身体哪些缺陷是身体健康的标志
很多人都为自己天生或后天的身体缺陷而自怨自艾，埋怨上天不公平，但其实有的身体缺陷是对人体有好处的，比如痣长得多的人更容易长寿、腿上肉多的人不容易骨折这类的好处，那么身体哪些缺陷是身体健康的标志？身体哪些缺陷会遗传？ 。
1、这些缺陷是健康标志
1、痣多者更长寿
很多人认为，痣是身上难看的瑕疵。然而，英美等国研究人员以2000多名18岁~79岁参试者(包括900多对双胞胎)进行为期10年的跟踪调 查，结果发现，人体身上的痣越多，衰老进程就越慢。在人均30颗痣的基础上，每增加25颗痣，看上去就会比实际年龄年轻2~3岁。
伦敦大学国王学院科学家完成的最新分析结果显示，痣的数量与染色体末端的端粒体长度之间存在关联。端粒体越长，寿命越长。身上痣数超过100的人，其端粒体比身上痣数少于25颗的人，多出相当于六七年的寿命。
2、胸部小脊椎好
土耳其一项最新研究发现，与乳房较小的女性相比，乳房太大的女性更容易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危险会更大。
美国整容医师协会完成的一项研究发现，179名乳房尺寸大于等于D罩杯的女性中，其中50%持续出现上背疼痛、颈脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手术 之后，仍然有10%的人疼痛症状存在。另外，维也纳大学的一项研究发现，小乳房的敏感度比大乳房强24%。从理论上说，乳房小，敏感神经从乳头传递至大脑 需要的时间更短，因而敏感度更高。
3、皮肤油皱纹少
与欧洲女性相比，中国、韩国和日本等亚洲国家女性由于油性皮肤，更少出现干燥和皲裂。
韩国皮肤科专家分析指出，除了生活方式、平衡膳食和清洁皮肤习惯等因素之外，遗传因素也非常关键，油性皮肤人群出现皱纹的时间也比干性皮肤和中性皮肤者分别迟4年和2年。油性皮肤更容易遇到痘痘等烦恼，不过这说明皮肤的代谢速度快，真皮组织细胞再生能力更强。
4、鼻子大感冒少
鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。美国爱荷华大学通过试验研究发现，大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更强。
研究负责人安东尼博士表示，鼻子大的人感冒或流感发病率会更低，花粉过敏也会更少。
5、谢顶男少得癌
美国华盛顿大学医学院一项涉及2000名40岁~47岁男性参试者的研究发现，30岁前谢顶的男性罹患前列腺癌的危险大大降低，参试者中一半人患有前列腺癌。对比分析结果发现，30岁前开始谢顶以及发际线后退的男性罹患前列腺癌危险降低29%~45%。
科学家分析指出，雄激素较高的男性更容易发生谢顶，年轻时雄激素就较高，有助于防止男性患上前列腺癌。
6、屁股大少糖尿病
哈佛大学医学院一项研究发现，臀部皮下脂肪有助于降低2型糖尿病危险。研究发现，与内脏脂肪不同，皮下脂肪可产生能够促进新陈代谢的脂肪激素。实验显示，当臀部皮下脂肪被移植到腹部时，体重下降、总体脂肪减少、血糖水平也更低。
该研究负责人可汗教授表示，脂肪类型十分关键，臀部脂肪多的确有助于降低2型糖尿病危险。
7、腰有赘肉防骨折
澳大利亚悉尼加尔文医学研究所一项新研究发现，女性的腰部适当有点赘肉，可以降低骨折危险。这项研究对1126名50岁以上的男女参试者进行了 为期5年的跟踪调查。结果发现，25%腰围最大的女性，骨折危险比其他女性低40%。女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折危险就会增加50%。这项研究结果足 以解释，为什么随着全球肥胖人数的增加，骨折发病率却在下降。
负责人杨舒曼博士分析指出，较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护着身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多，而雌激素对骨骼具有保护作用。
8、腿部粗短少骨折
美国芝加哥大学和纽约国际长寿研究中心的最新研究发现，腿部粗短的人骨骼直径及骨质密度更大，骨骼更厚实，步入老年后更健康。
英国阿伯丁大学骨质疏松症研究专家雷德教授表示，壮年时期骨质密度与老年时期骨质疏松症及骨折发病率之间，呈反比关系，腿部粗短的人发生骨折的危险更小。
2、会遗传的身体缺陷
1、基因异常让人秃
尽管秃顶很普遍，但科学家对其成因仍然所知甚少。秃顶是由几个基因的异常而导致的，永久性秃顶被称作“秃头症”，由于携带“脱毛”基因，患者全身毛发都会脱落。
2、有人与牛奶无缘
科学家上世纪发现，亚、非以及南欧某些地区的居民普遍存在乳糖不耐的症状。在过去1万年间，基因进化使得乳品业发达地区的人类可以消化牛奶。
3、“超级排卵”之恼
