女性喝咖啡的好处和坏处 女人喝咖啡多少为宜

减肥瘦身

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喝咖啡可以帮助消化，更快的消耗体内的热量，女性适量喝具有一定减肥瘦身的作用，但生活中减肥一般建议喝黑咖啡，因为黑咖啡其中不含糖分以及其他添加剂，减肥作用更好。

缓解疲劳

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咖啡中含有大量的咖啡因子，对于工作了一天的女性来说，适量喝一些咖啡，可以帮助兴奋人体大脑，具有一定缓解疲劳的作用，可以缓解人体一天的疲劳。

提神醒脑

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很多女性都喜欢熬夜，或是患有失眠症状，这样很容易影响第二天的学习和工作，使其精神状态不是很好，适当喝一些咖啡，可以起到较好的提神醒脑作用，为一天的工作学习补充能量。

缓解便秘

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咖啡中的可溶性膳食纤维素含量非常高，女性适量饮用可以促进肠胃蠕动的作用，对于有轻微便秘的女性，可以缓解其便秘症状。