补肾益精 1 芡实归脾、肾经，其中含有丰富的营养物质，具有补益脾肾、固肾涩精的作用，女性食用之后也能起到补益肾脏的作用，因此对于一些因为肾气不足所引起的尿频尿多、腰膝酸软、身体乏力等...

薏米 1 绿豆具有很好的清热祛湿作用；而薏米味甘性寒，具有很好的利水消肿、健脾去湿功效，是中医调理中最常使用的一种利水祛湿药，与红豆煮粥长期食用，祛湿效果显著；也可以将薏米洗净晾干之...

芡实熬粥需要泡吗 1 干芡实建议浸泡。 如果是新鲜的芡实，因为其中含有较多的水分，质地比较脆嫩清甜，所以在熬粥的时候是不需要经过浸泡的。 但是目前市面上大部分的芡实还是以干制品为主，干...

减肥为什么让早上空腹喝咖啡 1 早上空腹喝咖啡可以起到增加饱腹感、提高基础代谢率的作用。 咖啡是生活中常见的饮品，咖啡除了味道可口外，在咖啡中还含有丰富的咖啡因、维生素、矿物质等营养成...

怎样煮绿豆汤又快又烂 1 绿豆汤做法是比较多的，用以下列子为例，具体做法如下： 材料：绿豆、清水、白糖。 做法： 1、首先取出适量绿豆，用清水提前泡发备用。 2、泡发好之后，将其清洗赶紧。 ...

脾胃虚寒者 1 绿豆汤只要是由绿豆制成的，绿豆味甘性凉，过量食用容易加重人体体内的寒气，对于脾胃虚寒者来说，体内寒气比较重，过量食用绿豆汤，容易加重其肠胃负担，导致其腹痛、腹泻以及便...

芡实怎么吃补肾 1 因人而异。 芡实味甘、涩，偏平性，入脾、肾经，本身就具有补脾固肾、助气涩精的作用，对于一些肾虚症状不是很严重的人群来说可以单独用芡实来泡水、煮粥、煲汤喝，就能起到比...

黄豆泡多久可以打豆浆 1 至少6-7个小时。 想要用黄豆来打豆浆的话，必须将其提前浸泡6-7个小时以上，时间充足的话最好浸泡2-3天，而冬天因为气温低还可以适当延长浸泡时间。黄豆浸泡的时间要充...

温开水 1 将奇亚籽用来泡水喝是日常生活中最常见的一种吃法，只需要将适量的奇亚籽放入到杯子中，加入适量的水，浸泡至奇亚籽表面变得透明、黏稠就可以了，之后将奇亚籽喝下去就可以起到一定的...

30个粽子需要几斤糯米 1 看具体情况。 我国南方、北方地区的粽子是不一样的，除了个头不一样外，包裹粽子的材料也有所不同，因为这些原因，包出来的粽子数量也会不同，另外粽子的形状也有很多，...

榴莲在什么时间段吃最好 1 早上吃最好。 一般来说，榴莲在什么时间段吃没有严格规定，可以根据自身喜好决定吃的时间，但因为榴莲的营养价值比较大，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的维生...

减肥晚上可以吃奇亚籽吗 1 可以适量地吃一些。 奇亚籽中含有十分丰富的膳食纤维和果胶，食用后能够促进肠胃的蠕动，而晚上相对来说是人体活动量比较小的时候，人体的肠胃蠕动也会相对来说比较慢...

名目护眼 1 蓝莓中的花青素物质可促进眼部视网膜细胞中视紫质的再生成，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分，可预防重度近视及视网膜剥离，从而起到明目护眼的效果，同时花青素更有加速...

包粽子糯米泡多长时间 1 最少浸泡3个小时左右；最多可以浸泡10-12个小时。 生活中常见的粽子都是糯米包的，糯米不泡的话不糯，而糯米充分浸泡后细胞会吸水膨胀，煮出来的粽子才会比较沾粘，所以...

芦苇叶和箬叶包粽子哪个更香 1 没有什么太大区别，根据个人喜好选择即可。 粽叶是端午节包粽子必不可少的材料之一，而芦苇叶和箬叶都是包粽子比较常见的叶子，但对于哪个更香，并没有一个明确的...

奇亚籽是热性还是凉性 1 平性的食材。 奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产于墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区，其并不属于热性也不属于凉性，而是属于平性的食材。 而且奇亚籽中还含有...

奇亚籽和蜂蜜一起喝减肥吗 1 有一定的促进作用。 奇亚籽中含有丰富的膳食纤维和果胶，吸水之后能够膨胀至自身体积的12倍左右，因此能够为人体提供充足的饱腹感，如果在吃饭前适量地喝一些奇亚籽...

蓝莓干每天吃多少合适 1 建议20-30克为宜。 蓝莓干是由蓝莓烘干加工而成的，其中含有丰富的维生素、蛋白质、花青素、矿物质、果胶等营养成分，食用后有很高的营养价值，因为蓝莓干体积较小，一...