躺姿抬臀 1 躺于瑜珈垫之上，双脚如下图一样弯曲并打开与肩同宽，脚掌踩地，缓缓将臀部抬高，到最高点时出力夹紧停止3～5秒再缓缓回到原位。每次可做12～20下，重复3～5组即可。 伸展臀部肌群 2...

一氧化碳中毒怎么办 一氧化碳是生活中很常见的有毒气体，一般情况下载良好通风的环境中是不会出现一样化痰中毒的症状，一氧化碳中途会使人出现缺氧的症状，对加快危害极大，那么一氧化碳中毒怎...

黑茶喝了可以减肥吗 1 黑茶减肥效果因人而异。 一般神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，效果特别好。很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。 黑茶喝...

吃螃蟹后多久可以吃柿子 1 建议2-3小时后再吃。 螃蟹是一种高蛋白海鲜食物，其中含有的成分主要是蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，这些营养成分中蛋白质、脂肪等大分子物质比较饱腹也不易快速...

甘蔗，我们很常见的一种水果儿，这种水果也深受我们大众的喜爱，甘蔗的营养能非常丰富，其中我们知道甘蔗的含糖量、蔗糖非常多，可以很好的补充我们身体的一些营养元素。但在我们身边有的人在吃...

银耳汤是很多女性喜欢喝的，越是粘稠的越好喝，但是很多人煮银耳汤的时候，发现自己煮的并不是那种粘稠的，而水是水，银耳也不够烂。银耳在煮之前需要泡上一小段时间，泡发之后再煮，就会煮得更...

蒸米饭多长时间 1 大约30分钟左右。 米饭是由稻米和水混合蒸制出来的食物，其中主要含有的是淀粉质成分，质地较硬，不太容易被加熟，所以蒸制需要的时间比较长，大约30分钟左右。 但在现代社会...

蒸熟的螃蟹没吃完怎么保存 1 建议冰箱保存。 煮熟的螃蟹最佳的保存方式就是放入冰箱中保存，将熟螃蟹放入冰箱冷藏的话，低温的环境下既可以抑制细菌微生物的繁殖，使煮熟的螃蟹暂时不变质，又可...

西柚是热性还是凉性 1 属于凉性的食物。 西柚中含有丰富的水分、膳食纤维素、有机酸、维生C、维生素A以及钙、磷等矿物质，是一种凉性的水果，食用后可以有效地降低人体内的火气，起到清热解毒、...

冰糖柚吃了上火吗 1 适量的食用冰糖柚并不会上火。 冰糖柚味道可口，营养价值高，秋冬季节食用一些冰糖柚可以起到补充水分、促进代谢的作用，中医认为：上火是因为食用过多辛温、燥热的食物，然...

晒柿饼为什么会发霉 1 天气不佳 晒柿饼最好是选择晴天，如果是阴天或者是下雨的话，空气中湿度比较大，在晒柿饼的时候就很容易出现发霉的情况。 通风不好 另外晒柿饼的时候一定要将柿子放在通风...

吃什么帮助消化奶油 1 山楂 奶油中含有大量的脂肪、蛋白质以及糖分，食用后会增加肠胃负担，所以在吃完奶油后可以适量吃一点山楂，其含有多种有机酸和脂肪酶，食用后能提高肠胃消化功能，从而帮...

粽子煮多长时间能煮熟 1 一般40分钟左右。 粽子多久能煮熟和其本身的大小以及煮的方式有关系，一般正常大小的粽子放入普通锅中煮40分钟左右就能熟，如果是用高压锅的话20分钟左右就能熟。 如果...

腰痛怎么治好 很多人都非常容易出现腰痛的情况，而一般出现腰痛的症状之后人们大多都会采取很多方法来帮助自己缓解腰痛的症状。例如吃一些能够帮助自己缓解腰痛的食物，那么腰痛怎么样治好？吃...

现如今医院做人流的女性朋友是越来越多，人流术也有很多种选择，无痛人流是大部分女性朋友会选择的一种打胎方式，是在注射麻药的情况下进行的一种人流手术，做手术过程中是不会感觉疼痛，但是术...

酒精是一种对人体而言有毒的物质，但是喝酒却是我们很多人不能缺少的生活习惯，只要喝得适量，其实喝酒是有好处的，只要不是酗酒或者喝很多就行了。喝酒之后还要注意吃些解酒的食物，帮助养胃。...

白头发如何根治才能变成黑头发？白头发真的是拔一根会长十根吗 当人年龄大了，变老了，很多人的一头秀发也会变白，它是人体机体衰退的主要表现。其实，现在社会越来越多的年轻人有白发，人长白...

一个橙子的热量是多少大卡 1 视具体情况而定。 每一百克橙子中含有48大卡的热量，一个橙子的重量未知，一个橙子的热量是多少大卡要看橙子的重量，如果一个橙子的重量恰好是一百克的话，那么一个...