减肥期间喝苏打水好吗 苏打水有助于减肥吗

减肥期间喝苏打水好吗

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可以。

在减肥期间其实是可以喝苏打水的,苏打水的热量并不高,并且相比于传统的矿泉水,苏打水的营养价值更为丰富,因此在减肥可以适当的饮用。

苏打水有助于减肥吗

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苏打水并不能起到减肥的作用。

不少人误以为能饮用苏打水减肥,特别是美国人,差不多一半每天都在喝,但是这种流行趋势所带来的却只是让饮食质量变差,没减肥反而增肥,还容易因此患有二型糖尿病,让血压升高。

喝苏打水有什么好处

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1、营养丰富

天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收。

2、调节新陈代谢

理想的PH值,天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

3、排毒

天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基,排除体内毒素,使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、降低血脂

天然苏打水溶解度高,能促进胰岛素分泌和胆固醇分解,使人体远离高血脂。

5、美容功效

有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

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