产后出汗多的饮食疗法

分清出汗的类别

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产后出汗多有两种表现：

一种是气虚自汗：表现为白天醒的时候出汗多，不能自止；伴有疲倦乏力，气虚懒言，面色苍白，活动后出汗更多。

另一种是阴虚盗汗：表现为产后睡眠中出汗多，醒后汗即止，面色潮红，咽干口燥，腰酸膝软。产后可根据出汗表现，对症选用食疗。

黄芪大枣糯米粥

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用料：黄芪40克，红枣30克，糯米60克。

做法：先将黄芪加水浓煎，去渣留液，再将糯米，大枣放入黄芪液中同煮成稀粥食用。

用法：每日分数次服完，连服3-6剂。

功效：益气、固表、止汗。主治产后气虚自汗。

小麦牡蛎粉

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用料：小麦100克，牡蛎50克，肉汤适量。

做法：将小麦炒黄，磨成面粉；将牡蛎研成细末，两者混合均匀，备用。

用法：1日3次，每次6克，肉汤送服。

功效：养心敛汗。治疗自汗、盗汗。

糯米猪肚汤

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用料：糯米500克，猪肚1个，盐适量。

做法：将糯米放入洗净的猪肚内，用线扎紧加水煮，调味后吃肉喝汤，糯米煮粥吃。

用法：每次1次，分10次。

功效：可补中益气、敛阴止汗。适用于产后乏力、自汗、盗汗者。