汗蒸不出汗是什么原因
汗蒸的时候，一般人体都会因为高温环境的原因而导致出汗，通常汗蒸的人都会大汗淋淋，但是有的人去汗蒸后却仍然是不出汗。那么汗蒸不出汗是什么原因？汗蒸不出汗是怎么回事？汗蒸不出汗好不好？为什么有的人汗蒸会不出汗？
1、汗蒸不出汗是什么原因
(1)汗腺还没打开
第一次去汗蒸时，可能因为脸上有痘痘、粉刺，毛孔堵塞的厉害，汗腺还没打开，汗蒸时汗液会很少，或者只是脸通红不出汗。
对策：
（1）汗蒸前先清洁毛孔；（2）多汗蒸几次打开汗腺；
多蒸几次出汗速度，出汗量都会增加。而且，随着汗蒸次数增加，出透汗后，汗液没有异味，因为已经打通到脂肪层了，汗蒸后也会觉得全身轻松，并且皮肤爽滑。
(2)体质虚寒
经常汗蒸但是依然出汗少或不出汗，可能是气血不足，体质虚寒，肾阳虚引起的。由于体质虚寒，常有血液循环不畅，四肢发凉，畏寒怕冷的情况
对策：
多注重饮食，吃吃温补的羊肉调理。
注意！肾虚的人汗蒸时间不宜过长，且不能空腹喊着，否则容易头晕。
(3)汗腺不发达
本身汗腺不发达，或先天先天性汗腺发育不良，新城代谢较慢耐热，汗蒸时也不容易出汗。
对策：
（1）多汗蒸调节新陈代谢；（2）汗蒸时多喝热水，帮助提升体温，促进排汗；
(4)体内湿气重
体内的湿气寒气过重时，水液的疏布和挥发受阻，汗蒸就不容易出汗。这种情况坚持汗蒸，可以把体内关节湿气、凉气逼出来，从而让身体吸收热气，达到一种调理循环的功效。
对策：
（1）湿气重平时多运动；（2）常吃祛湿的食物，比如薏米、芡实等。
2、夏天能汗蒸吗
(1)汗蒸的作用
汗蒸起源于韩国，被称之为无水温泉、森林桑拿，经常汗蒸不仅可以美容养颜、瘦身减肥、催眠减压、放松心情，还能够提供大量的负氧离子，有益于身体健康。
(2)夏天能汗蒸
夏季是可以汗蒸的，因为夏季气温高，使其较重，容易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状，夏季可以通过汗蒸，调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效避免了这些疾病的发生。
(3)夏天汗蒸有什么好处
1、不易被蚊虫叮咬。蒸房中的负离子可以有效驱除人体特有味道。蚊子自然找不到目标，即使被蚊虫叮咬也不会红肿起包。局部反应会较轻
2、身体裸露部位不易被晒伤！并且有效的祛除晒黑的皮肤色素。
3、不易换肠道疾病
4、汗蒸后能调剂自律神经系统，外出旅游不易晕车晕船
5、夏天汗蒸不容易长痱子，彻底排毒！
6、不易中暑。可以体验汗蒸房中45度要比外界38度时候要舒服的多
7、祛除人身体上各种体臭
8、有效祛除各种风湿骨病、缓解疾病带来的负面状态
9、夏季坚持汗蒸不易在燥热的天气里中暑！
3、夏天汗蒸注意什么
1、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
2、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；
3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
4、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
5、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
汗蒸有哪些利弊？
很多地方都有汗蒸馆，在秋冬季节的时候许多人会选择去汗蒸，让身体放松，还能够给皮肤排毒，汗蒸的好处有很多，不过并不是所有人都适合汗蒸的，汗蒸也存在一些弊端，那么汗蒸有哪些利弊？汗蒸的好处和坏处分别有哪些？下面为大家介绍。
1、汗蒸的好处
汗蒸的好处1：促进身体排毒
汗蒸使身体细胞产生共振现象，让皮肤细胞变得更加活跃，从而增强血液循环，也使皮肤变得更加光滑，气色更好。最显著的一点是改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。汗蒸还可以促进身体排毒，排出积聚在体内的废物，从而更加有效美白亮洁皮肤。
注意：汗蒸结束后如果敷上面膜，可以让张开的毛孔更快吸收有效成份，让美容效果加倍哦。
汗蒸的好处2：缓解压力
