舌诊，中医诊断疾病的重要方法。中医认为舌尖属心肺、舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆。舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃...

补充优质蛋白质 1 与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。 增加饱腹感 2 吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时...

熬夜抗疲劳吃什么 大家都知道熬夜对于身体伤害极大，但是却还是有很多人为了工作，或是为了狂欢，亦或是为了玩手机、玩电脑、玩游戏而熬夜，如果说工作是迫不得已的话，那么其他的完全是可以避...

保持每天半小时锻炼 1 冬季很人有人运动，其实冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。现在很多人都流行去健身房，这也是一个不错的选择，做一些力量训练，不仅能减肥还能塑造有型...

日常生活中，有些人经常容易因为某些日常小习惯而早亡，现在不仅仅是早衰的问题，问题严重到关乎人的性命，佛家都说“救人一命，胜造七级浮屠”，我们需要爱护自己的生命，那么容易早亡者有哪些...

为什么针灸能减肥 1 1、能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入. 2、可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促...

口腔溃疡是哪些因素引起的 口腔溃疡，民间一般称之为口腔上火或口疮，为口腔粘膜呈不定期或周期性在口腔粘膜任何部位出现孤立或多发的口腔粘膜溃疡。可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。那口...

减肥期间能吃水果吗 1 不是所有水果都适合拿来当减肥餐 要想减肥必须知道什么是血糖指数（GI），其指参照食物（葡萄糖）摄入后血糖浓度的变化程度相比，含糖食物使血糖水平相对升高的相对能力。...

圣女果，其含有丰富维生素c，它含有一定数量的维生素b和维生素a等多种对人体有益的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，能增强人体抗病能力，也能促进人体代谢，对维持人体健康有极大好处。那...

橄榄油有减肥的作用吗 1 橄榄油有减肥效果。 橄榄油的热量比其他食物油热量要低许多，且含有多种营养素，无论是内服还是外用，都可以起到一定的减肥功效。 橄榄油内服减肥原理 2 抑制脂肪合成酶...

百花蜜什么时候吃最好 百花蜂蜜，就是一个最常见的蜂蜜品种。多是蜜蜂采集自然界中多种植物的花粉和花蜜，将酿制加工后得到的蜂蜜。营养价值更高，保健功效也更加出色，而且百花蜂蜜多是天然的...

踮脚尖走路可以瘦小腿吗 1 可以。 踮脚尖走路是很好的瘦小腿的方法，正确的练习可以收到很明显的效果。当人踮起脚尖的时候，小腿后部肌肉会得到拉伸，可以在一定程度上消耗脂肪，从而起到瘦腿功...

眉毛是五官中很重要的，浓眉大眼是大家追求的，但是眉毛如果很稀疏怎么办？眉毛稀疏会显得没有气场，而且看起来没有精神，化妆可以解决这样的情况，但是要想眉毛变多，那么就需要另寻他法了。那...

成年后乳房还会发育吗 1 成年后乳房不会发育了。 乳房发育跟女性乳房的生理结构有关系。女性的乳房是由和胸大肌、乳腺,脂肪组成，乳房核心部位为乳腺。丰富的腺体是决定乳房发育的关键，乳房的...

中医冲剂与煎剂哪个好 我们平时生病去开药的话，一般医生都会开中成药或者中药冲剂等等，最多可能开一些中药配方颗粒，这些剂型在食用的时候都会比较方便，但是也有很多情况中医会开煎剂，需要...

吃洋葱能减肥吗 1 吃洋葱能减肥。 洋葱热量低，并且含有的一些成分可以帮助降血糖、降血脂，并且有促进脂肪的燃烧的作用，所以洋葱具有促进减肥的作用。 为什么吃洋葱能减肥 2 1.洋葱本身的热量...

吃完饭之后有些人可能觉得饭菜比较油腻，需要解解腻，有人喜欢吃水果，有人喜欢喝茶。喝茶是解油腻很好的方法，而且茶饮具有很多的功效，各类的茶味道各不相同，功效十分的好，饭后的时候喝些茶...

饮食控制与运动搭配益生菌 1 人体的肠道在运作之前，有一道天然的屏障，那是一道由数百种细菌组织起来的防线，它们和所有人体的细胞一样，需要葡萄糖当能源，它们也制造酵素协助代谢食物，这是...