气血不足的证候表现 1 产后气血不足的症状为：神疲乏力、少气懒言、乳汁稀少、面色淡白或萎黄，口唇、眼睑、指甲颜色淡白、头晕目眩、心悸失眠、形体消瘦、肢体麻木等，严重影响产妇身体恢复。 ...

床边放点小点心 1 为了避免晨起肚里空空如也的感觉，可在前一天晚上睡觉前，现吃点东西，不过一定不要多吃，这样反而会增加孕吐反应。另外，还可以放一盘易消化且可口的小点心在床边，夜里起夜...

宝宝感冒预防：流感高发期尽量不外出 1 春季是流感高发时期，家长最好尽量少带宝宝外出，尤其避免去人多的公共场合。如果家长自己患有流感，更要特别注意与宝宝保持距离。 宝宝感冒预防：常洗手...

喂奶前进行乳房热敷 1 在喂奶的时候应当选择让母婴都感觉到舒适松弛的喂奶姿势，用湿毛蘸取温热的清水给乳房和乳头进行热敷3—5分钟，同时按摩乳房以刺激乳房排出乳汁，再挤出少量乳汁，使乳晕...

孕妇能吃白果吗 1 不建议食用。 白果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素、脂肪等营养成分，虽然具有较高的营养价值，但同时白果中也含有少量的毒素，如果孕妇吃了过多的白果或是吃了...

不宜生冷及寒凉类食物，以免克伐气血 1 冰镇饮料、冰激凌少吃或不吃。寒凉水果：西瓜、柿子、梨子、香瓜、柚子等也不适宜多吃。这些食物通过乳汁可能会引起宝宝腹泻、呕吐等症状。 不宜酸涩及寒...

喂奶一次喂多久 1 给正常婴儿喂奶一次时间是，每侧乳房约10分钟，两侧共约20分钟。从一侧乳房喂奶10分钟来看，最初4分钟内，婴儿可吃到总奶量的80%-90%，以后的6分钟几乎吃不到多少奶。但这6分...

天麻孕妇可以吃吗 1 孕妇不建议吃天麻。 天麻味甘性平，作为一种中药材，具有一定行气活血的作用，孕妇在没有医嘱的情况下进行服用，首先天麻具有一定药性，而孕妇肠胃比较虚弱，食用天麻可能会...

引产后可以吃水果吗 1 引产后是可以吃水果的，以满足机体对维生素、水和纤维素的需要。比较适宜食用桔子、香蕉、苹果、红枣等，不宜吃过于寒凉的水果，如梨、西瓜、柿子、猕猴桃等。注意不要吃...

自制面膜祛斑 1 红糖+蜂蜜+水 制作方法：取一勺红糖加水调和成红糖水，然后加入半勺蜂蜜混匀，用来浸湿面膜纸，敷在脸上，15-20分钟后拿掉洗净肌肤，每周一次。 功效：这个配方除了可以外敷以外...

保证孩子白天足够的活动量 1 对于孩子来说，睡不着的原因可能只有一个，那就是“不困”，因此，确保孩子白天有足够的活动量就很重要。让孩子多在户外玩耍，玩的尽兴了，心情好，身体疲倦，晚上...

吸奶器的正确使用方法 1 1、首先请按照说明书正确连接吸奶器的各个配件，在第一次使用的时候如果决定要把吸出来的乳汁储存并给宝宝吃，那么同时还要按照说明书做好吸奶器的消毒工作。 2、找到一...

补钙 1 孕后母体变化缺乏某种微量元素：常见的有缺钙、缺铁等，易引起神经兴奋性增加致使准妈妈无法入睡。应及时在医生指导下补充铁及钙剂。 减压 2 怀孕期间母体分泌的雌激素和黄体酮，让准妈...

消化不良 1 婴儿排便是绿色的并且其中有泡沫，可说明宝宝消化不良。要多给宝宝喝点水，常常按摩宝宝的腹部，使宝宝健胃消食。 宝宝嫌热 2 宝宝大便发绿、没有泡沫，并且宝宝的食欲还不错的情况...

侧切产后多久可以做凯格尔运动 1 因人而异。 每个人的体质不同，产后侧切对伤口的愈合时间也不一致，因此具体侧切产后多久可以做凯格尔运动没有严格的规定的时间，遵循的原则是对于产后侧切伤口...

选择优质避孕套 1 在选择购买避孕套之前应注意挑选合适大小的安全套，并且检查其外包装的完整和是否在保质期内，不购买使用劣质、过期的避孕套。 正确拆除外包装 2 通常常见的避孕套是外是用铝...

看婴儿小便 1 如果纯母乳喂养的孩子，每天小便在6次以上，颜色为无色或淡黄，尿量能将尿布浸透，说明奶足够。 看婴儿体重 2 每日或间隔几日给孩子称一下体重，如果孩子的体重每星期增加在150克...

注意饮食 1 清淡饮食 妈妈在断奶期间一定要注意饮食清淡。尽量避免饮用过多的汤汤水水，以免加速乳汁的分泌。而饮食过于油腻还可能导致乳汁变得粘稠不易排出。 进食回奶食物 断奶期间进行回奶食...