老年人防癌抗癌吃哪些食物好
老年人是我们值得关注和照顾的一个群体。大家都知道老年痴呆是一种疾病，每年的得病人群都在上涨。为了减少老年人这种疾病的上升，要保护好老年人必须从小事做起，饮食就是养生的一部分。那么有哪些养生的食材呢?
鸡胸肉
各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。鸡肉一定要吃的对才健康，鸡肉有很多抗氧化的物质，可以具有很不错的帮助提高人体免疫力的作用。
番茄
含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。不管是男性还是女性都应该多吃西红柿，而且西红柿还有预防前列腺疾病的功效。
西兰花
含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。这是一种非常常见的蔬菜的品种，多吃有益身体健康。
南瓜
富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，大家都知道的，这样的营养素是人体身体所必须的，同时还能帮助人体提高免疫力。
胡萝卜
胡萝卜还有的胡萝卜素很丰富，而且还有很多的维生素和矿物质，不仅可以补充维生素a，还可以有抗氧化的作用哦，多吃胡萝卜是一种很有营养的食物，因为维生素和胡萝卜素的含量比较高，所以可以具有抗氧化的作用，还可以帮助人们抗衰老。发挥它最大的作用。
关于老年人防癌抗癌养生的食材，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家也对这些食物有所了解了。平时的时候可以多吃一些南瓜啊，胡萝卜，补充维生素的同时还可以增强免疫力和抵抗力。
对防癌有哪些饮食建议？
多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等，以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖。
多吃含维生素A和B的食物，如肝、蛋、奶等以及金针菜、胡萝卜，可减少肺癌的发生。
多吃含粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴笋等蔬菜，可减少直肠癌的发生。
合理进补能提高人体免疫功能的某些滋补品，如人参、蜂王浆、薏苡仁等，有直接抑癌的功效。
不吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。
少吃盐腌制品、亚硝盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等，可减少胃癌的发生。
少吃肉类和会使身体过胖的食物。体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症。适当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率。
少喝含酒精的饮料，可防喉癌、食道癌。少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉寇等，食用过量，可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症恶化。
具有防癌效果的食物
刀豆、白饭豆、豌豆、无花果、蚕豆、莼菜、大蒜、磨菇、苦菜、香蕈、猢狲眼、猴头菇、灵芝、白木耳、黑木耳、黄瓜、蟹、芦笋、牡蛎、鲍鱼、带鱼、文蛤、海马、鱼肚、紫菜、淡菜、海龙、海参、海带、莲子、胡桃仁、百合、山楂。
防癌抗癌的食物有哪些
这个世界上并不存在单纯可以防癌抗癌的食物，只有防癌抗癌的饮食结构和饮食习惯。
饮食结构：主食、杂粮、蔬菜、水果、肉类、禽类、海鲜等等吃得丰富一点，通过合理健康的饮食，保持碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及维生素和各类微量元素等营养元素的均衡摄入。同时，少油少盐，少吃加工类食物，减少各种添加物的摄入。
饮食习惯：尽量不吃过烫、过咸、过辣、过甜的食物；不暴饮暴食；吃饭有规律，细嚼慢咽；不吸烟，不酗酒。
