血虚有哪些症状
血虚是由于身体里面的血液不足，出现亏损，人体的肢体和五脏六腑都得不到滋养，血虚主要的症状是面色苍白、手足发麻、唇舌色淡、爪甲色淡、头晕眼花、多梦、心悸等，女性还可能会出现月经量少、闭经等症状。那么，血虚的原因有哪些？血虚有哪些症状？下面，和生活百科网一起了解一下吧！
血虚的原因有哪些1、脉络阻滞
当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。
2、肠胃功能不好
肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。
3、慢性消耗
如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。
4、失血过多
月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。
血虚有哪些症状1、头晕眼花，视力减退，或夜盲，或肢体麻木。
2、妇女血虚的症状有月经量少、色淡，甚则闭经等。
3、血虚的时候，会有血不养筋的情况出现，也就会导致我们的手脚发麻，关节不利的情况出现。
4、唇色发暗，指甲脆，易断，视力问题，舌头颜色改变，成橙黄色等。
5、脸色苍白，血虚还应该注意眼睛和视力的症状，可以造成肝失衡、皮肤出现葡萄干状。
6、血虚的症状以头晕耳鸣，双目干涩，视物昏花甚或夜盲，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦，舌淡苔白，脉虚弱为主。
血虚怎么办1、起居调摄
要谨防久视伤血,不可劳心过度。
2、药物养生
可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
3、饮食调养
可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
4、精神修养
血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
5、中医调理
牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。
血虚的症状，血虚吃什么好
血虚的症状是什么呢?血虚应吃什么药食呢?
血虚的症状：
面色无华，口唇指甲发白，头昏眼花，心悸失眠，精神不振，舌淡等。
血虚应吃的药食：
常见的补血药食有地黄、首乌、桑椹子、阿胶、龙眼肉等。
地黄分生、熟地黄喝鲜生地数种。生地黄又叫干地黄，味甘性寒，主滋阴养血，常用于虚劳贫血，阴虚内热或见有咳血、吐血、鼻子出血、月经过多等证。
以及由于失血引起的心神不宁，烦躁失眠等证。可以说，生地通过滋阴养肾，凉血而补血。熟地则是生地黄蒸制加工而成，其性微温，其滋肾益精、补养阴血的作用较生地更专，被称为补血之上品。
鲜生地性大寒，主要用于清血热、止血。由于地黄性滋腻，所以应用时注意不要影响胃口。
何首乌分生首乌与制首乌。生首乌主要用于精血枯燥引起的大便秘结;制首乌补肝肾，益精血，治疗因阴虚血枯引起的眩晕、腰酸、须发早白等证。
李时珍对首乌有很高的评价：首乌“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬之上”。
阿胶即驴皮胶，已有近两千年的药用历史。性味平甘，功能补血止血，滋阴润肺。所以阿胶常被用于妇女崩漏或淋漓不止，或肺虚咳血等证。
传统还用阿胶制作各种补膏，应用广泛。一般来说，以搁置三年以上退去火气的陈阿胶滋阴补血作用最好。
桑椹子是桑树的果实，味甘酸凉，能益肝肾，养阴血，与首乌同功。同时，桑椹子还可以养血祛风，治血虚、筋骨不利等。
龙眼肉即桂圆肉，既是滋补药品，又能入药，能益脾养心，补虚开智，用于血虚心悸、劳神健忘等证，功效甚佳。
血虚的症状有哪些，血虚应该如何调理？
你有这样的经历吗：蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间一片黑…如果有，那么你大半是血虚啦！
很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必是贫血；但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。
血虚的八大症状
1. 血虚的人，面色少华，不会有那种红润的感觉；
2. 血虚的人容易失眠，中医上叫血不养心，所以失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；
3. 血虚的人健忘，前一秒刚见过的人，后一秒就忘记他姓甚名谁了，这也是血不养心的缘故；
4. 血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白；
5. 血虚的人，容易疲劳。表现在：
一般地，女性喜欢逛街，血虚的女性，逛一会儿，就会累得“骨头像要散架一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，还容易头晕；
6. 血虚的人，夏天手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风，冬天要比别人多穿些衣服；
7. 蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑，然后才正常，这样的人，往往是气血不足。但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往效果比较好；
8. 血虚的人舌质淡白，不像常人那么红润。
生活中，我们都渴望自己青春永驻、平安 健康 ，而要保持容颜与 健康 ，根本在于气血。只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。
但随着年龄的增大，人的气血开始偏衰，会出现面枯色晦，身材走样、发福，以及各种气虚、血虚的疾病。
总的来说，血虚的危害如下：
危害心脏
血虚会影响心脏，如心慌、气短、胸闷，有这些现象的人，说明他的心脏供血不足了，这种情况必须就医诊治，以免延误病情，导致不可预料的后果。
危害大脑
血虚会伤及大脑。头晕或者记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。
大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。
危害肾脏
肾脏是身体的一个排毒器官。如果有肌酐升高的情况，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，部分是因为肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。
危害肝脏
脂肪肝和高血脂，可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。
当然，保护肝脏的方法有很多，晚上不要熬夜就是其中的一种，也是现代人最需要做的。
乳腺疾病
血虚的女生更容易出现乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。
所以，乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。
危害肠胃
血虚会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发胃肠功能紊乱等。
月经紊乱
当存在气血不足的情况时，女性体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。
中医认为，造成血虚的原因主要有三个：
1、脾胃虚弱
中医认为，脾胃为后天生化之源。即是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。
现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤得太多了，很多人整日山珍海味，事实上越这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差。
这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。
2、思虑过重
现代人生存压力大，思虑过度，疲于挣钱、社交、奋斗，结果消耗心血，导致血虚。
另外，中医认为“忧思伤脾”，如果一个人思虑过重，那么他脾的功能就会受到抑制，导致血无以化生，同时加重血虚。
3、女性失血
妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的次数很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。
这样的女性，比比皆是，她们去医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。
调理血虚的方法
一、饮食进补
1、通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。
2、平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
3、多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
二、中药滋补
1、很多中药都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。
2、另外，还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。
三、精神调理
1、要避免劳累，中医认为，过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液，所以血虚的女性要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。
2、血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
四、其他调理注意事项
1、减肥切不可求速成，减肥的本质是消耗量大于摄入量，无论通过运动、吃药、节食等哪种方法减肥，体重都不可下降太快，否则就会容易引起血虚的现象。
2、眼睛调养，传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
