产后吃什么水果好

苹果

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苹果味甘凉，性温，富含维生素C及丰富的苹果酸、鞣酸、矿物质等，可增强体抗力，涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，对产妇腹泻效果颇好。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

猕猴桃

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弥猴桃味甘性冷，含有丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可提升免疫力。其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

榴连

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味甘性热，盛产于热带，被誉为“水果之王”。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，，多吃易上火常建议与山竹伴食，可削减其热性。

木瓜

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木瓜味甘性平，富含多种酶元素、维生素和矿物质元素等，具有降压、解毒、消肿驱虫，催乳等作用。木瓜中含有一种木瓜素，有助于分解蛋白质，将蛋品、鱼肉等食物分解为易于消化吸收的成分，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。是产后很好的食用水果。