产妇如何保护分娩产力

什么是产力

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产力是产妇将胎儿从子宫经过产道分娩出来的力量叫做产力。产力主要由子宫收缩力、腹肌收缩力以及肛门提肌收缩力三个方面所构成。

孕期锻炼

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在妊娠期间,孕妇可以通过自我锻炼,提高肌肉的收缩能力,例如可经常进行提肛运动,这样不仅可以促进肛门周围血液循环,减少孕期痔疮的发生;还能够通过长期的针对的性的锻炼,增强肛提肌的收缩能力,有利于分娩。

加强营养

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怀孕期间应当加强营养摄入,应食用一些富含蛋白质、维生素的食物,如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等;当临近分娩时,应该进食一些含热量较高的食物,如大米、面粉、巧克力、红糖水等,为分娩摄入充足的能量。此外,临床前还可以备好如巧克力等高热量食物,在生产过程中体能过度消耗而导致能量不足时食用。

保持冷静

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分娩时精神不要过度紧张,注意宫缩间期卧床静养,不要紧张、恐惧以及大喊大叫,这样才能避