合理营养 1 孕期要注意合理的营养摄入，控制体重。孕妇理想的怀孕体重为：孕早期以增加2千克，中期3-6个月和末期7-9个月各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期体重增加超过20千...

适当运动 1 妇女在怀孕期间可以经常适当的运动锻炼，如孕妇体操、散步、轻微的体力劳动等，通过适当的体力活动，促进胃肠蠕动功能和血液循环，防止便秘以及减少痔疮的发生。此外，孕妇还可经常...

就医治疗 1 《胎产心法》中说道“产妇冲任血旺，脾胃气壮则乳足。”如果出现产后乳汁不足的情况，可及时向医生寻求帮助，通调理冲任二脉、健脾胃、补气血等方法，根据产妇的身体情况辩证分析进...

苹果 1 苹果是老少皆宜的长寿果，其味甘、性温，富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，有补心益气、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效，可治疗产妇腹泻。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利...

选择对的内衣 1 不少女性朋友在产后往往选择穿回怀孕前的胸衣，这样是不对的。产后乳房发生了变化，如果产后长时间穿着不合适的内衣很容易造成乳房外观的改变，甚至造成胸部日益干瘪。 内衣正确...

鲫鱼奶汤 1 原料：鲫鱼1条、牛奶50ml、葱、盐、黄酒适量。 做法：将鲫鱼去鳞及内脏后，下油锅略煎，加葱、盐、黄酒、水适量，熬煮，待汤变成乳白色时，倒入牛奶50ml，煮开即可，吃鱼喝汤，每日1...

取环后多久可以同房过夜 1 取环一定要休息一段时间后才能同房，正常情况下要等女性来月经3次后才同房。为了更加的稳妥，建议在同房前先去医院复查确定子宫是否恢复后再根据医生的指导意见考虑是...

哺乳期可以烫头发吗 1 医生建议，母乳喂养的女性，在哺乳期间，最好不要烫发染发。虽然目前并没有明确数据证明，烫发会对母乳喂养的婴儿产生严重影响，但烫发膏所含的化学物质及有害成分，不排...

取环后怀不上的原因 1 如果取环后一直没有怀孕，可以考虑是继发性不孕。造成继发性不孕的原因有很多，女性卵巢功能下降，女 方月经不调，卵巢内分泌激素不正常，子宫内膜过薄等，这都是引起取环...

哺乳期能用面膜吗 1 女性在哺乳期是可以敷面膜的，因为面膜成分一般只在皮肤表层活动，起到锁水保湿或美白作用，其成分很难进入血液，因此也不会影响到乳汁。建议哺乳的妈咪们可以做基础保湿面...

哺乳期能做人流吗 1 哺乳期的女性可以做人流，但人流要十分谨慎，因此期女性的子宫比较软，操作不当可引起子宫穿孔；所以建议选择正规医院妇科进行相关检查，根据检查结果，在有经验的医生的指...

高蛋白食物 1 哺乳期的女性，要增加蛋白质的摄取；因为乳母蛋白质营养不良，就会使乳汁分泌减少，还会降低乳汁中赖氨酸、蛋氨酸的含量，影响乳汁的质量，不利于婴儿的生长发育。因此，要吃高蛋...

哺乳期能化妆吗 1 专家建议，哺乳期女性不宜化妆，因为化妆品中含有的铅汞等增白的成分，经过皮肤的长期吸收可能蓄积，通过乳汁传给宝宝，影响婴儿健康。 哺乳期化妆影响乳汁 2 市场上，很多化...

哺乳期能吃避孕药吗 1 哺乳期不能吃避孕药，因为避孕药里含有激素成分，可通过乳汁进入婴儿体内，影响宝宝的生长发育，同时还可能使乳汁分泌量减少。若因特殊情况，服用了紧急避孕药，需停止哺...

哺乳期减肥原则 1 为了不影响乳汁的分泌与营养，在哺乳期不宜节食减肥，也不可服用减肥药物，以免影响到婴儿；最健康的方式是运动减肥。要注意的是，运动减肥应在出月子后，产后6周之后再进行。...

巧克力的营养成分 1 巧克力的主要成分是可可碱，每100克巧克力中，约含50克碳水化合物、30克脂肪、15克蛋白质，还含钙、铁、锌、维生素B2等营养元素，其热量是586大卡；有补充体力、缓解低落情...

腹部包块 1 产妇在分娩后，由于子宫收缩变小，子宫底平脐，以后会随着身体的恢复可逐渐收缩复旧。所以，产妇常可在下腹部触摸到包块，实际上是产后收缩的子宫。注意触摸可发现，在包块上端，产...

树立信心 1 首先产妇及家属应当充分了解妊娠、分娩过程中的的相关知识，让产妇对分娩过程中产生的疼痛有所了解，树立安全分娩的信心；稳定产妇情绪，消除产妇的焦虑、恐惧心理；提高对疼痛的忍...