一、3天白粥： 1 这款食谱是比较健康的清肠食谱，要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)，有毅力的人不妨一试。 Day 1 早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day ...

枸杞，味甘性平，富含有大量的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素以及钙、铁、磷等营养成分，在食用之后是不会引发或者是加重某些病情的，所以枸杞不是发物。适量食用枸杞能够起到一定美容养颜...

选错沙律来吃 1 很多人爱吃薯仔沙律、南瓜沙律来减肥，不过，这类沙律含大量的糖质及蛋黄酱，热量也很高。想吃得健康，不妨考虑将有降血脂及营养价值高的秋葵，当作沙律吃。 常饮健康饮品 2 人...

碳酸饮料，其不仅包括我们日常生活中饮用的可乐，还包括苏打水、啤酒甚至泉水。不过泉水是一种源于自然的碳酸饮料，它从地下吸收二氧化碳，啤酒中含有的二氧化碳也是在自然发酵的过程中产生的。...

舌吻可以减肥 1 虽然减肥效率不高，但至少这种效果是存在的。 大家都知道，人会随着心情波动，影响心跳频率甚至血液流速。接吻就是一种加速的刺激方式，舌吻更是一剂猛药。 一般来说人的心率在...

益母草有什么功效和效果 益母草是生活中一种很常见的中药材，对人体来说具有调经的作用，益母草味甘、微苦，性凉，对于人体来说具有养血、活血、利水的作用，常常被用于治疗血滞经闭、恶露不下...

可帮助抑制食欲的食物 1 1、可以食用苹果 苹果含有非常丰富的可溶性纤维。根据研究表示，每天吃3颗苹果的女性，体重减去的比没吃苹果的人还多。 2、可以食用豆类 豆类不仅含有丰富的纤维，它们...

苦瓜干泡水喝能降血糖吗 苦瓜，味道很苦，许多人都不爱吃它，但是它的作用很多。苦瓜片晒干后密封，干燥保存。苦瓜片维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效，苦瓜片...

第一款：推陈茶 1 以熟大黄（无熟，生亦可）一钱、炙甘草一钱、生麦芽三钱，用三碗水煮麦芽成二碗，再以汤汁浸泡前两味药20分钟，滤渣后当茶水饮用，会有大便通畅或偏稀，为正常现象，不过，平...

减肥效果好的中药有哪些 中药的类别非常多，很多大家熟知的食材也可以起到药用，因此也被看作是中药的一类。不同类型的中药、不同的中药搭配所起到的作用不尽相同，可起到相应的治疗功效，例如...

易出汗 1 孩子在睡眠中出汗是常见的，不少家长有些担心，是缺钙还是其他原因？其实晚上睡觉易出汗原因有生理性的，也有病理性的。 生理性出汗 生理性出汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何...

花露水，众所周知其主要成分是乙醇，乙醇本身就具有较好的杀菌作用，具有一定杀菌作用，被蚊虫叮咬之后，将其喷洒在伤口患处，具有一定杀菌作用，可以防止伤口发炎。花露水中含有一定酒精、香精...

白酒的热量是多少 1 白酒含有的热量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。 白酒的主要成分是酒精和水，约占其总比重的98%，除了含有含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁...

秋天这个季节已经来临，我们都感受到了温度的变化，空气也越发干燥，人的身体会有一个适应的过程，秋季需要润肺，可以通过一些食物养生润肺，更好的适应环境温度的变化，那么秋季润肺吃什么食物...

巴旦木吃多了会胖吗 1 巴旦木吃得过多是会导致发胖的，100克的巴旦木中就含有600大卡左右的热量，而且巴旦木中的脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的，食用过多容易使得体内脂肪堆积变...

我们在睡觉的时候可能会有很多不太好的习惯，比如有的人喜欢登被子，而有的人可能喜欢趴着睡等等，这些都是不太好的睡觉习惯。我们在睡觉的时候要有一个好的姿势，才会更加有利于自身的健康。比...

睡觉时间长会长胖吗 1 睡觉时间长会长胖。 经常的长时间睡觉，特别是那些吃完东西就躺着睡觉的人，很容易就导致脂肪堆积，发生长胖的情况。 睡久了为什么会长胖 2 睡觉时间过长，人体的活动量会...

喝茶养生的方式是生活中很常见的，也是很多人都喜欢的一种养生方式，在炎热的夏天的时候，很多人都会喝茶来养生。茶的品种是非常多的，那么，夏天喝红茶还是绿茶好？夏天喝红茶好还是绿茶好？下...