异卵双胞胎往往会在同一个家庭中反复出现。这种家庭的母亲往往会拥有“超级排卵”的基因，这使得她的身体在排卵期会释放出多个卵子。
4、“扛饿”基因催肥
一种理论认为，远古时期帮助我们祖先度过饥荒的基因在今天起到了反作用。基因目前已被证明与一些家族性肥胖症有关。
5、暴力倾向也遗传
科学家目前已发现一种基因，能够导致某人具有暴力倾向。研究者同时发现，男孩的攻击性行为更有可能继承自非攻击性的反社会行为，例如偷窃他人的午餐等。基因的作用在女性小偷身上更加明显。
6、特殊基因致乳癌
大部分乳腺癌原因仍然是个谜，然而某些特殊基因，如BRCA1和BRCA2会导致癌症。遗传这种基因的女性很可能在早年就患病。
7、痤疮也会代代传
痤疮也是由于遗传引起的，许多患有痤疮的男孩都有家族病史。如果父母曾患有丘疹，子女也极有可能患上严重痤疮。
8、心脏病遗传之害
心脏病、糖尿病、中风和高血压常常是家族病。父母如果患有心脏和心血管疾病，子女未来很可能会与他们一样。此外，先天性心脏病的遗传概率也非常大。
9、酒精中毒也遗传
大约50%酒精中毒的危险来自于遗传，生长环境则导致另一半。酒精中毒被认为是一种遗传综合体，是多个基因共同作用的结果。这些基因各自对人体产生不同的作用。
10、色盲“欺负”男性
美国超过1000万人是红绿色盲，其中仅60万是女性，原因在于负责形成红绿感受器的基因位于X染色体，男性仅有一个继承自母亲的X染色体，而女性有两个。对女性来说，即使一个基因异常，另一个也能单独工作。
怎么样才算真正的健康
怎么样才算真正的健康
怎么样才算真正的健康，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，也需要多去了解一下常见的医疗知识。下面分享怎么样才算真正的健康。
怎么样才算真正的健康1 1、抵抗力强
身体健康的人，主要表现是抵抗力强，不会莫名其妙容易生病。很多人忽略了抵抗力提高的重要性，长时间营养缺乏，有熬夜这种行为或者运动量过少，都会加速身体衰老或者降低抵抗力。
身体免疫能力下降，病菌、细菌等容易入侵，可能会动不动就生病，在同样的环境中比别人生病的可能性大，这种情况说明身体不健康。而那些抵抗力良好的人一年四季基本上不生病。
2、胃口正常
身体健康会发现胃口良好，三餐可以规律摄入食物，在胃口保持正常的情况下营养物质获取量充足，身体也会更加健康。
很多人消化系统功能降低，某些肠胃疾病在发展，受到影响就容易食欲不振，胃口下降，有时闻到油烟味还会恶心反胃，这些情况的出现都代表身体不正常。要通过正确的调节让消化系统保持功能良好，否则长时间胃口下降没有合理调节，营养物质获取量少不利于身体保养。
3、气色良好
那些身体健康的人主要特点是脸色红润，因为脸色红润是气血供应充足的标志，说明身体血液循环良好，可以及时让血液通过正常的循环提供给身体需要部位。
皮肤或者黏膜血液获取量充足，也会保持红润，给人一种气色良好，精神状态正常的感觉，这些都是健康的标志。如果出现了疾病让脸色萎黄或者苍白，需要针对疾病展开治疗。
4、睡眠质量高
身体比较健康睡眠质量高，通常一觉睡到天亮。很多人身体出现了疾病，在疾病影响下夜不能寐，很难安稳入睡。而导致睡眠质量降低的疾病较多，例如糖尿病、前列腺疾病、膀胱疾病、抑郁症。
这些类型的疾病出现后身体有多种不良症状，无法保持身体轻松，在睡觉的过程中就容易入睡困难，半夜醒来。如果拥有高质量睡眠，每天都睡得香，不仅让身体保持健康，也说明没有疾病带来影响。
5、排便规律
粪便排泄规律是健康的标志，因为粪便是身体正常消化之后产生的代谢废物，保持健康状态粪便才会顺利排泄，排泄出来的粪便为长条状，黄褐色，这些都是健康的体现。
但是，很多人出现了疾病，在疾病的影响下消化系统功能异常，或者有肝脏、胰腺、胆囊等重要器官发生了病变，排泄出来的粪便会有气味、颜色、状态的变化。如果一直顺利排便，粪便正常，也说明身体还维持健康。
怎么样才算真正的健康2 1、体重保持稳定
一般来说，如果不可以减肥或者是增重，人的体重是不会有太大的变化的。当然，如果你是正处于生长期的青少年，体重变化多一点也不足为奇。如果一个人的体重突然在某一段时间突然增加非常多，又或者是体重突然减少很多，那就说明你的身体出现了问题。
2、胃口好
胃口好不好是脾功能好不好的’一种表现。如果某一段时间突然什么都吃不下，什么都不想吃，那就要注意了。这种现象并不正常。如果是由于压力大或者是心情不好所造成的，就要好好调整自己的心态，放松一下自我。如果是没有任何原因的食欲不振，就需要去医院做一下身体检查了，看看自己是不是哪里有问题。若是突然变得非常能吃，并不意味着身体变得更健康了，这有可能是因为胃部出现了问题。
3、排便通畅
在正常情况下，人应该每天都应该至少排便一次。排便的时间安排在早上五点到七点这段时间比较好。如果排便顺畅，且便便颜色正常，臭味也不是特别大，那证明你的消化系统没有什么问题。
4、伤口愈合能力强
