冬季气候干燥，气温下降，容易引发人体内部的阴阳失调，导致各种身体不适，例如口干舌燥、皮肤干燥、失眠等。因此，冬天可以通过合理调整饮食、保持室内外温差适宜、适量运动等方式进行养生调理...