过敏性鼻炎吃什么食物好
过敏性鼻炎在饮食上一定要多清淡少油腻，吃饭的时候不要暴饮暴食，同时也不要吃一些油腻性的食物。那么过敏性鼻炎吃什么食物好？过敏性鼻炎可以吃海鲜吗？下面就和生活百科网一起了解下吧！
过敏性鼻炎吃什么食物好菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有利咽喉的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
过敏性鼻炎可以吃海鲜吗很多人认为过敏性鼻炎患者不能吃海鲜，专家称，过敏性鼻炎患者可以吃海鲜，只是吃海鲜的时候，一定要比常人更加的注意一些禁忌。
海鲜要煮熟煮透再吃，但是可以将海鲜煮熟，因为很多海鲜的过敏物质在通过彻底煮熟之后，虽不能彻底将其消除，但减弱它们的过敏性还是可以做到的。
吃海鲜时忌与某些水果同食，因为鱼虾等类的海鲜中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与某些水果如柿子，葡萄、石榴、山楂、青果等同吃，就会降低蛋白质的营养价值，最重要的是水果的某些化学成分容易与海鲜中的钙质结合，从而形成一种不容易消化的物质。而这种物质会刺激肠道、引起腹痛、恶心、呕吐等症状，最终引起过敏性鼻炎的严重发作，因此，海鲜与这些水果一起吃，至少应间隔2小时。
吃海鲜的时候不要同时喝啤酒，因为食用海鲜时再喝啤酒，二者会产生强烈的化学反应，使的过敏物质的过敏性更加的强烈起来，导致即便少量的食用过敏性鼻炎也会严重发作，所以要避免这种行为。
吃海鲜最好先冷冻、再浇点淡盐水，吃的时候多醮点醋，慢慢的细嚼。这样做的目的是，可以先减少海鲜内含刺激物质的刺激性，之后通过细嚼慢咽增加唾液酶的分泌，能够缓解胃肠道吸收过敏源的压力，从而最终做到鼻子少过敏的效果。
过敏性鼻炎不能吃的水果过敏性鼻炎的患者在平时一般是没有特别禁忌的水果，但是像芒果、火龙果和草莓以及西瓜和柿子应少吃，芒果和火龙果属于易过敏的水果，吃了以后容易引起过敏性鼻炎，出现鼻塞和打喷嚏的症状，而西瓜和柿子属于凉性，容易引起过敏性鼻炎的复发。患有过敏性鼻炎的人最好寻找过敏原，通过过敏原来排除过敏的食物，才能更好的治疗过敏性鼻炎，预防过敏性鼻炎的发作。
过敏性鼻炎患者适合吃的食物有哪些
过敏性鼻炎主要因遗传的过敏性体质和接触过敏原引起，过去保守治疗过敏性鼻炎总是习惯采用激素和血管收缩剂，虽然能缓解一时的症状，但根本不能改善过敏体质，更罔提提高患者的抗过敏能力，因此，沈阳201医院耳鼻喉专家建议，保守治疗过敏性鼻炎其实可以利用饮食达到缓解过敏反应的目的。 *沈阳201医院耳鼻喉专家提醒：食疗只能作为一种辅助手段，要彻底解决过敏问题，请关注CZB聚焦超声技术。 此外，沈阳201医院耳鼻喉专家认为，蜂蜜、胡萝卜都是不错的抗过敏食物。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力；专家发现胡萝卜中的胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。值得注意的是，过敏性鼻炎的食疗，只在一定时间段上可以起到抗过敏目的，但并不能从根本上治疗过敏性鼻炎。食疗需要坚持至少一年才能出现一点效果，只能对某一种特定的过敏原起到预防作用，一味坚持食疗，容易错过治疗过敏性鼻炎的最佳时机。 其他一些能够帮助过敏性鼻炎患者的食物： 1、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。 2、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。 3、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。 4、在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。更多
鼻炎吃什么食物好 推荐8种食物
1、菠萝：
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
2、柑桔：
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗鼻子干燥十分有效。
3、甘蔗：
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
4、梨：
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
5、金针菇：
