灵芝粉怎么吃
一说到灵芝大家都会想到千年灵芝，当然这只是我们从影视作品中了解到的，其实我们日常生活中是有很多人会吃到灵芝的，灵芝是一种名贵的中药材，很多疾病都可以治疗，现在很多人滋补身体会买灵芝粉食用，那灵芝粉怎么吃？灵芝粉怎么吃最有效果？
1、泡水喝
无论是灵芝超微粉还是灵芝孢子粉，只要经过粉末处理之后都能直接泡水喝，灵芝粉泡水喝的最佳温度在75~90度之间，不宜使用开水，以免烫熟了灵芝粉末中的活性成分，降低营养价值，每次冲泡3~5g即可。
2、煮粥
灵芝粉虽说经过粉末处理，但是很多成分没有达到破壁的效果，通过灵芝煮粥之后能促进灵芝中的药性成分成分的溶解在粥内，这时候食用粥即可达到高吸收的效果。
3、蒸蛋
灵芝粉炖鸡蛋是灵芝粉的个常用食用方法，灵芝粉无论是泡水喝还是泡酒喝还是煮粥都给人一种木屑的口感，但是灵芝炖鸡蛋就可完全解决这个口感问题，灵芝粉适量加在鸡蛋中，加适量的水和盐调味之后用放在蒸笼里蒸熟即可食用，口感绝佳。
4、灵芝粉炖鸡
灵芝和鸡肉一直都是绝好的搭配，我国很多药膳都通过鸡、鸭、鸽子等炖煮食用，灵芝粉也一样，在炖鸡汤的时候加适量的灵芝粉，可增加鸡汤的营养，滋补效果更佳。
5、灵芝的副作用
灵芝营养丰富，药用价值极高。那么灵芝有没有副作用呢?服用灵芝有哪些注意事项么?
灵芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中药中为上品，并无副作用。不过部分人服用灵芝后，会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应，无特别情况可继续正常服用。
灵芝粉怎么吃
5 食用灵芝粉的注意事项 1..灵芝粉虽是补药，但是灵芝粉切忌不能大量食用，每次泡酒和水饮用最适合的为2~3g，也不宜长期食用，以免出现滋补过剩的现象。
2.有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。
3.灵芝的生活环境决定灵芝的干净程度，因此灵芝粉孕妇不宜食用，以免误食其他有害成分，导致胎儿畸形、流产等。
灵芝粉的功效与作用及食用方法是怎么样的?
功效与作用：能起到很好的调节免疫力的作用，预防各种疾病的发生，避免打针吃药。老年人服食，具有双向调节血压的作用，同时预防各种癌症肿瘤。对于过敏体质的人，经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。
在选择灵芝粉时，应优先考虑“赤灵芝”，这是因为“赤灵芝”的药效最佳，营养价值最高。
食用方法：
1、灵芝粉每日2次，每次2~3克，直接用温水送服，经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收，效果更好。
2、用鸡蛋一枚打在碗中，加2~3克灵芝粉，再加入少许水，盐，搅均匀置锅内蒸熟即可。
3、炖肉时可以在汤内加3-5克灵芝粉。
扩展资料
灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。
少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。
年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显降低。
参考资料来源：百度百科-灵芝超细粉
参考资料来源：百度百科-灵芝粉
灵芝粉怎么吃最有效果
灵芝粉只有正确的食用，才不会造成灵芝粉的营养价值被流失。用以下的方法吃最有效果：
1，用灵芝煲汤来喝。
配方：取灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。
制作方法：将灵芝和大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁，合并后加入蜂蜜即成。
功效：对肿瘤细胞有抑制作用。
2，用灵芝和蘑菇一起炖。
配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。
制作方法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。
功效：对白血病有很好的治疗和预防作用。
食用灵芝粉的注意事项：
1，灵芝粉不适合于正常孕妇吃，因为它的滋补功效非常强，可能诱发流产。
2，病人手术前、后一周内，或者正在大出血的病人禁止食用灵芝粉。
3，灵芝粉还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。
