吃石榴是便秘还是通便
石榴，一种营养价值很高的水果，口感酸甜蛮好吃的，因此很多人都喜欢吃石榴，最近听说吃便秘不能吃石榴，想问下便秘可以吃石榴吗？便秘吃了石榴有什么影响？接下来就让我们来一起了解一下吧！
吃石榴是便秘还是通便？石榴一般情况下没有促进排便的功能，但是吃多了可能会导致便秘。
石榴性涩且含有一种叫做石榴皮碱的物质，此物质具有收敛止泻的作用。
尽管石榴中含有较丰富的营养物质，富含蛋白质、多种维生素和矿物质，但石榴是一种较难消化的水果，如果吃得过多，会导致便秘，否则会造成大便干燥、不易排便，加重便秘的症状。
石榴籽中纤维素、胶原质、脂肪和木质素含量较高，具有润滑肠道，促进肠道蠕动的效果，可以帮助粪便成型，适量食用能够促进排便，缓解和治疗便秘的作用；
若是一次性食用过量，导致大量无法消化的木质素囤积在肠道中，可能导致便秘。
石榴是带籽一起吃吗？建议吃石榴不带籽一起吃。
石榴籽质地坚硬，食用时口感不佳容易造成牙齿损伤，且食用后不易被肠胃消化吸收，容易增加胃肠道负担，引发或加重腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
虽然石榴籽无毒且营养价值较高，但食用后可能会刺激胃粘膜，对于消化道会造成一定的负担，不适合肠胃虚弱人群食用。
石榴是苦的能吃吗？石榴是苦的一般不建议继续食用。
石榴是苦的有可能是石榴已经变质，变质的石榴容易被细菌侵蚀和感染，继续食用不利于身体健康，可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状，不建议继续食用。
石榴是苦的还有可能是石榴未成熟或者保存不当导致，石榴喜光，如果光合作用不足时，会导致其含糖量不足，吃起来会有苦味，继续食用口感不佳且营养价值已大打折扣，不建议继续食用。
吃石榴有什么好处？1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份–红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
2、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。
3、收敛，涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
4、止血，明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。
总结：若是便秘时大量食用硬籽石榴，容易导致肠胃消化不良，加重排便困难的情况，不利于排便。
吃石榴有助于排便吗
吃石榴有助于排便的。
石榴中富含有机酸、维生素C和B、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾及多种氨基酸和微量元素，可预防冠心病、高血压，可健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者解酒有奇效。
石榴可以直接剥开吃，也可以榨成果汁，老少皆宜。
石榴的功效与作用
石榴味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴的功效与作用主要有以下8点。
美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份–红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。
生津止渴：石榴汁多，鲜食石榴果养阴生津止渴的作用。
开胃助消化。石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化等功效。
4、收敛、涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
5、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
6、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。
7、止血、明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。
8、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
吃石榴有什么害处?有什么好处吗?
吃石榴的好处：
1、美容养颜
石榴有很好的保湿作用，因为它能保护皮肤中的透明质酸。
透明质酸是天然的保湿剂，具有较强的吸水性，对于皮肤的滋润光滑具有很重要的作用。
另外，石榴还具有明显的抗皱功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮肤的活力。
石榴中包含这植物雌激素，它能够调节身体中的内分泌，从而降低皮肤油脂的分泌，减少油脂堵塞毛孔的可能性，从而防止各种皮肤病的发生。
吃石榴的好处还有皮肤的美白祛斑。
石榴中的抗氧化物能够减少黑色素及皮肤色斑的形成。
石榴中的黄酮类化合物是一种女性荷尔蒙激素，可以改善女性肌肤，延缓皮肤的衰老。
2、告别低落情绪
石榴果肉里还有丰富的维生素，能够降低由抑郁、焦虑、疲劳带来的紧张情绪。
而石榴中的烟酸也具有平缓情绪的作用。
所以心情不好的时候不妨吃点石榴哦。
维生素e也是石榴中的一种营养物质，它可以让人们集中注意力，改善记忆力。
3、补锌
与大部分水果不同的是，石榴富含锌这种微量元素。
要知道，如果体内缺锌，身体的各个系统多少会有一定的不良影响，容易引发抑郁、焦虑等情形，特别对青少年来讲不良影响更明显。
另外，补充锌元素，还可以促进身体、智力的发育！
吃石榴的坏处：
1、吃石榴能伤害牙齿
平时适量吃石榴对人类身体没有坏处存在，但是过量食用以后，就会对人们的牙齿形成明显的伤害，因为石榴这种水果中无机盐的含量比较高，它具有一定的腐蚀性，会伤害人们牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑。
2、吃石榴会生痰
吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液，而且很难排出体外，痰液过多以后就会引发咳嗽和气喘。
平时健康地的人群适量吃石榴不会有任何不适的感觉，但是那些慢性气管炎患者和肺气肿患者在吃石榴以后，症状会明显加重，对身体恢复极为不利。
3、吃石榴会引发便秘
石榴有很明显的收敛作用，它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，严重时就会形成便秘。
另外石榴中还有大量的糖份存在，人们食用以后会让血糖明显升高，这也是人们吃石榴的坏处之一，平时血糖指数偏高的人群，应该尽量避免吃石榴。
吃石榴会便秘吗
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石榴会便秘。对于正常的人体来说，吃石榴一般是不会引起便秘的，但是对于胃肠功能不好的患者来说，石榴是属于上火的食物，并且尤其是小孩子吃石榴的时候不好吐籽，直接连石榴子一同嚼碎咽下，石榴子难以消化，加上石榴的“火”性，非常容易形成便秘，所以对于小孩子来说石榴是可以引起便秘的！
