睡前喝葡萄酒能有助睡眠吗

随着社会越来越发展，人们的生活节奏越来越快，致使工作压力越来越大，就给精神上也带来了压力，晚上睡觉就会失眠，失眠是令人很困扰的，不仅晚上的时候因为睡不着而心烦意乱，第二天早上工作也没精神，简直是让人身心疲惫呀。有专家证明葡萄能改善失眠，葡萄酒有助睡眠的功效更强大，睡前喝葡萄酒能让它的功效发挥得更好。

1.葡萄酒功效

葡萄酒中含有一种能有助于睡眠的成分，在睡前喝一点能安神，很多失眠的人都会为睡不着觉而困扰，不妨睡前适量喝点葡萄酒，长时间坚持喝会改善睡眠质量。葡萄酒还能美容养颜，法国盛产葡萄酒，法国的女人皮肤细腻而有光泽，这都归功于葡萄酒的养颜功效，因为葡萄酒能抗氧化、延缓衰老，同时葡萄酒做的面膜有抗皱和清洁皮肤的作用，适量喝葡萄酒还能预防一些心血管疾病。

2.葡萄酒禁忌

我们日常生活中食用的东西都有与之相克的，所以我们要避免食用与之相克的东西。喝葡萄酒也有禁忌，葡萄酒不能与醋同食，因为醋会破坏掉葡萄酒的口感，使之失去原有的醇香，葡萄酒还不能和腊肉等腌制熏腊食品同食，否则会致癌。

3.饮用小贴士

女人喝葡萄酒有很大的好处，不仅能美容养颜，还能有效预防乳腺癌，所以葡萄酒简直是为女人而发明的，但是喝葡萄酒也要有度，毕竟葡萄酒也是含有酒精的，每天适量喝点也是有很大的安神功效的。