高抬腿可以瘦腿吗 1 可以。 高抬腿具有不错的瘦腿效果，做高抬腿运动时主要依靠的就是腿部力量，在运动过程中可以消耗大量的脂肪，并且和其他运动相比，高抬腿在任何场地任何时间都可以进行。 ...

鸡精的热量减肥者适合吃吗 1 尽量少吃。 尽管鸡精的热量较低，一包100克的鸡精的热量才195大卡，在烹饪的时候也用不了多少鸡精。但是，鸡精的主要作用是提鲜赠鲜，在烹饪的时候放一点点鸡精即可...

多喝水 1 对于上班族来说要经常在桌子上放上一杯水，并且经常饮用，一天最好能保证8杯水的摄入量。对于上班族来说多喝水能够促进人体的新陈代谢，同时还可以帮助排出毒素，另外多喝水还具有降低...

久坐不动 1 对于很多人尤其是上班族来说，经常久坐不动已经成为习惯了，但这也是导致屁股变大最常见的原因之一。长时间的坐着不运动会阻碍下半身的血液循环以及淋巴循环，久而久之屁股就会变的...

相关问答推荐 2个回答Q 什么是拜拜肉？为什么手臂粗叫拜拜 0个回答Q 练哑铃能瘦手臂吗 0个回答Q 平板支撑手臂会变粗吗？？ 0个回答Q 为什么手臂会变粗 0个回答Q 俯卧撑会让手臂变粗吗 1个回答Q ...

踮脚 1 平时很多人因为工作或者其他等等原因需要长时间的坐着或者站着，这样十分容易导致小腿变粗，而在没有办法做较大幅度运动的时候，踮脚是一个不错的瘦腿选择。踮脚的时候需要将双脚打开与...

牛肉 1 牛肉是我国的第二大肉类食品，除了猪肉以外食用最多的便是牛肉了，但是和猪肉相比牛肉既含有丰富的蛋白质并且脂肪含量也比较低，所以十分适合减肥期间食用。再加上牛肉的大部分都是瘦肉...

薏仁 1 薏仁是一种很常见的粗粮，属于一种高纤维食物，纤维对于减肥来说是非常重要的。薏仁中含有的高纤维可以促进肠胃蠕动，缩短食物停留的时间，这样可以减少对食物多余能量的吸收，另一方面...

玉米 1 玉米是粗粮当中很常见的一种，具有非常不错的减肥功效，玉米中富含的粗纤维可以促进肠胃蠕动，从而促进身体排泄，对于刮油减肥来说是简直功不可没。另外玉米的热量很低，食用之后还非常...

瘦腿针隔多久打一次 1 瘦腿针一般在注射第一针之后，间隔3个月左右再打第二次能够起到比较好的瘦腿效果，且瘦腿效果维持时间也能延长。 但是要注意因为每个人的体质不同，注射瘦腿针后的效果也...

第一阶段：减肥暂停期 1 时期：第1天～第6天，即女性的月经期，低体温期。 身体特点：代谢缓慢、容易出现水肿、心情烦躁、郁闷、精神不集中、体重会停滞或攀升。 减肥计划：因为这一时期的女性...

跑步减肥会有赘皮吗 1 一般来说跑步减肥之后是不会有赘皮的，赘皮就是指松弛的皮肤，而跑步减肥是一种缓慢的减肥方式，有足够的时间让皮肤适应，并且皮肤的弹性其实比我们现象的要大得多。 跑步...

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甜品 1 睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。同时，吃甜食还会影响生长激素的分泌，而生长激素能够促进肌肉与骨骼生长，促进脂肪的分解，一旦该激素...

长期失眠会发胖吗 1 失眠是有可能会导致发胖的。 人的机体在白天在正常的运行后，晚上就应该得到充分的休息，如果一个人晚上睡不好觉，甚至出现失眠，这样大脑就无法获得充分的休息，使机体内的...

减肥肚子上有皱纹是怎么回事 1 减肥太快肚子上出现皱纹是因为皮肤松弛导致的，虽然皮肤的弹性很大，但是也需要一定的时间来进行恢复，如果瘦身的速度太快，反而容易让皮肤失去弹性。 一般情况下...

减肥期间可以吃螃蟹吗 1 减肥期间可以适量的吃一些螃蟹，螃蟹是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质，并且肉也不是非常的多，所以减肥期间适当的吃一些也不用很担心长胖。 螃蟹是种低热量...