香蕉 1 香蕉不仅热量低，而且里面含有大量的食食物纤维，对于减肥相当的有效，很多女生认为香蕉很甜，所以觉得热量很高，其实这是个误区，100克香蕉大约只有87卡的热量，只有半碗饭的热量哦！ ...

志愿献血是一件光荣的事情，献血不仅可以救人生命，对自己身体健康也是有利的。但献血虽好，也不能过于频繁。《中华人民共和国献血法》规定：献血年龄为18-55周岁，两次献血间隔为六个月以上，...

怎样才能算减肥成功呢 1 对于很多人来说，减肥并不是一劳永逸的事情，要永远保持好身材，这也意味要养成良好的生活习惯，需要一段时间的缓冲期。 这个时间需要多久呢，有研究表明，身体保持一个...

烫发的药水对身体有害吗 发型可以改变一个人的外表，不同的人不同的脸型适合不同的发型，其实很多人经常会染发和烫发，虽然说烫发确实能让人变得有气质，但是经常烫发是不好的，烫发的时候都会...

食物搭配4妙招 1 1.聪明搭配主食，享瘦从今天开始 在主食方面千万不要放弃虽然不吃主食也许会让你前几天体重明显减轻，但日后体重反弹的速度和对身体的伤害会让你欲哭无泪。 粗细搭配 在精白米...

孩子发烧一定要输液吗 小孩子的身体抵抗力是比较差的，所以比较容易感染病毒，也经常会患一些疾病。发烧是小儿疾病中很常见的，有的家长会使用退烧药物帮助孩子退烧，但也有很多家长在孩子一发...

运动前 1 不少人认为不吃东西就做运动，减肥会更加有效果。但空腹运动并不会令你瘦下来，反而对身体不好，其实运动前肌肉需要能量才能运作，所以应进食含高碳水化合物和蛋白质，以及低脂、低纤...

藏红花，众所周知其具有活血 化瘀、抗菌消炎的功效，可以增强机体耐力，增强淋巴细胞增殖，提高机体免疫力，长期工作压力大，容易降低体内防御能力，极易受病毒的侵害引发各种疾病。藏红花可以...

吃大蒜减肥是真的吗 1 大蒜可以辅助减肥。 减肥是个缓慢的过程，不能操之过急。大蒜是温性食物，经常食用对身体并无伤害，而且其中的“蒜素”有瘦身的效果，经常食用可以提高身体新陈代谢能力，...

在结婚前做婚检是很有好处的，这样既可以知道身体的健康状态，还能为以后的家庭着想，婚检最主要的目的是检查有没有遗传性疾病和传染性疾病，或者是检查双方的生育能力。那么，婚检能检查出艾滋...

苦瓜汁喝多久才有效果 1 苦瓜汁减肥喝半个月左右就会看到效果。 苦瓜汁中含有丰富的苦瓜素和其他酵素，能够帮助身体清脂，苦瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能帮助肠道进行蠕动，经常食用苦瓜...

进入秋季之后，温度开始渐渐降低，人的身体代谢开始恢复正常，经常炎热的夏季之后，身体非常的疲惫，需要好好的调养，维护身体的健康，秋分节气正是温度比较舒适的时候，适合养生的方法有很多，...

为什么胖人湿气重 1 胖人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，这就是通常讲的湿气重。 湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了容易造成身体痰湿过重...

想打哈欠打不出怎么办 打哈欠是我们日常生活中非常普遍的事情，例如在犯困的时候人们就总是会不住地打哈欠，甚至是停都停不下来，然而有的时候人们却是想打哈欠却打不出，那么想打哈欠打不出怎...

吃生菜可以减肥吗 1 生菜属于生冷食物，长时间、大量吃，很容易让基础代谢率下降，而减重最重要的是不要让基础代谢率下降，因此吃生菜减重长期来说对减重并没帮助，还会让子宫、前列腺等更为虚...

雾霾天该如何锻炼身体 我们都知道雾霾天气对于我们身体健康来说是存在有很大的不利影响的，所以许多人平时在雾霾天的时候都会尽量减少外出，而一些人则还会选择在通过运动来锻炼自己的身体，那...

芭蕉的热量是多少 1 芭蕉的热量跟香蕉是差不多的，每100g可食用部分有109千卡的热量。还含有其他的营养成分，像碳水化合物28.9克、脂肪0.1克、蛋白质1.2克、纤维素3.1克、钾330毫克、镁29毫克。...

驱蚊手环可以驱蚊吗 夏天的时候有些人看到市面上有驱蚊手环，驱蚊手环戴起来比较时尚，而且还有驱蚊的效果，是很多年轻人的选择，驱蚊手环中含有一些植物精油，有人可能质疑驱蚊手环是真的有用...