人在受伤之后，经过一段时间，伤口会自己愈合。如果一个人受伤之后，伤口迟迟不愈合，且血流不止，则说明这个人的血液凝固力很低，也就是凝血功能出现了问题。若是伤口愈合速度快，则说明你的血管比较健康。
5、睡眠质量好
睡得好不好严重影响了第二天的学习以及工作。晚上睡得好，白天才能有精神。因此，睡眠质量的好与坏是衡量一个人是否健康的重要条件。
如何保持身体健康
上面所描述的五大健康标志，大家是不是都达到了呢？如果达到了，那就恭喜你了。不过往后也不要松懈，要继续保持身体健康。那么平日里，该如何保持身体健康呢？不妨参考以下这3大方法！
首先要每天运动三十分钟。不少人对运动非常排斥，能坐车就不走路，能坐着就绝不站着，能躺着就绝不坐着。即使身体再健康，也耐不住这样折腾，时间久了身体肯定会出问题。
若是长时间没运动，突然又开始运动，不要直接进行剧烈运动，要循序渐进，可以从走路开始。每天走半个小时左右，坚持一段时间，再加强运动强度。
其次，均衡膳食，不吃重口味的食品，多吃蔬菜水果，少吃零食。
再者保持良好的精神状态。长期心情不好，容易影响身体健康。
怎么样才算真正的健康3 健康标准一、思路清晰，语言流畅
在人与人的交往中，首先要有一个清晰的头脑，能够做到有敏捷的思维，这主要是反映一个人的大脑健康状况，如果在人与人之间交流的过程中，表现出反映迟钝，语言表达不流畅，说话不在状态，可能是存在一定的精神缺陷的的。
而造成这样的原因可能是心理的障碍，也有可能是心里的障碍，因为在人与人之间的交流中，造成这样的原因有很多，有些是在接触领导的时候表现出忐忑，有的在接触自己心仪的女孩的时候表现出的紧张，这些生活中存在的现象只能说明他们在这方面存在着一些不足，但是并没有存在这方面的缺陷，但是还是需要加强这方面的锻炼。
头脑清晰，说话有条理，能够准确的表达自己的中心思想，这些标准可以反映一个人的心智是否为健全状态，大脑如果是正常发育的状态，说话非常的有底气，自信，而且能够反映一个人的心肺功能是健全的。
健康标准二、走路平衡，步伐矫健
曾经有句话说，人老腿先衰，走路步伐矫健，四平八稳，这反映的是一个人的身体健康状况，肢体行动协调，能够自由活动，并且身体行动灵便，步伐轻盈，反映敏捷等，这些表现的是一个人的四肢良好的状态，有充沛的精力，也是年轻的标志。
健康标准三、食欲良好
食物的摄入是判定一个人能否保持身体健康的一个标准，食欲是支配摄食的一种欲望，一般会因为饥饿感的产生，从而摄入食物，维持身体机能，一般食欲良好是一个人身体良好的表现，如果没有进食的欲望，一定是身体的机理出现了一定的变化，要引起重视。
健康标准四、入睡快，睡得香
睡眠质量是很多人都达不到的，睡眠反映了一个人对身体的掌控能力，通常只要有睡觉的欲望就能够入睡，而且睡觉很安稳，没有出现梦魇或者是睡眠质量不好的情况，如果在我们想睡觉的时候出现失眠的症状，那我们身体也就进入了亚健康的状态。
因为睡眠反映的是我们人体得中枢神经控制和协调的能力，内脏没有出现别的信息进行干扰，大脑能够进入助眠的状态，睡眠是为了保证第二天的精神状态，睡眠是有利于健康的，快睡能够让我们很快进去梦乡。
所以睡得快和睡得香是我们最重要也最普遍的健康指标，曾经有人说，能吃能睡便是有福之人，这句话可是一点都不错。如果你的睡眠一直处于良好的状态，这证明你的身体很健康。
身体健康的标准有哪些？
1、双目有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。
2、脸色红润
面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。
3、声音洪亮
肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。
4、呼吸匀畅
《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。
5、牙齿坚固
口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
6、头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
7、腰腿灵便
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8、体形适宜
即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重＝身高（厘米）－100（女性减105）（公斤）。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
9、记忆力好
“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
10、情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。
