荷叶茶和什么搭配最好
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荷叶可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。
荷叶性平、味苦,有清热解毒、减肥瘦身的作用,蒲公英具有清热解毒、促进代谢作用;山楂有促进食物的消化和吸收、促进排便作用,可以同食;冬瓜祛湿利水,同食有益于减肥;薏仁祛湿消肿,有助于减肥,可以和荷叶茶一起搭配泡水喝。
荷叶蒲公英茶的做法
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材料:荷叶、蒲公英、糖、清水。
做法:
1、将荷叶和蒲公英用清水清洗干净。
2、放入杯中。
3、倒入适量的热水。
4、加入适量的糖。
5、待水变温后饮用。
6、喝完之后可以反复进行冲泡,使其中的营养成分被彻底析出。
荷叶山楂茶的做法
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材料:荷叶、山楂、红枣、冰糖。
做法:
1、将山楂、荷叶、红枣清洗干净。
2、在锅里加入适量的清水。
3、开大火煮沸。
4、将以上食材放入锅中。
5、煮5分钟后关火。
6、盛出。
7、加入冰糖,搅拌搅拌。
8、待水变温后饮用。
冬瓜荷叶茶
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材料:荷叶、冬瓜。
做法:
1、冬瓜清洗干净。
2、沥干水后切成小块。
3、荷叶洗干净后放入锅中,加冬瓜块、加清水。
4、开大火煮。
5、5分钟后关火盛出。
6、放温后饮用。
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