鲫鱼 1 含蛋白质丰富，少量脂肪，核黄素、烟酸、维生素B2及钙、磷、铁等微量元素。鱼油中还含大量维生素A，可降低血液黏度，促进血液循环，有利于心血管功能。有益气健脾、利水消肿、清热解毒、...

定时专心排便 1 养成定时排便的习惯，可在起床后空腹饮用温开水，有助于排便。在排便的时候不要看书、看报、听音乐或玩电子产品等。 合理安排工作生活 2 尽量将自己的工作生活安排的轻松愉快，...

坚持母乳喂养宝宝 1 宝宝出生后最好是母乳喂养并且要保证量足，母乳是婴儿最理想的食物。 母乳中营养素全面、质量好、比列合适，适应婴儿的消化功能和发育需要。其低聚糖浓度高，达到了8～12g/L...

如何选择食物 1 刚开始断奶的宝宝对于其他食物的味道是不适应的，他们的眼里还是只有妈妈的奶水。所以刚开始断奶的时候切不可太心急，应该慢慢给宝宝添加辅食。 因为宝宝们这个时候牙齿的咀嚼能...

孕期划分 1 孕期一般分为孕早期、孕中期、孕晚期。孕期不同时期，由于胎儿发育的部位和器官的不同，对营养的需求也不是不一样的，因此，准妈妈补充营养应该根据胎儿营养所需的变化分阶段补充，...

注意增减衣物 1 宝宝身体对于温度的调节能力有效，妈妈们在照顾宝宝的过程中一定要注意不能为了怕宝宝感冒就给宝宝穿着过多，要知道，这样会给宝宝捂发热的。妈妈们可以摸摸宝宝的手心来看宝宝...

胡萝卜 1 胡萝卜中的胡萝卜素一直是当做对人体有益的食物。确实胡萝卜的营养粉丰富，但是对于妇女来说，过多的食用胡萝卜，身体摄入过多的胡萝卜素会影响月经的正常和排卵的正常。 咖啡 2 美国...

并没有适合男人的避孕药 1 为什么这么说，自然是有原因的。我们试想一下，女性朋友每个月只会排出一个卵细胞，而我们避孕只需要面对这一个卵细胞即可。若是对男性进行避孕，要知道正常的男性睾...

玉米的功效 1 玉米中含有丰富的维生素，又含有大量的蛋白质、胡萝卜素、玉米黄素等等，经常食用，能够起到不错的预防心脏疾病、癌症等等作用。 玉米营养成分 2 说玉米是超级营养品可一点都不为...

螃蟹 1 螃蟹因起味道鲜美、营养丰富，是许多人的最爱。但是，孕妇能吃螃蟹吗？答案是否定的。螃蟹虽然味道鲜美，但是性寒，有活血祛瘀的功效，孕妇如果过多的食用，会有堕胎的危险。 薏米 2 薏...

芦荟 1 芦荟我们一点都不陌生，或许还有很多人家里就种了芦荟呢。食用芦荟能够起到健胃通便、扶正祛邪的作用，还能用来美容护肤。很多美眉都喜欢饮用芦荟汁，但是孕妇绝对不能饮用。这是因为在...

孕妇洗澡时间不宜太长 1 我们都知道，洗澡的时间要是太长的话，身上的皮肤就会皱起来，贫血的人还有可能会有眩晕的感觉。孕妇在洗澡的时候尤其要注意不要超过20分钟，否则会对胎儿产生不良的影...

高脂肪饮食 1 孕妇长期高脂肪饮食，是会增加孩子罹患生殖系统癌瘤疾病的。 高蛋白饮食 2 孕妇需要补充蛋白质，但是若是长期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加孕妇肠道和胃部负担，这样会影响人...

步骤一 1 将鸡肉切好，冷水入锅。待水煮滚之后马上将鸡肉捞出来，进行清洗。 步骤二 2 将鸡肉放入高压锅中，并将姜片、小葱、枸杞、党参、当归、红枣等放入锅中。还可以加一勺料酒，并将玉竹、...

孕妇泡脚不能随便按摩脚底 1 这一点是孕妇在泡脚的时候最应该注意的一点，人体的脚底有许多穴位，如果孕妇在按摩的时候不小心刺激到某些穴位，可能会引起孕妇的流产。在泡脚的时候，也不要随意...

吃榴莲要适量 1 榴莲是很好的滋补水果，其含有大量的蛋白质与脂质，孕妇可适当吃一些榴莲来补充营养。但是，榴莲中所含的糖分和热量较高，孕妇不能吃的太多，否则会引起血糖升高，甚至会引发胎...

桃子的营养价值 1 夏季是桃子大量上市的季节，油桃、毛桃、水蜜桃、蟠桃….市面上的桃子品种众多。桃子营养丰富，含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，有很好的养生保健功效和美容功效，因此受...

环境影响 1 宝宝自身体温调节机制不完善的时候，身体的体温受环境影响是比较明显的。天太热穿太多会导致体温升高、水喝太少也会导致体温升高，就连房间空气不流通也会导致宝宝体温升高，出现“...