时刻保持收腹状态 1 保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法，这也是瘦腰的最快方法哦。 饭...

梨膏糖吃多了有害吗 1 梨膏糖含糖量较高，如食用过量可造成以下危害： 1、糖可以转化成脂肪，摄入过多，会增加超重和肥胖的发生风险，而且高糖饮食是直接造成糖尿病和心血管疾病的危险因素。 2...

莲子没熟透能吃吗 1 视情况而定。 如果是新鲜莲子的话，因为其本身就可以生吃，所以如果没熟透的话也可以吃，但因为莲子中含有较多的淀粉和蛋白质，所以不建议食用过多，以免使人体出现腹痛、腹...

一次冲泡10克以上茶叶 1 很多人也喜欢喝减肥茶，皆因不如断食法和运动减肥般痛苦，只要每天定时喝茶便能烧脂！然而喝茶也是有标准的，有人不喜欢喝浓茶的苦涩味，但是有研究指出，要做到减肥和...

姜茶 1 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜具有不错的温补作用，食用后可帮助身体补充阳气，且生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、降逆止呕等作用，三伏天适量喝一点姜茶能起到不错的除湿驱寒效果...

很多上班族喜欢喝咖啡，不论是早上上班吃早餐，还是晚上到半夜的加班，大家都喜欢来点咖啡，其实大家都是想达到一些提神的效果，但是喝咖啡其实是有很多需要注意的。比如如果我们在一餐酒局之后...

健身为什么会变重 1 身体内的糖原增加以及水的驻留 在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动...

怎样才能算减肥成功呢 1 对于很多人来说，减肥并不是一劳永逸的事情，要永远保持好身材，这也意味要养成良好的生活习惯，需要一段时间的缓冲期。 这个时间需要多久呢，有研究表明，身体保持一个...

莲蓬煲水有什么作用 1 适量喝可以。 莲蓬中含有较为丰富的原花青素和黄酮物质，其中原花青素是公认最有效的清除人体内自由基的天然抗氧化剂，能预防和治疗20多种因自由基引起的疾病，同时也能改...

减重怎样不反弹 1 中医师建议，减重可分三阶段，其中尤其是在饮食上，首重三餐要减少主食，唯有在饮食上先做好，才能避免复胖。 阶段式减重的观念；藉由健康减重三步骤，逐步落实减重计划，并培...

年龄是否合适 1 虽然说现在爸爸妈妈们对于孩子那是“捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了”，他们的要求愿望那是一个准儿的满足。但是在孩子缠着要学轮滑的时候，爸妈们可真得留心孩子的年纪合不合适...

吃毛豆会发胖还是会减肥 1 适量食用毛豆的话不会引起身体发胖，过量食用毛豆可能会引起能量堆积，从而出现身体发胖的情况。 毛豆是常见的一种食物，在毛豆里含有丰富的卵磷脂、膳食纤维、维生素...

头发痒是怎么回事 头皮的护理也是我们平时需要注意的，保持头皮的洁净是很重要的，长时间不洗头发，就会感觉到瘙痒，而这样还会导致滋生细菌，引发头皮疾病。头皮发痒不仅仅是因为没有注意头皮...

卷发棒怎么使用 发型是很重要的，一个适合自己的发型能让人整体的气场凸显出来，不管是乖巧还是可爱的风格，一个小小的卷发棒都能做到哦！想要自己在家做发型，那就买一个实用的卷发棒吧！但是...

瑜伽可以减脂吗 1 瑜伽可以减脂。 但是练习瑜伽，想要在短期内获得减肥效果，是不可能的，需要持续练习，有效燃脂，才能达到减肥养生的目的。练习后，还要调整饮食，才能达到相应的目的。如果练...

丑桔是寒性水果还是温性水果 1 寒性的水果。 丑桔又被称为“不知火”，是芸香科柑橘属植物，其味甘酸，偏寒性，其中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后不仅可以为人体补充多种营养...

多喝水 1 对于上班族来说要经常在桌子上放上一杯水，并且经常饮用，一天最好能保证8杯水的摄入量。对于上班族来说多喝水能够促进人体的新陈代谢，同时还可以帮助排出毒素，另外多喝水还具有降低...

山竹能和榴莲一块儿吃吗 1 可以。 山竹和榴莲是可以一起吃的，两者当中并不含有会相互发生反应的成分，一起食用并不会对身体造成不好的影响。另外山竹为凉性水果，而榴莲且十分的燥热，两者一起...