为什么总是生病？体内垃圾过多之祸
我们每一个人的身体，都是一个天然的化工厂，无时无刻不进行着各种各样的合成与分解工作。我们吃进去的各种食物水分，最后都要经过身体这复杂的化工厂，进行分解加工、输送与排泄废物，把有用的东西转化为身体中的阳气与精气神，以供我们白天精力充沛而投入工作与学习，多余的部分精气可暂时储存到身体某处，以备应急时采用，但垃圾一定要及时地排出，人体内才能进行良性循环。这个化工厂的能源与燃料，就是日常生活中的营养与水分。
1.阳气帮助排出垃圾
正常情况下，如果吃过多了，身体肯定会自动调整，多余的营养与水分，大部分通过出汗、大小便及呼吸等排出体外。这些所有的身体活动，都是在运动，运动是需要火力的，是需要消耗阳气的，因为只有阳气才能有火力，人体才能有动力。就像是我们家中的各种电器一样，如果停了电以后，这些所有的电器都是无法工作与运行的，有电就是有阳气，通电以后各种电器才能正常工作。
2.人体清理垃圾的过程
在我们的生活中，干净的自来水是从水管中流出的，废水则通过各家的下水道排出的，分得是清清楚楚的，人们对于进来的净水是否干净是非常在意的.用各种方法来改善其品质与口味，对于废水的排出任其自由。人体内的血液，在心脏这个火热加力之处，推动着我们的血液在体内流动，而且是循环流动奋所有的血液都是周而复始地反复使用，也就是说，我们身体内排出的污染血液与干净的血液是混在一起流动的。人体动脉出来的血液是经过清理后的干净血液，静脉则是把带有污染的血液传入体内。带有污染的血液，必须经过我们肝脏解毒、肾的过滤与清洗，再经肺部将浊气等废气排出，才能成为干净的血液。
3.体表斑点的产生原因
但是，什么东西用久了都会产生废物与垃圾，人体内的新陈代谢结果也是一样，用久了就会有垃圾存留在体内某处。就如同一个年轻人，眉目清秀，一脸的阳光之气，脸上红润光泽；而一个老年人，面色沉暗，散在斑点斑片，没有光泽，一看上去就觉得由污染和体内聚积所导致的，因为沉积在面部多了才会从表面体现出来。
体质差，抵抗力弱，总是生病怎么办？
给你我的一些建议。守则一：营养均衡
要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。
守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息
多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！
多休息：熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！
守则三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒
有一些会降低免疫能力的食物，最好能少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。
少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此：不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！
少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。
少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。 免疫系统的反应途径
「一笑治百病」，用积极的人生观面对生活，适度的抒解压力，多接近大自然，多笑一点，更是各种增强免疫力方法的绝妙搭挡喔！
木瓜汁可增强免疫力
木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。
吃橘橙番茄可防病
适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。
1.多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。
2.鸡汤。喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。
3.多吃大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。
4.多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。
为什么会抵抗力差？ 怎样提高免疫力？
人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
几个提高免疫力的简单实用的方法：
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。 有条件的话可以买像新稀宝之类的保健品吃嘛，补硒又补锌，对提高免疫力，提高食欲都有很好的疗效。希望我的回答对你有所帮助。
为什么我的城市总是生病，居民经常生病？
确认下水源是否被污染了，还有就是的居民生活区是不是有被污染，再确认医院建得够不够。
是不是没有建设污水处理设施，或者说污水处理设施距离水泵太远了，还有水从水泵出发，经过污水处理设施，再输入到城市，效果是最好的，同时还得注意垃圾处理能力，总之水和垃圾处理的不好就会导致大量疾病。
注意水源污染问题，给水泵和污水排放口不要搞错位置，然后就是造医院。
当你要建造城市基础服务设施或是一个建筑时，打开城市服务面板来选择你需要的服务，这将会带来更多相关细化的服务选项。例如，“道路”中会有许多工具和选项来帮助你建立交通，而“电力”面板则会有众多电路铺设选项与各种类型的发电厂出现。
扩展资料：
城市天际线居民经常生病解决方法介绍：
1、确保排污管道同抽水管道相接。
2、确保水体无污染。
3、将附近工厂搬离走。
4、减少交通噪音，如进行马路分流平分噪音。
5、确保有医院覆盖。
参考资料来源：
人民网-基础信息介绍 教你打造理想《城市：天际线》
为什么我总是生病
为什么总是生病了？其实很简单，你没有好好照顾好自己。生病了，为什么生病，为什么这个时候生病，我想都是有原因的。比如：在你感冒之前，你都干什么了，吹风了，冻着了？还是别人传染了？想想原因，自己的身体只有自己是最了解的。根据自己的身体情况有针对性的从饮食，生活习惯上加以改变。我想你的身体会好起来的。只有知道了问题的本质才能彻底的解决..体内经常存在一些内源性或外源性非营养性化学物质，其中有些具有生物活性或毒性。需要及时清除。人体在清除这些物质之前，必需将这些物质先行化学处理，这就是生物转化的过程，肝脏是机体进行生物转化的主要器官。需要进行生物转化的物质有过量的激素、神经递质、胺类化合物、氨、胆红素以及食物色素、药物、有毒物质等。这些物质经肝脏的生物转化，使其生物活性降低或消失，使其毒性降低或解毒。（也有的可能会增加毒性）。生物转化的最重要的生理意义是：使被生物转化的物质溶解度增加，促使它们从尿液或胆汁排出体外，以保护机体。身体素质比较差的人，肝脏的生物转化功能降低，体内的非营养性物质不能及时完全被清除并在体内积聚，当这些有毒物质积聚到一定量时，就会损伤机体，使人发生疾病，比较常见的是上呼吸道经常发炎，（这就是人们常说的上火）从而引起发烧。古今中医药文献中 记载有不少的中药，“久服轻身，延年 ，百病不侵。”现代医学研究证明，有很多中药能够提高肝脏解毒作用、提高T淋巴细胞的活性，增强免疫系统的功能，及时清除体内有害物质的作用。用补肝的方法，使肝脏的生物转化功能达到最佳状态，把那些人体生物转化产生的有害物质，从胆汁排出体外。用补肾的方法，增强肾脏的过滤作用，把血液中的有害物质过滤到尿液中排出体外。这样就可以避免炎症、感冒、发烧的发生！
