光脚走路有哪些危害
走路是要穿鞋的，鞋子对脚起着保护作用，不过有些人有时候在家为了图方便，走路的时候就没穿鞋子了，光着脚，这样对身体是很不好的，而且有些人出门穿鞋也喜欢光脚穿鞋，光脚走路会有一些危害，那么光脚走路有哪些危害？光脚走路的坏处有哪些？
1、早起光脚易腹泻
现在很多年轻人早起时、匆忙中常光着脚在地板上走路，这样不利于健康，脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。大家早起最好穿一双柔软的平底拖鞋，别光脚行走，尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上袜子。
2、增加外伤和感染几率
光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡;空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。
3、易发生皮肤癌
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低。有资料显示，光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒，增加了发生皮肤癌的风险。
4、易发生真菌感染
人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生长，就会发生脚部真菌感染。
5、引起皮肤角化和皮炎
脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎。
大家应尽量不光脚穿凉鞋，不要因为贪图凉快让自己的双脚受罪。穿鞋时最好穿吸汗效果好的棉袜，女性可以选择化纤的丝袜。平时要多准备几双鞋，轮换着穿，不穿时把鞋子放在太阳下晾晒一会儿，或搁置在阴凉处通风，保持鞋子内部的干燥。已患接触性皮炎者要远离过敏原，有渗出、糜烂或出皮疹等严重症状者，需及时就医治疗。
6、走路的正确姿势
(1)上身姿势
正确的上身姿势是：腰部挺直，下巴前伸，两肩向后舒展。腰部挺直有利于树立腰部的线条，锻炼腰部肌肉，防止脂肪在腰部的堆积；下巴前伸可给人自信的感觉，同时，也会使双下巴消失于无形；两肩向后舒展有利于胸部的发育与挺立，有丰胸的作用。
(2)膝盖伸直
膝盖伸直可使膝盖在不受力的情况下行走，而且步伐会相应变大。步伐变大后，大腿的肌肉会得到有效的锻炼，有瘦腿的功效。伸直膝盖有个窍门：在伸直膝盖走的时候，身体会稍向前倾（这也是令走路比较轻盈的一种方法），腿向后蹬，这样膝盖自然伸直了。
(3)身体重心的控制
在走路的时候，脚跟不承受全部体重，而是后脚大拇脚趾趾根附近区域。一般来说，身体重心在整个脚底移动比较好，可避免腿部变粗，同时还有消脂的作用。
(4)摆胳膊来瘦拜拜袖
一般人在走路的时候都会不由自主地摆胳膊，一般胳膊的摆动与腿的动作是相互关联的，右脚向前迈出的同时左手向前摆，这样可以减轻走路的压力。如果你的胳膊较粗，还可以有意识的拍动自己的胳膊。
光脚丫走路有什么好处和坏处？
前些天天气还特别热的时候小编带着宝宝去医院复查，看到儿保科好多小孩子都裹得严严实实，脚上穿的袜子，头上带的帽帽，只要我家宝宝是光着脚丫子的。每年天一热，老人们就盯着宝宝的脚丫子，说小孩子没满6个月一定要穿袜子，要不容易着凉生病。
可是我们细细观察，为什么每次给宝宝穿上袜子，宝宝都极力的想把袜子蹬掉呢？好多大宝宝也都是喜欢光着脚丫子满地跑，其实宝宝光着脚丫子在干净、舒适的环境行走，有很多意想不到的好处呢。
好处一：光着脚丫子有利于刺激宝宝触觉感官的发育。0—3岁是孩子感官发育的形成期，3—6岁是矫正器，6—13岁是弥补期，这时候也基本定型了。所以在孩子还小的时候可以让宝宝光脚在户外玩耍，让他接触不同的质地、温度、软硬的物体来刺激脚底的神经，从而促进感官和大脑发育。
好处二：光脚丫可以增强体质。夏天让孩子光脚丫不仅不会生病还会促进血液循环，提高孩子的抵抗力和抗寒能力。事实证明，孩子赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，很多连感冒、腹泻等疾病也随之变少了。
好处三：光着脚丫有助于孩子增长食欲，促进发育。大家都知道，人的足底有很多穴位，经常按摩有保健效果，这也是很多人喜欢按摩脚丫的原因。小孩子光脚走路，等于直接按摩足底，对孩子有一定的健脾益肾、防止小孩消化不良、便秘等功效，促进血液循环的同时能食欲大增，促进宝宝成长。
其实宝宝穿不穿袜子是因人而异的。爸爸妈妈要时时关注自己的宝宝，平常多摸摸小宝宝的颈后和小手小脚，最合适的温度是颈后温热、手脚温凉。健康的宝宝，只要温度不是很低，夏天是没有必要穿袜子的，光脚丫不会导致宝宝着凉的。
有的小孩子的确不喜欢穿鞋子。
赤脚在家地板砖上行走，对身体有什么危害？
赤脚在家地板砖上行走会导致脚跟及膝关节疼痛，正常人的脚掌都有一定的弧度，在柔软、稍有起伏的地面上行走，可帮助减小冲力，最有益双脚。而如果光脚在地板上走来走去，脚底弧度无法与地面相切合，双脚得不到足够的承托，会导致脚跟及膝关节疼痛。
温度过低时候，年纪小的宝宝在温度较低的时候光着脚丫容易着凉，开空调的时候，低于26℃时也要给宝宝穿上袜子，否则容易感冒发烧。
扩展资料：
宝宝赤脚行走的好处：
1、宝宝光脚走路等同于足底按摩。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神。
2、孩子光脚走路可以刺激密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，对宝宝的大脑发育、记忆力发育、身体的灵活性发育都有帮助。
3、宝宝光脚时，脚受到的束缚是零，脚形可以自然生成，能预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。
参考资料来源：
人民网-5种行为最伤脚别再光脚在地板上走了！
人民网-光脚走路也能养生每天踩一踩简单又有效
