咖啡 1 咖啡除了能提神，同时还能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，早上喝咖啡减肥效果尤其明显，营养学家表示，咖啡有促进排便的作用，但是不能过量，早上1-2杯就行。 蜂蜜 2 喝蜂蜜减肥是有一定讲...

晚上洗头发好吗 我们的头发通常是过上几天就会变得有些油腻，这个时候人们就需要洗头发来清洁变脏的头发，其中大多数人洗头发都是利用晚上空闲的时间，但是很多人都说晚上洗头发是不好的，因为...

什么体质容易发胖 1 胃火过旺者 如果说你经常感觉自己有饥饿感或者说有口臭还有口干的情况发生，而且平时还容易长痘痘，还有便秘的问题，这种情况就是因为你的胃火过旺导致的，这种情况的莫名很...

血糖高是糖尿病吗 血糖是我们身体的一个指标，一般我们在检查身体的时候可能会检查到血糖这一项指标的，一般人的血糖都是在一个正常的范围值之内的，不论是餐后还是餐前，但是有的人可能有高血...

自制发汗减肥法 1 石榴发汗浴方 原料：石榴皮100克 制法：把石榴皮煎，过滤取煎液，倒入浴缸内，再加入热水，把水温调至43℃左右 用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大...

冬季脚冷怎么办 脚冷是很多人冬季的时候会面临的问题，冬季脚冷身体也会感到非常冷，取暖主要是让手脚暖和起来，冬季到晚上的时候脚冷还会影响到睡眠质量，需要让脚暖和起来才能睡好觉，那么冬...

胃就像气球？ 1 我们的胃部是有一定弹性的，大家可以把胃想象成一个气球，胃里没东西的时候，我们的胃壁有1厘米厚，而当暴饮暴食等原因导致急性胃扩张时，胃壁能薄得像一层纸。 一般来说，正常...

宝宝咳嗽按摩手法有哪些 宝宝由于呼吸道尚未发育完全，因此很容易受到外界的影响，从而因此身体出现各种不适症状，其中咳嗽就是较为常见的症状，不过宝宝咳嗽是可以通过按摩来缓解的，那么宝宝...

第一招 1 首先，面朝地背对天，双脚脚尖及两手前臂支撑身体，保持此姿态约四秒﹔然后，身体跟着拍子前后移动四次﹔跟着，看着地上一点，双手交替点地各两次次﹔最后到脚部，轮流抬高，各抬高两...

天热为什么会出汗 天气热的时候，流汗就止不住，不仅有气味，而且对生活也会造成很大的不便。天热为什么会出汗呢？这是人体自我调节的一种能力，说明身体的温度较高，需要降温。那么出汗有什么...

可添加到冰沙中的减肥食材 1 1、一汤匙亚麻籽 亚麻籽中含有丰富的可溶性和不可溶性纤维，可以让你感觉饱足更长的时间。此外，亚麻籽是ω-3脂肪酸的极好来源，可以帮助减去重量。 2、各种类的浆...

人每天都要喝水，喝水不仅仅是在口渴的时候，如果身体已经出现口渴的信号，代表自身是非常的缺水的，我们应该注意多补水，维持体内正常的生命活动，有些人习惯在饭后喝水，吃完饭喝些水感觉很舒...

中午喝苦瓜汁减肥又漂亮 1 苦瓜之所以苦是因为其中含有丰富的苦味素和苦味苷，这两种成分被称为是“消灭脂肪的有力武器”拥有奇佳的减肥瘦身效果，能够消解体内多余的脂肪，对于减肥人群来说是...

土豆，属于块茎类，所以土豆是粗粮。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。医学研究还表明，纤维素有助于抵抗...

南瓜吃了会胖吗 1 吃南瓜不易发胖。 南瓜热量含量低，每一百克可食部位只有23大卡的能量，正常炒菜食用或者蒸煮食用不会摄入过多的热量，不会导致肥胖。 减肥吃南瓜好吗 2 减肥吃南瓜好。 1.南...

蜜枣，味甘、性温，归脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心呕吐、食欲不振、消化不良、神疲乏力、食少便溏的人，如果适当食用蜜枣干有很好的补中益气的作用。就目前来说是很多人都喜欢吃的，那...

银耳的热量是多少 1 热量：每100克可食用部分的热量大约是200大卡。 营养成分：碳水化合物67.3克、蛋白质10克、脂肪1.4克、纤维素30.4克、维生素A6微克、维生素E1.26毫克、胡萝卜素50微克、钾15...

艾叶泡脚的副作用 艾叶，主要作用是温经止血、散寒止痛，泡脚是散寒止痛作用。本法适合于阳虚内寒引起的症状，比如经常吃冷饮寒凉会导致脾阳虚，临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、喜温喜按、大便...