夏天吃什么减肥最快 常吃燕麦玉米冬瓜，赘肉没啦，皮肤嫩啦~

韭菜

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韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物。

韭菜本身营养丰富，具有丰富维生素和微量元素。

魔芋

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魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成，而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物，有助于消化。

魔芋食用以后会让人产生饱腹感。

冬瓜

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夏天正是吃冬瓜的好时机，清火除燥，还能很好的润肠。

特别是在夏天，冬瓜不仅有清火功效，富含维C也能保养皮肤。

玉米

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玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维。