这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
6、胡萝卜：
最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
7、蜂蜜：
每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
8、大枣：
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
7种可能改善过敏性鼻炎症状的食物
过敏性鼻炎（也称为花粉症或季节性过敏），仅发生在一年当中的某些时间段，通常是春季或夏季。而当机体自身免疫系统对植物花粉等过敏原过度反应时，它们就会产生打喷嚏和瘙痒等不适。
虽然过敏性鼻炎的治疗通常涉及非处方药，但生活方式的改变也可能有助于缓解困扰。在饮食中添加某些食物实际上可以帮助缓解打喷嚏和流眼泪的症状，有多种饮食选择可以帮助减轻季节性过敏的痛苦。
1.生姜
许多不愉快的过敏症状都来自炎症，例如鼻腔，眼睛和喉咙肿胀和发炎。生姜可以帮助自然减轻这些症状。
几千年来，生姜已被用作治疗许多 健康 问题（例如恶心和关节痛）的天然药物。也被证明含有抗氧化，抗炎的植物化学化合物。现在，专家们正在 探索 这些化合物如何对付季节性过敏。在一个2016动物研究显示，姜可以抑制小鼠血液中促炎蛋白的产生，从而减少过敏症状。
新鲜生姜与干姜的抗炎能力似乎没有差异。添加其中一种来搅拌烘焙食品，或尝试制作姜茶。
2.蜂花粉
蜂花粉不仅是蜜蜂的食物，而且人类也可以食用！这种酶，花蜜，蜂蜜，花粉和蜡的混合物通常作为花粉症的治疗剂出售。
研究表明蜂花粉在体内可以具有抗发炎，抗真菌和抗菌的特性。在一项动物研究，蜂花粉抑制肥大细胞的活化，这是防止过敏反应的关键步骤。
有一些证据支持食用本地蜂花粉，以增强身体对您过敏的花粉的抵抗力。重要的是蜂蜜必须是局部的，这样蜜蜂的花粉中就含有与您的身体过敏的相同的局部花粉。如果可能，在当地农民的市场上寻找蜂花粉。
蜂花粉为小颗粒状，有些味道被称为苦甜或坚果味。食用的创意方法包括在酸奶或谷类食品上撒一些，或将其掺入冰沙中。
3.柑橘类水果
维生素C 可以有助于缩短感冒的持续时间，并为过敏症患者带来好处。吃高维生素C的食物已被证明可以减少由开花植物的花粉引起的对上呼吸道的刺激。
因此，在过敏季节，可以随意摄取富含维生素C的柑橘类水果，例如橘子，葡萄柚，柠檬，酸橙，甜椒和浆果。
4.姜黄
姜黄有充分的理由作为抗炎药而闻名。它的活性成分姜黄素与许多炎症引起的疾病的症状减轻有关，可以帮助减少由过敏性鼻炎引起的肿胀和刺激。
尽管姜黄对季节性过敏的影响尚未在人类中进行广泛研究，但动物研究项显示用姜黄治疗小鼠减少了他们的过敏反应。
姜黄可以服用药丸或茶，当然也可以食用。无论您是将姜黄作为补充品还是在烹饪中使用姜黄，请务必选择将黑胡椒或胡椒碱制成的产品，或将姜黄与黑胡椒配对。黑胡椒可将姜黄素的生物利用度提高多达2,000％。
5.西红柿
尽管柑橘往往会带来大量的维生素C，但西红柿是这种必需营养素的另一个极好的来源。一个中等大小的番茄所含维生素C的含量约为建议每日摄入量的26％。
此外，西红柿还含有番茄红素，这是另一种抗氧化剂化合物，有助于平息系统炎症反应。番茄红素在煮熟后更容易在体内吸收，因此，选择罐装或煮熟的西红柿可以增加番茄红素的吸收。
6.三文鱼和其他油性鱼
每天吃一条鱼能远离打喷嚏吗？有证据表明，鱼中的omega-3脂肪酸可以增强您的抗过敏性，甚至可以改善哮喘。
一项2005年的德国 研究发现，人体中二十碳五烯酸（EPA）脂肪酸含量越高，其过敏敏感性或花粉症的风险就越小。
另一个 最近的研究Trusted Source结果表明，脂肪酸有助于减少哮喘和某些季节性过敏病例中气道的狭窄，这些好处可能来自omega-3s的抗炎特性。
在美国心脏协会和美国人饮食指南可信赖的来源建议成年人每周吃8盎司鱼，尤其是低汞“肥腻”鱼，例如鲑鱼，鲭鱼，沙丁鱼和金枪鱼。
7.洋葱
洋葱是槲皮素的极佳天然来源，槲皮素是一种生物类黄酮，一些 研究提示槲皮素可作为天然抗组胺药，减轻季节性过敏症状。由于洋葱还包含许多其他抗炎和抗氧化剂化合物，因此在过敏季节将其包括在饮食中也不会出错。
未加工的红洋葱的槲皮素浓度最高，其次是白洋葱和葱。烹饪会降低洋葱的槲皮素含量，因此，为最大程度地影响，请生吃洋葱。洋葱还是富含益生元的食物，可营养 健康 的肠道细菌并进一步支持免疫力和 健康 。
结束语
这些食物并不是要取代季节性过敏的任何疗法，但它们可以作为您整体生活方式的一部分。进行上述饮食添加可能使您减少发炎和过敏反应。
