空腹可以吃柿子吗 柿子，原产于我国，因为其营养成分多，营养价值高，深受大家欢迎。柿子还具有化痰止咳、生津解渴、清热润肺、健脾开胃、缓解便秘等多种功效。而且柿子还有耐寒、果大、味甜，...

就餐前应该做到 1 1.餐前少量喝汤，可使胃产生一定饱胀感，减少饥饿感。 2.餐前吃水果，进食后有饱腹感，同时各种营养元素相对较全，可减少正餐的摄入量。 3.餐前吃块糖，就不会感到特别饥饿，...

冬季是感冒的高发期，也是肺炎高发期。肺炎的症状和感冒很像，因此在日常生活中，人们一定要对身体出现的各种症状做好观察，以便及时发现身体肺炎的预兆并做好应对。那么，得了肺炎要怎么治疗？...

十种刮油食物 1 地瓜 地瓜中所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。 我们在家可以自己烤红薯吃，也可以在餐后准备一些红薯粥，加快肠胃消化~ 山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等...

身体怕冷无力,吃当归生姜羊肉汤 中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年春天体格会变得很强壮。中医理论认为“天人相应”...

贪心瘦身党：一天变瘦？ 1 狠心才能饿成女神！娱乐圈女神们都有自己拼命钳住胃口的奇葩方法，但无一例外，“饿”是不变的主题。想要在一天之内快速减掉节日肥，不对自己狠一点绝对下不来台。当...

霜降是我国传统二十四节气之一，而通常每个节气都有对应的相关饮食的。因为不同的节气往往代表着不同的天气气候，所适宜吃的食物也就会跟着发生变化，而霜降是秋天的节气，所以不例外的也有着适...

用脚尖走路不易瘦腿 1 走路的时候脚尖先着地，身体重量全部压在脚尖上，走路时间长了，会让本来就壮实的小腿肌肉看上去越来越发达，逐渐形成难看的萝卜腿。 走路脚后跟先着地瘦小腿 2 走路的时...

痰湿是一种中医里面的说法，中医在给一个人看病的时候可能会经常性的说到一些痰湿过重的词汇，但是很多患者其实是听不懂痰湿是什么意思的。那么，一般痰湿是指什么意思呢？痰湿的治病特点有哪些...

哪些健康饮料会妨碍减肥 1 1、各种咖啡饮料 拿铁或是摩卡可能在早上让你清醒，但它们无法帮助你接近减肥目标。 咖啡中的奶油、糖、调味牛奶可能会让你摄入大量的额外热量。如果一定要喝咖啡，喝...

晒太阳好吗 很多人都不喜欢晒太阳，走路都是避光走，因为怕晒黑，我其实也不例外，毕竟黑黑的影响美观，况且一白遮三丑的道理还是有的。但是不晒太阳对身体真的好吗？为什么那么多人喜欢去沙滩...

柠檬醋 1 柠檬耐久易保存，含维他命C，能够防止黑斑、具有美白效果，柠檬皮还含有丰富的钙质，最好连皮榨汁最营养。柠檬醋可以将人体多余的脂肪转换成能量消耗掉，具有减肥效果，而且醋能够平衡...

夏天的天气太过燥热、闷热，所以每次睡觉的时候，都很难入睡，要花很长时间才能真正的入睡，或者是根本就睡的不安稳，睡眠的质量也很差。但是吹空调睡觉的话，睡眠质量就会大大的提高，人也睡的...

药物、饮食、运动相互搭配帮助控制血糖 1 40岁以上的糖尿病病友当中，约7成有BMI过重、肥胖等问题，糖尿病患者使用某些口服降血糖药或胰岛素后，体重可能增加，患者若原本就体重过重，血糖控制...

晨练前要吃东西吗 随着生活水平的提高，很多人的身体状况反而并不是很好，但是现代人很注重身体健康，于是就会做一些运动来让身体强健。一日之计在于晨，晨练是现在很流行的运动方式，早上适当...

虾的热量是多少 1 热量：每100克虾中约含热量81大卡。 营养成分：蛋白质18.6克，脂肪0.8克，磷228毫克，钾215毫克，钠165.2毫克，钙62毫克，镁46毫克，硒33.72毫克。 吃虾会胖吗 2 吃虾不会胖。...

消化不良肚子胀气怎么办 消化不良，指持续或反复出现的上腹部不适。还包括餐后腹胀、打嗝、早饱、厌食、恶心、呕吐、胃灼热、胸骨后疼痛、恶心等。是由多种疾病形成的综合征。如果患者消化不良...

按摩穴位瘦肚子 1 按摩上腹部正中线上的中脘穴和水分穴有助于瘦肚子。 按摩中脘穴可以强化肠胃功能，提高脂肪分解的作用;按摩水分穴可以促进人体代谢，排除体内多余的水分，慢慢消耗掉堆积在肚...