西芹汁减肥 1 西芹汁有一定的减肥作用。 西芹汁中含有碳水化合物和蛋白质以及丰富的纤维素等营养物质，而且西芹汁的热量很低，100g西芹汁仅含热量11大卡，纤维素还能促进胃肠道蠕动，有助于肠道...

游泳消耗多少卡路里 1 游泳具体消耗多少卡路里与游泳的时间和游泳的强度有关。 一般放松的游泳一小时能消耗335大卡，慢速游泳能消耗400大卡，快速高强度游泳一小时能消耗600大卡左右，一般的运...

游泳1000米消耗多少卡路里 1 视情况而定。 游泳具体消耗多少卡路里与游泳的速度和强度有关，一般放松的游泳60分钟能消耗335大卡，慢速、中低强度游泳60分钟能消耗402大卡，快速游泳高强度一小时...

吃完饭后散步可以减肥吗 1 吃饭后散步可以减肥，但是效果不明显，而且要长期坚持。 首先饭后散步的时间一定要选择好，最好是吃完饭的一个小时之后，因为刚吃过饭，肚子里的食物还没有消化，这样...

晚饭吃完就睡觉会长胖吗 1 饭后不宜马上睡觉，不然不仅会长胖，还会对身体造成危害。 肥胖是很多人都很担心的问题，只要适度饮食和运动，就可以很好的避免肥胖的现象，饭后食物在还没有进行消化...

辟谷期间可以喝酸奶吗 1 辟谷期间不可以喝酸奶，因为辟谷期间喝酸奶会引起肠胃的不适。 酸奶中的蛋白质含量比较高，辟谷期间食用酸奶会使胃酸的浓度增加，消化功能也会受到影响，胃部也会受到刺...

节食减肥会反弹吗 1 节食减肥会反弹的，节食减肥不仅会反弹，而且对身体也是有很大的伤害的。 因为在节食减少体重的过程中，水分，排泄物，脂肪都是可逆的，相对容易重新制造出来的，而肌肉则是...

冬天夜跑可以减肥吗 1 冬天夜跑可以减肥的。 冬天夜跑不仅可以减肥，还能帮助睡眠。但要知道采取正确的跑步方式，以及达到燃脂心率，和最消耗脂肪的跑步时间长度。 冬天夜跑要注意什么 2 1、合...

水肿体质能多喝水吗 1 水肿体质建议是少喝水。 水肿体质本身就是身体内部储存大量的水分，肾功能异常引起的，水喝多了会加重心脏负担,心力衰竭病人是不能一下子大量饮水的；盐分涉入太多会造成...

水肿型肥胖好减肥吗 1 很容易减掉。 坚持锻炼，排出多余的水分，日常饮食吃的清淡一些，这一类肥胖者容易腹泻，吸收能力也差，拉肚子拉掉了营养素，身体的有害物质也难排除，久而久之就会形成水...

每天运动多久可以减肥 1 每天运动30分钟能帮助减肥。 可以选择自己最爱的运动，坚持进行锻炼，时间长了效果就会很明显，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度...

减肥几个月能看到效果 1 减肥一般是三个月稳定看到效果。 短期减肥一个月出效果，体脂不高的人塑形减肥半个月看到身体肌肉轮廓。在一个月到三个月左右就能够感觉到明显变瘦。但是每个人采用的方...

马齿苋可以天天吃吗 1 少量进食可以。 马齿苋含有丰富的二羟乙胺、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等营养物质，在营养上马齿苋突出的特定是ω-3脂肪酸含量高于任何植物。Ω-3脂肪酸能抑制胆固酸的吸收...

女性每天吃山药的好处和坏处 1 1、好处 1、健脾开胃。从中医上来说，山药是入脾胃经，所以经常吃山药的话，可以增加脾胃的运化能力，有利于消化系统功能的改善。 2、美容养颜。因为山药中富含黏...

荔枝上火吗 1 适量食用不会上火，过量食用有上火的可能性。 荔枝是夏季常见水果，味道清甜可口，营养价值较高，在荔枝果肉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，上火是...

不吃晚饭真的能减肥吗 1 可以帮助减肥。 一段时间晚上不吃晚饭在理论上是可以帮助减肥的，但是并不建议只通过长时间不吃晚饭来减肥。减肥是长期热量摄入小于热量消耗的过程，而人摄取热量的主要...

黄豆泡多久可以打豆浆 1 至少6-7个小时。 想要用黄豆来打豆浆的话，必须将其提前浸泡6-7个小时以上，时间充足的话最好浸泡2-3天，而冬天因为气温低还可以适当延长浸泡时间。黄豆浸泡的时间要充...

清热解毒 1 大蒜绿豆汤主要是由大蒜和绿豆制成的一种食物，其中绿豆味甘性凉，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，适量食用可以帮助降低人体体内的火气，具有一定清热解毒的作用。 利...