泡脚需要注意什么
很多注重身体健康的人都十分喜欢泡脚，因为在泡脚的过程中人们往往可以放松身心，并且一些疾病也会因此而得到缓解，所以许多人平时泡脚都养成了习惯。然而泡脚是有许多事项值得我们注意的。那么泡脚需要注意什么？泡脚的注意事项有哪些？
1、注意卫生
现在不少人出差在外，旅途疲劳，可能会去洗脚按摩，。从卫生角度将，公共场所很难做到绝对的消毒。这样的话，有些传染病，像脚癣、肝炎、疥疮都会通过泡脚而传染。为了自己的健康，最好不要去公共场所泡脚，以家庭泡脚为最安全。
2、切记求快
有些人性情偏急，泡脚时也静不下心，随便洗洗，一会儿就玩了。结果脚没有洗净，污垢没有去除，局部温度及全身血液循环也没有得到改善，这样以来泡脚的效果就无法得到保证。
因此，在泡脚时应该西南神静，细心品味，保证泡脚时间是获取保健效果的重要因素之一。
3、切记不坚持
泡脚是一项有益的保健措施，它和其它的健身运动一样，必须常年坚持，决不能随便对付，否则她的效果不大。
其实时间越是紧张，说明身心越疲劳，这个时候更应该坚持每天泡脚，以便尽快恢复体力。
4、儿童不宜泡脚
儿童正处于生长发育的阶段，各种功能不健全、长期用热水给儿童泡脚，会使神经、血管的功能带来一定的影响，尤其会使小孩的足弓受到影响，不利于足部的正常发育。
注意：如果经常用热水泡足，会使足弓变形，造成扁平足，因此儿童不宜泡脚。
5、感染性疾病不宜泡脚
一般来说，感染性疾病的发热期不宜泡脚。病人出现感染后的某些疾病（疔、疮、芥子、急性支气管炎、大叶性肺炎等疾病，），使身体出现局部红肿、热痛等症状时，病人不宜泡脚，否则会加重患者病情，危及生命。
6、出血性疾病不能泡脚
素体有出血倾向的人，不宜泡脚。因为泡脚使毛细血管扩张，血液循环加快，对有出血倾向的人来说，容易诱发和加重出血。
注意：热胀冷缩是基本常识，一般的出血病症，包括急性外伤出血，应先用冰块外敷以止血，决不能热敷（只能再手上24小时后才能考虑用热水泡脚），否则，会加重病的。
7、注意防止烫伤
有些人以为泡脚下的水温度越高泡脚越好，其实不是的，温度底了泡不透不好，温度高了的话，会容易引发血管扩张，对身体更加没有好处。所以泡脚下的水温一定要适宜，一般五十度以下四十度以上就可以。
8、注意控制时间
泡脚也是要掌握好时间的，时间太长或者是时间太短都不好。泡脚时间大概在十五分钟到二十分钟之间。时间短了达不到效果，时间长了容易使脚部的血液循环太快，造成身体的其它部分缺血。
9、饭前饭后不能泡脚
吃的太饱的时候，还有太饿的时候，不要泡脚。因为泡脚的时候会影响胃部的供血，这个时候泡脚对胃的伤害会比较大。另外，太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
10、严重心脑血管不宜泡脚
严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
11、糖尿病人留意水温
糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。
12、老年人泡脚不宜过长
老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。
13、水泡脚注意事项
1、刚吃饭或空腹时不宜泡脚。最好饭后1小时后再泡脚。
2、泡脚水温不宜过高。以40度左右为宜。
3、泡脚时间不宜过长，半小时以内最好，微微出汗既可。
4、经期或妊娠期妇女以及有出血症状的病人不可泡脚。
为什么一泡脚就犯困，泡脚应该注意什么？
泡脚会导致脚部和下肢的血液流通加快，血液循环加快，这样导致人头部血流量减少，此时人就会感觉到困意。另外泡脚时应注意水温、水量等情况。
泡脚的好处
脚是人三条阴经的汇聚地，养护好脚对人的身体非常重要。
比如：手脚冰凉、脸上长斑，有时喘不上气等现象都可以通过晚上泡脚来进行缓解。
泡脚的时候水中放盐不仅对便秘效果比较好，同时还有助于缓解疲劳。
