时，...

早餐吃麦片可以减肥吗 1 可以减肥。 早餐吃麦片是可以减肥的，麦片含有丰富的纤维素、蛋白质和少量钙质，很容易产生饱腹感，从而抑制食欲，达到减肥的效果。但前提你早餐只吃了麦片或者搭配吃的...

苦瓜汁榨怎么好喝 1 材料：蜂蜜、苦瓜。 做法：将苦瓜洗干净后切成片状，放入榨汁机中，加入2倍的矿泉水在榨汁机中，插上电源搅拌两分钟即可，榨好后将苦瓜渣过滤出来，然后在苦瓜汁中倒入两勺...

减肥南瓜能吃吗 1 南瓜的热量不高，减肥可以吃南瓜，南瓜(热量:22卡/100g)，1块南瓜(可食部分26.0克)含有热量6大卡，需要散步4.1分钟消耗完。 南瓜热量低，碳水化合物含量较低。味甜，并非因为...

吃火龙果可以减肥吗 1 可以。 火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为它可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃少一点控制食欲，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变...

红心火龙果可以减肥吗 1 可以。 红心火龙果具有促进胃消化的功效，另外红心火龙果里面含有丰富的植物蛋白，而植物蛋白最大的作用之一就是帮助身体排毒，所以吃火龙果可以有保证大便通畅的作用，...

银耳怎么吃能减肥 1 银耳红枣枸杞汤 材料：银耳、红枣与冰糖。 做法： 1.将银耳放入温水，然后浸泡30分钟。待银耳充分完全发开之后，换清水清洗干净去根，再将银耳撕成小片; 2.放入锅内加水，然...

芦荟泡水喝能减肥吗 1 芦荟具有一定的减肥作用，所以用来泡水喝也是可以减肥的，除此以外芦荟还可以食用，也具有减肥的功效，不过芦荟的减肥效果是有限的。 芦荟能减肥是因为其中含有的芦荟活性...

什么人不能拔罐减肥 1 经期、孕期女性 经期和孕期都不宜拔罐，女性在经期做拔罐很有可能会引起气血旺盛，造成经血量过多或者经期紊乱，孕妇身体敏感，尤其是孕妇的腰腹部，做拔罐的时候可能会导...

空腹喝蜂蜜水能减肥吗 1 有一定的减肥的作用，但是对于身体来说，只是减少的一部分的脂肪，完全靠蜂蜜水减肥是不现实的。 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整...

吃鸡胸肉可以减肥吗 1 可以。 吃鸡肉确实可以减肥，这是因为鸡胸肉的蛋白质含量很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的，尤其是水煮的话几乎不会有什么热量，但是它又有很强的饱腹感，所以很适合...

早上吃苹果真的能减肥吗 1 能减肥。 早上吃苹果是可以减肥的，因为苹果中含有丰富的果糖，能快速转化成葡萄糖，补充能量，让人产生饱腹感，抑制食欲。而且早上吃苹果还可以帮助消化，促进早上排...

山楂荷叶茶喝多久能瘦 1 一个月以上。 据相关数据调查显示，若能坚持一个月以上，明显会发现身体体重减少三到五斤。坚持三个月以上体重指数会降低，因此需要根据肥胖者的肥胖情况来决定坚持服用...

牛奶减肥法真的有效果吗 1 有效果。 牛奶减肥法确实是有一定减肥效果的，但是牛奶减肥法主要做法是在一定时间内只靠喝牛奶来维持每日所需营养，虽然能瘦，但是长期这样下去很容易营养不良，而且...

喝牛奶可以减肥吗 1 可以辅助减肥。 喝牛奶可以起到辅助减肥的作用，因为牛奶主要是蛋白质,不会在体内留存,摄入多了也极少转化为脂肪,因此不会发胖，但是单靠牛奶是不能减肥的，牛奶只能起到一...

苦瓜干泡水可以减肥吗 1 可以。 可以放一些适量的冰糖，冰糖会比较甜，而且不会影响到苦瓜茶的效果，这样吃起来苦花茶也不会觉得特别的苦你还可以加一些牛奶在里面，口感会更加的好，苦瓜茶的话...

天天吃苹果能减肥吗 1 视情况而定 天天吃苹果能不能减肥还是要看你怎么吃了，如果你只是把苹果当零食吃，平时其他的主食、零食样样都不落下的话肯定是不能减肥的，如果你把苹果加入到正餐中，科...

苦瓜汁减肥喝多久才有效果 1 坚持半个月左右一般会有效果。 苦瓜中有很多苦味成分，其中的苦味苷和苦味素有减肥瘦身的效果，被誉为“脂肪杀手”，喝苦瓜汁能减少体内的脂肪和糖分，有一定的减肥...