清淡饮食 1 或许有的孕妈在孕期嗜辛辣食物，但是辛辣食品正是发生痔疮的一大原因。而且有的孕妈在孕期经常会吃各种各样的食物来补充营养，但请记住，不要食用过多不易消化的食物，加重便秘也会...

激素 1 激素因素是产后抑郁症出现的生理学原因，也就是说，在这一点上所有的孕妈都是要经历的。我们知道，在孕妇怀孕的时候，体内的雌激素和孕激素都是出于增长状态，而在生产之后这些都会逐渐...

涂抹保湿露 1 在有妊娠纹（肥胖纹）的地方涂抹保湿露，也可涂一些橄榄油，虽然不能完全消除妊娠纹（肥胖纹），但可有效预防早期妊娠纹的扩散。 擦去妊娠纹膏 2 去妊娠纹膏一般是适用于早期的妊...

尽量避免用奶嘴喂奶 1 奶嘴喂奶时，因为其奶流量不好控制，使婴儿吸奶太快，就会引起婴儿打嗝现象。 避免使婴儿着凉 2 婴儿在吸入寒气时也会造成打嗝现象，要给宝宝多穿衣，避免着凉。 不要在婴...

少吃辛辣食品 1 辛辣食物包括葱、姜、蒜等日常生活中常见的食材，会对人体消化道产生刺激，引起消化不良，尤其是备孕期要少食用。有的女性可能比较重口。但为了宝宝就忍一下吧！ 女性在备孕期间...

正常大便 1 1、母乳喂养的婴儿便便呈金黄色，多为均匀糊状，偶会有细小的乳状凝块，有酸味，每日2～3次。即使每天便便次数达到3～5次，但便便水分含量不高，呈糊状，也看作正常。 2、人工喂养婴...

不盲目轻易减肥 1 在这个以瘦为美的时代，多少女性朋友为了追求身材，而盲目减肥。研究证明，女性体重过低是会影响排卵的。一旦女性排卵不正常，想要受孕也就难了。所以，想要怀孕的女性朋友一...

土豆 1 土豆营养丰富且易消化吸收，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时土豆中所含的膳食纤维有助于肠胃蠕动和加速胆固醇在肠道中的分解代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对于准妈妈的便秘...

自我照顾 1 满足自己的基本需求，尽可能多的休息。照顾新生儿会使产妇感到精疲力竭，有加上晚上睡眠不足很容易导致情绪低落。为了对抗疲劳和抑郁，必须有足够的休息时间。保持均衡营养的饮食，...

水果过量引发孕妇糖尿病 1 许多准妈妈都相信：吃水果多多益善。认为多吃水果可以有效的补充维生素，生出一个皮肤白净的宝宝，因此，在孕期拼命吃水果。但是专家指出这是片面、不科学的。有些水...

补充B族维生素和锌 1 夏秋之际，家长们应注意保护好宝宝的口唇。发现孩子嘴唇发干时，可涂抹适当的唇膏、食用油等防止嘴唇进一步干裂。并服用维生素B2。已经开始发炎溃烂的可以用75%的酒精和2%...

原则一：定时排便 1 早上和没次进餐后容易出现便意，但以早上起来排便最好，因为早上肠道活力最好，有利于排便的通畅。在早上起床后可空腹饮用一杯温水或蜂蜜水，在食用早餐，这样有利于形成起...

补钙的同时一样护肤 1 喝牛既能为准妈妈补充足够的钙质，而且牛奶乳脂肪、维生素都能够使准妈妈们的皮肤变得柔嫩。 孕前肌肤注重美白 2 我们都知道在怀孕期间，女性的肌肤很容易出现色斑，色素...

男性产后抑郁症症状 1 初为人父的你是否会出现了下列症状： 1、易精神紧张、烦躁易怒； 2、疲惫不堪、无精打采； 3、有时还特别怕听到孩子的哭闹声； 4、经常出现头疼恶心等。 如果有的话，那么...

发烧宝宝饮食原则 1 1、补充水分 2、补充维生素及无机盐。 3、适量的热能与蛋白质。 4、并且要以流质食物与半流质食物为主，这样有利于宝宝消化吸收获得充足的营养物质。 发烧宝宝常吃的食物 2 ...

空腹或饱腹婴儿游泳 1 宝宝空腹的时候不宜游泳，游泳会消耗宝宝大量的体力，如果肚子里面没有东西，可能会引起宝宝胃部痉挛，使宝宝不适。当然，在游泳前也不宜吃太饱，否则在游泳时，大量的血...

刺激宝宝脚底 1 用手轻轻捏捏宝宝的足底，使宝宝啼哭，这样可终止膈肌的突然收缩，打嗝自然也就停止了。 轻轻给宝宝唇部（或耳部）挠痒痒 2 宝宝唇边或耳边的神经特别敏感，妈妈用手指轻轻地在...

白术 1 所谓安胎就是要孕妇自身脾胃强健，胎儿能够有充足的营养。白术就有这个功效，能够有效健脾安胎。孕妇脾胃强健了，又怎么会损伤抬起呢？ 地黄、阿胶、芍药、当归身等 2 利用这类药材主要...