西芹汁减肥 芹菜汁生喝还是熟喝

西芹汁减肥

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西芹汁有一定的减肥作用。

西芹汁中含有碳水化合物和蛋白质以及丰富的纤维素等营养物质，而且西芹汁的热量很低，100g西芹汁仅含热量11大卡，纤维素还能促进胃肠道蠕动，有助于肠道内废物的排出，粗纤维还能在一定程度上抑制人体对脂肪的吸收，西芹汁还有利尿的作用，对于水肿型肥胖也有较好的作用，所以西芹汁还是有一定的减肥功效的，但是减肥要注意均衡饮食和适量的运动。

西芹汁什么时候喝最好

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西芹汁建议在早上起来或是在饭前喝最好。

早上起来喝一杯西芹汁不仅能充分补充水分，还能促进胃肠道蠕动，有助于排出肠道内废物和毒素；饭前喝西芹汁，其中的膳食纤维有较好的饱腹感，能减少主食的摄入还能抑制食物中脂肪的吸收。

喝芹菜汁减肥多久见效

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因人而异。

芹菜汁一般是辅助减肥的，完全依靠芹菜汁减肥是不显示的，在喝芹菜汁的期间还要注意均衡饮食和适当运动，饮用芹菜汁之后，尽量减少其他食物的摄入，加上运动，是会有较好的效果的，一般坚持一周左右会有一定的效果，减肥是需要坚持的。

芹菜汁生喝还是熟喝

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芹菜汁生喝和熟喝都可以。

对于肠胃不好的人来说，建议熟喝，因为生的芹菜汁较寒凉，肠胃不好的人食用之后可能会引起肠胃不适等症状，其他一般情况下生喝熟喝都没有什么影响的，生喝熟喝都能发挥其功效，具体选择依据个人喜好而定。