经常搬重物
1
不少女性经常搬重物，比如抱小孩，做农活或家务活，手臂由于用力过度，日子一久手臂会长出健硕粗壮的肌肉块。
应对方法：
减少长时间搬重物，如果是妈妈则尽量以推车代替双手，如果提重物很多，回家后热敷，揉按，帮助放松肌肉。
过度肥胖
2
身体肥胖的时候，各个部位都会堆积脂肪，手臂自然也会跟着变粗。
应对方法：
适当节食，每天跑步一小时减肥。
缺乏运动
3
很多上班族女性手臂搭在办公桌上，长时间缺乏运动，脂肪会大量堆积，形成“蝴蝶袖”。
应对方法：
上班时间随时要记得动一动、拍一拍手臂。有空时多做手臂紧实体操，同时也可以涂抹瘦身霜，以增加肌肤弹性与紧实，改善蝴蝶袖。
新陈代谢差
4
身体新城代谢差，基础热量消耗少，则手臂也容易堆积脂肪，显得粗壮肥胖。
应对方法：
运动+按摩可以促进新城代谢，加速手臂脂肪的消耗。
© 版权声明
THE END