在汗蒸的过程中，人体肌肉和精神能够得到有效的放松，身体的紧张状态得到全面的缓解，有效舒缓来自生活及各方面的精神压力。
汗蒸的好处3：改善亚健康
汗蒸能够有效改善身体的血液循环、气血运行，能够帮助缓解因为身体过度劳损出现的酸痛，并且能够帮助激活细胞，帮助改善身体亚健康状态。
汗蒸的好处4：减肥瘦身
汗蒸房通过红外线反射原理加温，使人流汗。所以，在不断汗蒸的过程中，人体体温会不断升高，从而使体内新陈代谢加快，脂肪燃烧的速度自然也会越来越快。这是一种强调高热的物理治疗法。另外，在汗蒸的同时也需消耗体内大量的热量，从而帮助减肥瘦身。
注意：冬天采用汗蒸减肥，效果是最好的。因为冬天气温比较低，人体活动以后散热就比较快。另外，汗蒸时如果配合减肥的浴盐，按摩身体各个部位，能加快体内脂肪燃烧，更加有利于减肥，还能加快毛孔中垃圾的排除。
汗蒸的好处5：调理内分泌
汗蒸可以帮助体内的各项激素得到合理的分泌，从而调理因为内分泌失调而引起的身体不适。另外，汗蒸还能够帮助改善荷尔蒙的分泌，有效改善夫妻性生活。
汗蒸的好处6：提高免疫力
通过汗蒸，电气石释放的远红外线能够帮助激活身体淋巴系统，从而帮助排出体内残留的重金属、毒素等物质，改善身体免疫功能，提高身体免疫力。
2、汗蒸的坏处
汗蒸的坏处1：易感染风寒
汗蒸过程中会使身体毛孔处于张开状态，尤其是汗蒸结束后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激很容易使寒气入侵。所以，汗蒸完了之后防寒保暖工作必须做好。
汗蒸的坏处2：肥胖容易反弹
汗蒸的确可以减肥，但是，汗蒸在消耗身体大量的热量的同时，人体也很容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能反而会因为汗蒸过后的大吃大喝而使肥胖反弹哦。
汗蒸的坏处3：身体容易虚脱
由于汗蒸的同时是需要消耗身体大量能量的，所以时间长了人会受不了的。尤其是体质虚弱、营养不良等人群可能容易出现虚脱昏厥的情况。
3、汗蒸的适宜人群
1、精神状态不佳、经常易疲劳等亚健康人群。
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。
3、想要美容瘦身的人群。
4、当然，一般的正常人也可汗蒸。可促进血液循环，提高插图新陈代谢，增强免疫力。
4、汗蒸的不适人群
汗蒸虽说有以上诸多好处也有不少坏处，但是，要注意有的人是不适合汗蒸的：
比如经期的女性，有高血压、心脏病、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者、恶性肿瘤患者、传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士不适合汗蒸。还有男性不宜长时间频繁汗蒸，一般建议一月5-6次就好。
5、汗蒸不出汗怎么回事
1、第一次汗蒸不出汗：汗腺还没打开
很多人汗蒸不出汗可能是你第一次去汗蒸，汗腺还没打开。这种情况不用担心，只要多蒸几次，出汗的速度就会快起来。而且，随着汗蒸次数增加，出透汗后，汗液没有异味，因为已经打通到脂肪层了，汗蒸后人会觉得轻松，并且皮肤爽滑。
2、前几次汗蒸不出汗：分为四种情况
（1）汗腺不发达汗蒸不容易出汗
汗腺不发达的人汗蒸不容易出汗，所以前几次汗蒸可能会不出汗。还有，有的人相对耐热，自然也不太出汗。没关系，多蒸几次，过段时间等身体适应了就好了。
（2）气血不足汗蒸不容易出汗
如果前几次都出现汗蒸不出汗的问题，还可能是身体的气血不足，体寒等。
如果是这样，可以在饮食上调理调理，且多蒸几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了。
（3）肾阳虚者汗蒸不容易出汗
汗蒸不是所有的人都出汗的，一般肾阴虚的话,容易有热的症状多汗等，而肾阳虚则不太出汗。
不过，肾虚的人建议最好不要汗蒸，否则容易头晕。肾阳虚体质的人建议可吃些六味地黄丸调理，调理好了再去汗蒸为宜。
（4）湿气重者汗蒸不容易出汗
体内湿气重或有风湿的患者汗蒸不容易出汗，所以这种人最好坚持汗蒸，这样可以把体内关节湿气凉气逼出体内，从而让身体吸收热气，达到一种调理循环的功效。
同时，湿气重的人注意平时要多做运动，多吃温补的食物由内而外调理湿气。
