荸荠和苹果一起煮的功效 荸荠煮水是去皮还是不去皮

清热解毒

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从中医的角度上来看，荸荠和苹果都属于凉性的食材，食用后可以帮助降低人体内的热气，从而起到清热解毒的作用，因此对于一些体内火气较大的人群来说，平时可以适当地也能够一些荸荠和苹果来煮水喝。

生津止渴

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荸荠和苹果中含有大量的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充充足的水分和多种营养元素，并能促进人体唾液的分泌，因此对于一些经常口干口渴的人群来说，平时可以经常适当地用一些荸荠和苹果来煮水喝。

健胃消食

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荸荠和苹果中含有丰富的膳食纤维，食用后可以刺激人体肠胃的蠕动，从而可以促进食物的消化和吸收，因此对于一些经常腹胀积食、消化不良的人群来说，平时可以适当地用一些荸荠和苹果来煮水喝，可以起到健胃消食的作用。

促进减肥

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荸荠和苹果的热量比较低，而且具有很强的饱腹感，因此对于一些正在减肥的人群来说，可以在正餐之前适当地用一些荸荠和苹果来煮水喝，从而可以减少接下来的主食摄入量，以起到控制热量摄入、促进减肥的作用。