体内毒素多有什么症状
不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，从而使体内毒素堆积，只有将体内的毒素排清，才能保证身体的健康。而身体内的毒素如果超标的话，就会有一些症状出现，那么，体内毒素多有什么症状？体内毒素多的症状是什么？
1、体内毒素超标的信号
如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦!说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3、黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
4、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
5、口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
6、皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发瘙痒。慢性胃炎：是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不通的症状。
7、十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
8、肠道易激综合症
指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。
9、湿疹
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
2、人体排毒的方法
1.及时排便
如果将人体肠道褶皱展开，竟然有一个网球场的面积那么大，如果排便不及时，毒素就会被身体重复吸收，这些物质会导致肠功能紊乱、肠蠕动变慢、肠黏膜受损，所以及时排便是排毒的不二法门。
2.喝足够多的水
每天至少喝2000毫升清洁的水。水在人体的所有生命活动中起着媒介作用，食物的消化需要水，每天喝足够的水不仅可以维持身体的正常新陈代谢，还可以起到“洗肠”作用，帮你“洗”净肠道内积存的毒素。
3.洗澡
洗澡不仅可以清洁身体，促进血液循环，加速新陈代谢，有利于消除体内废物，还可以起到放松心情，改善睡眠的作用。也可以利用蒸汽浴发汗排毒，利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统，这样可以使体内的毒素通过汗液排除。而其他的如水中的有氧运动、海水疗法等，排毒也很有效。
4.按摩背部淋巴结
中国有一种用背部撞击树干的运动，这就是通过按摩背部的淋巴结，加速身体的新陈代谢，也有助于排毒。
5.运动至出汗
定期锻炼可以使我们的身体康复能力加快8倍，且有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进排汗，而汗液可以帮助带走体内多余的垃圾。锻炼应保证持续性，每周最好5次。运动项目的选择应按人群有所区别，45岁以下者既可以进行较剧烈的无氧运动，也可以参加缓慢一些的有氧运动；45岁以上的人，特别是老年人，则应以有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳等。
身体藏着9种毒素，自查＋清除方法
身体藏着9种毒素?自查＋清除方法?
一、身体的9大毒素
1.?乳酸：身体酸痛
2.?体内废气：放屁过多过臭
3.?自由基：心脑血管
4.?淤血：月经不调
5.?尿酸：肢体肿痛
6.?坏胆固醇：急性心梗
7.?高血糖：肥胖免疫差
8.?内脏脂肪：呼吸急促
9.?重金属：头晕头疼
二、、1.自由基：表现身体各处有伤
后果:炎症、心脑血管疾病
缓解:少吃甜食、戒烟戒酒、适当运动
2.淤血：表现→皮肤发紫
后果:身体局部刺痛，月经不调
缓解:适当刮痧、针灸、多运动、多泡脚
三、1.体内废气：表现→ 放臭屁
后果:肠胃炎
缓解:做腹部按摩，多运动，正常作息保持充足赚眠
2.?重金属：表现→头晕健忘
后果:肾功能失调、胆固醇代谢异常
缓解:尽量少吸入汽车尾气，避开污染环境
四、1.尿酸：表现→关节肿痛
后果:痛风、尿毒症
缓解:热水泡脚、戒烟戒酒、少吃嘌呤较高的食物海鲜
3.?坏胆固醇：表现→淡黄色脂肪块
后果:冠心病、肾病
缓解:少吃甜食多运动
五、1.高血糖：表现→ 肥胖、体质差
后果:心脏病、糖尿病
缓解:少吃高升糖食物、少食多餐、控制饮食
2.?内脏脂肪：表现→ 心率过快
后果:脂肪肝、过度肥胖、糖尿病
缓解:适当运动降低体重
六、1.乳酸堆积:表现→ 身体局部酸痛、肿胀
后果:低血压、恶心、呕吐
缓解:正常作息，保证充足睡眠，温水浴，按摩
女性体内毒素多的症状
女性体内毒素多的症状
女性体内毒素多的症状，身体毒素是不少人非常担心的事情，当毒素积累到一定的程度时身体就会产生反应，因此我们就要提高警惕了，那么，以下了解女性体内毒素多的症状。
女性体内毒素多的症状1 一、女人体内有毒素可以从几个简单常见的现象判断
1、 脸色暗沉
健康人的脸色是红润的，如果皮肤暗淡无光泽那很可能是排毒不畅造成的。
2、 口臭
非口源性口臭，包括呼吸道来源、血液系统疾病来源、消化道来源等所致的口臭。通常，由于「肠胃不好」引起的口臭占极少数。
3、痤疮
痤疮好发于面部、前胸后背等皮脂分泌旺盛的部位，而痤疮之所以常常令人自卑，就是因为它好发于面部——人体美感最直观的部位。
二、最常见的几种排毒方式
1、清“肠毒”
我们身体中毒素最大的来源就是平日吃出来的，很多受到化学污染的食物，都是通过肠道进入体内的。
减少肠道毒素的关键是养成每日规律排便的习惯。
缩短代谢废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。多吃富含纤维的蔬菜水果，帮助排毒。
2、 清肺毒
主动咳嗽，多深呼吸。由于空气中漂浮着的细菌、病毒、粉尘等有害物质被吸入肺部。
所以减少肺部毒素最好的方式是多呼吸新鲜空气，避免吸入污浊的空气，主动咳嗽几声也能起到清扫肺脏的作用。
3、 清肾毒
肾脏是泌尿系统主力军，它也是我们身体的重要排毒器官，能够将血液中的毒素和蛋白质分解过的废物过滤掉，通过尿液排出。因此我们每天要保证能够喝足够的水，饮食也要清淡。