泡脚的时候水中放白醋可以很好的治疗脚臭、脚气等症状。
泡脚的时候水中放花椒对去除脚部的湿气效果很好。
泡脚的注意事项
泡脚虽然有好处，但是也必须注意方式方法，不可盲目。
刚吃过饭或者空腹不可以泡脚，因为泡脚导致身体血液循环加快，容易造成心慌，建议饭后半小时后进行。
水温过高容易烫伤皮肤，建议温度在40到50度之间。
另外，泡脚时间不要过长，根据自己的感受，身体稍微出汗就可以了。
这些人不适合泡脚
患有静脉曲张的人还是远离泡脚，因为泡脚会导致下肢血液流通加快，一旦出现毛细血管破裂，会造成局部发黑，会让病情加重。
另外糖尿病病足患者也不建议泡脚，因为这类患者容易被烫伤，恢复起来比较慢，很有可能会造成坏死，建议此类患者还是远离泡脚。
在劳累的一天结束以后，回到家中舒舒服服的泡一个脚，然后安静的睡一个好觉，这是何等的惬意，但是也别忘了泡脚的注意事项，以免毁了原有的好心情。
泡脚是很多人都喜欢的一种养生方式，泡脚的注意事项有哪些？
1.时间不能太长，最好控制在15–20分钟
泡脚虽然是一项非常有益于身体的活动，但是如果泡的时间太长的话，就会对我们的身体带来负面的影响。热水泡脚能够刺激人体血液循环，但是长期保持这种状态，必然会导致心血管负担过重，从而导致健康受到威胁哦。
2.糖尿病患者不适合泡脚
患上糖尿病的人很容易就出现了神经病变，神经病变之后末梢的神经就不能感知温度了。这种病变是比较隐蔽的，糖尿病患者自身也是不容易察觉的。所以糖尿病患者是不适合泡脚的，若是神经病变之后就没办法感知到水温，自然就会被烫伤。如果是水温太高还很容易引起足部感染，这样糖尿病患者的病情就会越来越严重。
3.水温不宜过高
很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度越高，对促进血液循环方面的帮助就越大，但这种想法是错误的，40度左右的才是比较合适的温度，温度过高的话不仅会烫伤皮肤，还会导致血液循环过快而出现虚脱。
4.饭后不宜立即泡脚
在吃完饭的半小时不能泡脚，我们吃完饭后，那么我们的肠胃就需要开始工作，那么此刻血液是在我们的胃部流动的，如果在吃完饭的时候泡脚，那么血液就会开始往下走，那么久会影响胃部血液的影响，可能会造成我们消化系统的问题。
5.药材泡脚更养生
泡脚有助于促进腿部的血液循环，有缓解疲劳、促进睡眠的作用。其实若是泡脚时在泡脚水里加入一些中药材，其实对身体会更好。比如说艾叶，艾叶是泡脚的好物，它本身有散寒止痛的功效，所以往泡脚水里加入艾叶，泡脚效果会更加。另外，藏红花也是不错的选择，有助于改善静脉曲张，生活中不妨试试。
常泡脚好处多，要留意的禁忌有哪些，不然会泡出毛病？
1、注意水温，不是越烫越好。
很多人喜欢用热水泡脚，直到双脚都变红。事实上，水温越高越好。热水过多容易破坏足部皮肤的皮脂膜，导致角质干燥，甚至皲裂，对心脑血管疾病患者危害更大。
对此，建议泡脚时水温达到40度左右，接近体温更可靠，不超过65摄氏度，不要给身体增添不必要的麻烦。
2、泡脚时间应合理。
大多数人总是认为睡前泡脚能使我们睡得更好；其他人则认为饭后泡脚能使我们更健康。
事实上，情况并非如此。你刚吃完饭，就会有很多血液流向消化道。饭后立即泡脚，无疑会分散血液的流动，从长远来看，会影响身体的正常消化吸收。
对此，我们建议您可以在饭后一小时泡脚，建议您在睡前1-2小时泡脚，泡脚时间不宜过长，一般20分钟左右比较可靠。
用生姜泡脚并不像你想象的那么神奇。其实，这和普通的泡脚没什么区别。它能加速血液循环，使你感到舒适，但它不能治愈疾病。健康泡脚，科学泡脚，使你健康快乐。
无论是用普通热水泡脚还是用生姜水泡脚，对身体确实有一定的效果。在泡脚的过程中，由于水温的升高，身体的局部温度会升高，这会促进动脉的扩张，拓宽血管的通道，血液循环自然加快，这就是我们所说的“促进血液循环”，同时也加速了营养物质输送到身体各个器官的过程。
