一定要按时吃饭 1 这点很重要，不按时吃饭甚至不吃饭会减缓身体的新陈代谢水平，同时还可能使你因过度饥饿而超量进食，这便是发胖反弹的来源之一。研究得出结论，在规定的时间范围内吃饭，要比...

吃萝卜能减肥吗 1 吃萝卜可以减肥。 白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代...

十大减肥食物排行榜 1 越吃越瘦第一名：麦子 麦子是优质的蛋白碱性食物，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉平均20%），品质相当于奶粉和肉类不可小觑。麦子富含多种氨基酸，矿物质营养含量极高；富含...

瑜伽站姿体式 1 1、女王式 两脚分开站稳，距离与你臀部等宽。 降低你的臀部，膝盖向下弯曲，让你的大腿和小腿呈90度夹角。 重心放在脚后跟之间，弯曲你的两个手肘向上举，手掌心向前，上半身保...

做腹部运动减肥 1 动作1：上抬侧腰 身体侧卧上举手臂，用腰腹力量向上抬举，每边做15个。能够锻炼腰腹力量的核心，同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。 动作2：哑铃侧转 这是一个动作的升级版，身体...

纤体瘦身瑜伽体式 1 ① 背 部 背部容易堆积脂肪，变成“虎背”，背部也最不容易减掉脂肪，瑜伽中许多体式都是针对背部，不仅能缓解背部酸痛，消除背部的赘肉，还能纠正驼背现象。 1吉祥式 功效...

减肥为啥会减少月经 1 为了减肥，拼命健身，节食饿到生无可恋，早餐苹果、中餐苹果、晚餐空气。终于，体重掉下来了点，可是，大姨妈，再！也！不！来！了！ 减肥减到大姨妈不正常，甚至都不来了...

柚子蜂蜜水能减肥吗 1 柚子蜂蜜水可以帮助减肥。 从柚子蜂蜜水的功效上来看，柚子蜂蜜水有润肠通道的作用，可以将体内多余的物质排出，塑造一个轻身的体型，所以，是可以帮助减肥的。 柚子蜂蜜...

3日菠菜减肥餐 1 菠菜减肥餐单 早餐：1杯温水，1份水煮菠菜，1个煮蛋，1块燕麦面包 午餐：1杯热水，1份凉拌菠菜，1碗米饭、1份去皮鸡饭、1份炒青菜 晚餐：1份菠菜粉丝汤 水：每日8杯以上。 零食...

减肥的小常识 1 1、挨饿≠减肥，学会少吃多餐的减肥之道 很多人减肥都会选择少吃、不吃的挨饿减肥法。但是事实证明这种方法是错误的，当人在挨饿时会使身体更容易储存能量，同时也会加强对热量...

减脂沙拉食谱 1 1.先选择一个基础打底菜：可以选洋白菜、球生菜、芝麻菜、罗马生菜、紫叶生菜等等 2.添加一点颜色：可以选择胡萝卜、彩椒、紫洋葱、小番茄、迷你水萝卜、水果等等 3.添加一些脆...

造成孩子驼背的原因有哪些 孩子一旦出现驼背问题，那么脊椎就会变形，会出现各种各样颈椎疾病。孩子出现驼背问题主要就是不良的习惯引起的，家长应该积极的帮助孩子改掉这种习惯，想要改掉驼背...

小白菜胡萝卜粥——帮助宝宝促进发育 大家都知道的，宝宝正在发育生长的阶段，要注意各种的问题，比如说孩子的饮食啊，生长环境啊还有他们的一举一动都应该注意到。吃什么有注意宝宝的发育呢，...

宝宝贴三伏贴,家长需要注意这五点 进入到三伏天以后，家长朋友们都在筹备为孩子准备三伏贴治疗，因为小孩子因为抵抗力较差，并且在送冬季会经常出现咳嗽、感冒等等情况，实际上些疾病问题，夏季...

预产期到了还没生怎么办 每个孕妇在孕期的时候都会定期进行产检，等到了孕晚期的时候就会知晓预产期，一旦到了这个时期，孕妇们的心情都会相当高兴，可是预产期到了，但是孩子并没有出世的症状...

孕妇喝牛奶拉肚子怎么回事 孕妇在孕期的时候，饮食上需要做到多样化，身体急需各种元素以便达到腹中胎儿的发育需求，尤其是对于钙物质，而牛奶中的钙物质就极多，可以有些孕妇在喝完牛奶之后出...

胎儿心跳多少正常 胎儿在发育的过程中会随着怀孕时间的逐渐的增长，胎儿身体各个部位也逐渐的开始发育，胎心或者是身体各个部位的器官，胎心的话一般怀孕期间的孕检都是需要进行检查的，因为胎...

孕妇吃了油炸食品有什么危害 我们的生活中有非常多的油炸食品，比如油饼油条，或者方便面，或者炸薯条等等，油炸食品看起来非常美味可口，但是吃起来并不健康。女性在怀孕之后，嘴巴变的特别馋...