中医怎么减肥瘦身 1 中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负...

鸡蛋的好处 1 1补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础。而鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，其蛋白质的吸收和利用率要比面包和粥等食物要高。 2提高记忆力 鸡蛋的蛋黄中富含维生素A、B族维生素...

健康的减肥方法 1 一周不吃饭减肥？ 长时间节食，不吃食物，很容易导致人体代谢模式的转变，使得人体几乎处于“休眠状态”，自身消耗热量也大大减少，节后高节奏的工作和学习何以应对？并且随着...

食物搭配4妙招 1 1.聪明搭配主食，享瘦从今天开始 在主食方面千万不要放弃虽然不吃主食也许会让你前几天体重明显减轻，但日后体重反弹的速度和对身体的伤害会让你欲哭无泪。 粗细搭配 在精白米...

减肥期间能吃水果吗 1 不是所有水果都适合拿来当减肥餐 要想减肥必须知道什么是血糖指数（GI），其指参照食物（葡萄糖）摄入后血糖浓度的变化程度相比，含糖食物使血糖水平相对升高的相对能力。...

十种食物刮去身体多余油脂。 1 1、芹菜：降血压 芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静...

陈皮红豆减肥茶怎么做 1 材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。 制法： 1、把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟。 2、加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。精彩专题：夏季...

石榴皮泡水能减肥吗 1 石榴皮泡水没有减肥的作用。 石榴皮是一种有小毒、涩味很重的药材，并没有减肥或促进减肥的作用，如果说石榴皮皮泡水有减肥的作用，有可能是因为石榴皮味道十分不好，喝了...

生活中怎样简单的瘦身呢？ 1 1、吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的...

咖啡搭配什么水果才能减肥 1 闻香瘦身法：咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。闻香瘦身法咖啡的香味使人情绪稳...

鸡蛋是很多人都非常喜欢吃的，很多的老年朋友也比较喜欢吃鸡蛋，但是对于鸡蛋虽然有很高的营养价值，老年人由于生理机能下降，会有很多食物不能吃，那么老年人能吃鸡蛋吗?下面我们就一起来详细...

减肥少吃什么食物 1 1、香蕉 1根香蕉=90大卡=散步1小时 别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好...

冬菇菠菜减肥汤 1 减肥汤所需材料： 冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐 减肥汤所的具体做法： 先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入...

为什么吃不胖 1 原因：胃火大，胃过强。从中医角度来看，“吃不胖”主要有两方面原因： 1. 胃火偏盛，中医称之为“消谷善饥” 这类人吃得多却容易饿，同时大多伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘...

苦瓜的瘦身功效 1 苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。 榨苦瓜汁或者直...

生姜减肥不反弹的方法 1 一、醋泡生姜 醋泡生姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。醋泡生姜还能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治...

站立为什么能减肥？ 1 走路是一种最低强度的有氧锻炼，它有时间限制，必须在40分钟左右才有效果；而保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感，就能达到健身的目的。 每天饭后如果坚持站立25分...

减肥喝什么好 1 生姜蜂蜜水 材料：生姜 400克、蜂蜜200克 做法： 1、生姜洗净、切丝； 2、生姜连汁加入少量冷水，煮开； 3、煮好的姜茶，晾凉后加入蜂蜜即可。 减肥喝法： 1、早上一定要喝1杯蜂...