金菇肥牛的营养价值及功效与作用 金菇肥牛的食用方式和注意事项

补充营养

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金菇肥牛中金针菇还富含维生素、氨基酸以及人体各种所需的微量元素，其中氨基酸的种类跟人体所需的很接近，其中精氨酸、亮氨酸、赖氨酸居多，对儿童来说还可以促进智力发育。

美容养颜

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金菇肥牛中金针菇含有大量维生素C和维生素E，具有很好的抗氧化作用，对于清除自由基，抑制黑色素形成有很大作用，适量食用具有一定美容养颜、抵抗衰老的作用，有利于人体健康。

润肠通便

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金菇肥牛中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用；其次膳食纤维还能降低胆固醇，对某些重金属也有解毒、排毒的作用，适宜便秘患者肠胃不佳的人群进行食用，但要注意食用量。

暖脾和胃

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金菇肥牛中，肥牛富含丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质成分，适量食用可以满足机体日常能量需求，可以可以有效地用于暖胃，有滋养脾胃的功效，适宜脾胃不好者进行食用。