经常觉得身体不适，但是又没有什么明显的疾病，而经常出现心神不宁、失眠等症状，那就要看看自己是否已经是亚健康状态了。亚健康在上班族中很常见，一些不当的生活习惯和生活压力就是导致亚健康...

冬瓜汤可以减肥吗 1 喝冬瓜汤有减肥效果。 据研究表明冬瓜是一种热量不高且脂肪含量很少的食材，而且含有丰富的丙醇二酸物质，能很好的抑制身体中的糖类转化成脂肪，因此有很好的减肥瘦身效果，...

晒太阳有什么好处 太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机...

每天喝小米粥会减肥吗 1 喝小米粥可以帮助减肥，经常喝小米粥可以增加饱腹感，促进脂肪排出来减肥。 小米属于粗粮，含的食物纤维丰富，热量低，食入易有饱腹感而且营养丰富。建议多食，可有效排...

罗汉果不仅在新鲜的时候可以当做水果食用，而且在风干之后是一味功效非常多的中药，对人体有很多的好处。罗汉果在生活中还可以用来泡水、煲汤当。很多人喜欢一次性泡很多罗汉果茶然后长期饮用，...

背部按摩可以减肥吗 1 背部按摩是可以减肥的。 只要坚持进行背部按摩，这会让背上的各个穴位达到经络疏通，以致促进血液的循环。另外还可以反射性调节内脏的活动，并未内脏带来功能增强的效果。...

哪些疾病易发的时间有规律 最近美国有科学家研究表明，人体的某些疾病在发病的时候都是有规律的，有些疾病会在特定的时候发生，因此大家一定要在这些疾病易发的时间点注意自己或者身边患有这种...

苹果 1 想要通过食物瘦手臂，首先就要了解只有多食用促进血液循环的食物才能达到很好的瘦手臂的效果，而苹果就是一个很好的选择。苹果含有丰富的纤维、水分以及维生素，这些物质对于减肥都是十...

喝茶是一种很健康的养生方式，只要选对了茶、喝对了茶，就能起到很好的保健作用。很多中老年人喝茶想要保健，但是，有的却起了反作用，这是由于有的人患有一些疾病，而喝了不能喝的茶，所以才会...

拉伸双腿 1 肌肉型小腿一般非常的紧实，想要有效的减肥首先就应该让小腿变得放松一点，平时生活中大家可以经常拉伸一下自己的双腿，方法非常简单，只需要坐在地上双腿放平，然后将脚掌尽力向上...

枸杞一天吃几粒合适 枸杞，味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。擅长明目，所以俗称明眼子。历代医家治疗肝...

臀部下垂的原因 1 1、不合身的穿着 不合身的穿着是很容易造成身体脂肪的下垂，臀部也是这样，不和尺码的内衣内裤都是会造成身体的血液流动不循环的，如果内裤跳大就会让臀部没有支撑点往外扩散...

许多人都吃过花椒，花椒会让人的舌头发麻，花椒一般作为搭配汤料的食材，增加食物的口感和味道，其实花椒不仅可以食用，而且还可以用来泡脚，泡脚有许多的好处，花椒用来泡脚功效也有很多，那么...

早餐吃麦片可以减肥吗 1 可以减肥。 早餐吃麦片是可以减肥的，麦片含有丰富的纤维素、蛋白质和少量钙质，很容易产生饱腹感，从而抑制食欲，达到减肥的效果。但前提你早餐只吃了麦片或者搭配吃的...

提起秋季，可能不少人有一种萧瑟寒冷的感觉。实际上入秋之后天气转凉是比较多见也很正常的，而这个季节的饮食也就需要相应的有所调整了。在秋冬养生方面，有一种叫做“五色养生法”。实际上很简...

水果当饭吃能减肥吗 1 不能，因为水果的含糖量很高，有些水果的脂肪含量也不低，用高糖、高脂肪的水果代替主食也会长胖。即便是你选择了低糖低脂肪的水果也无济于事，因为这种水果很难给人饱腹...

吃紧急避孕药怀孕了宝宝能要吗 紧急避孕药，其简便易行，可以预防非意愿妊娠，以减少不必要的人工流产，但是紧急避孕的避孕有效性不是百分之百的。月经周期之内服用紧急避孕药，对胎儿没有太大...

饮料类 1 水 水是我们人体每天都要摄入的，我们每天喝够八杯水可以做到美容养颜，水可以加快人体的代谢，能够帮助身体的新陈代谢提速至少30%左右。不过喝水也要适量，别无节制喝水，最后喝出病...