一些需要重视的日常生活小习惯

在我们生活中总有些看似平常但是会对身体造成损害的小习惯，不知不觉影响着你的健康，让我们的生活品质大打折扣。今天就跟随小编一起来了解一下那些容易被忽视的生活陋习吧。

1、饭后不要马上睡

饭后马上睡觉会使得大脑的供氧量减少，很容易造成心口灼热或消化不良，还会导致发胖；

2、不要空腹吃糖

长期空腹吃糖，会损伤人体对蛋白质的吸收，继而使得人体的各种正常机能受到影响，变得衰弱；

3、少跷二郎腿

跷二郎腿会使得腿部血流不畅，腿长的人和孕妇容易患上静脉血栓，特别是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，还会加重病情；

4、不要强忍小便

经常憋尿，会造成急性膀胱炎，表现为尿频、尿疼、小腹胀疼等症状，且有研究显示，有憋尿习惯的人患膀胱炎几率会增长5倍；

5、睡前要洗脸

睡前一定要记得洗脸，否则脸上留下的化妆品和灰尘会引起粉刺和针眼之类的炎症，引起皮肤过敏；

6、热水沐浴时间不要太长

自来水中含有的氯仿和三氯化烯都是易挥发的有害物质，长时间的热水浴会使空气中这些物质增多。