特别是月经期间，借助丽人日记量子卫生巾，增加宫颈血液循环，促进微循环，暖宫排毒，抗菌消炎，是最佳时期。
4、 清体毒
这里所讲的是身体里面剩余的毒素，通过做有氧运动出汗排毒。通过其他器官排毒后，皮肤才是我们最大的排毒武器，也是其他器官无法做到的。
女性体内毒素多的症状2 体内毒素多的症状
1.胃肠道疾病
一些人胃部出现疾病之后，他就以为是自己的胃有问题了，但是，却没有注意到，可能胃部的问题是因为体内的毒素引起的，如您患有十二指肠溃疡等等综合症，那么，多半都是因为排毒不畅所导致的血流滞缓，从而对肠胃造成伤害。
2.皮肤问题
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的.汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。因此当身体毒素排出受阻时，会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙和出现各种皮肤问题，如皮肤瘙痒、痤疮、脸上的黄褐斑和湿疹等皮肤炎症。
3.便秘
便秘的出现，是不少人都有的情况，但是，大部分的人都认为是自己的肠胃消化不好，其实，排便是人体排毒的主要通道之一，如果体内有毒素存在，那么，就会影响身体脾胃的运行，从而导致大肠出现传导失常，从而出现便秘的情况。
而便秘导致毒素不能及时排除又会使体内毒素进一步积聚，产生恶性循环。
4.肥胖
这里的肥胖是指BMI指数(体重/身高2)超过24，肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
5.口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
怎么排出体内毒素
1、清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。
2、上午9-11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。试试轻捶小腿运动吧——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。
3、在午后的这两个小时里，小肠经开始值班，此时是强健小肠的最佳时期，大量喝水固然重要，还有一个小窍门——午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。
4、17-19点放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。
5、必须减缓肝脏的超负荷运动，需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担。
6、泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然【浴】盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入【浴】盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
女性体内毒素多的症状3 6种食物排出身体毒素
胡萝卜：降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性常吃胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
海带：排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
木耳：消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
绿豆：解百毒
中医认为绿豆可解百毒，帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。吃绿豆芽则可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功能。
南瓜：清除体内重金属及农药
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱的患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
花椰菜：清理血管
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
如果体内垃圾毒素过多会有哪些表现，该怎样排毒呢？
当我们人体的体内垃圾毒素一旦过多以后，就会出现心慌、气短、易疲劳、易怒、血压升高、失眠、身体免疫能力大幅度下降等等表现。
而这些体内的垃圾毒素主要积累在【消化系统】、【呼吸系统】、【血液循环系统】、【神经系统】当中。
人体十大系统
比如，当你吃了许多不应当吃的食物，象烟熏肉类、过期食品等等，这些毒素首先就会沉积在消化系统当中，然后毒素进入血液循环系统，最终损害整个神经系统。
而象一些不良的生活卫生习惯，象吸烟、酗酒等等，都会直接伤害呼吸系统，进而损害神经系统。因为不良生活习惯所带来的毒素沉积，日积月累才是最可怕，也最致命的。
尼古丁
所谓【病从口入】、【管住嘴，迈开腿】等等，都是在告诉我们大家，良好的饮食卫生习惯是多么的重要。
营养
而仅仅知道以上内容还是远远不够的。最最关键的还是要做到预防毒素的沉积，学会毒素的排解。要做到毒素的预防和排解，其实也很简单，你只要能够做到三调就可以了！
三调就是【调身】、【调息】、【调心】。
【调身】特别强调锻炼身体运动，比如长跑、打球等等。调身同时也强调对饮食要有节制、有规律等等。
生命在于运动
【调息】就主要是指瑜珈、禅坐等等关于人体呼吸方面的训练。要经常性地把自己的注意力，集中到观察自己的呼吸上面来。长期坚持这样做，就会有【天人合一】的体验。
调息
最后一个【调心】也很简单，就是让你能够有效的管理并控制住自己的情绪。不可以让自己的情绪随便蔓延，不可以轻易放纵自己的情绪泛滥。一个懂得管理自己情绪的人，他的人格才是完善与健全的！
开心
要经常性的，有意无意的，让自己处于快乐和开心的情绪当中去，只有快乐的人生，才是幸福吉祥的人生
