跷二郎腿会让腿变粗吗
在日常生活中，有一种坐姿是很常见的，那就是跷二郎腿，有这种习惯的人完全可以算是一个大的群体，上班、坐车、在家的时候都会跷起二郎腿，可能有很多人觉得着跷二郎腿坐着舒服一些，所以无论在哪一个场合，都保持跷二郎腿的姿势，时间久了会发现自己的腿部怎么变得没有以前直了，还变粗了，跷二郎腿会让腿变形吗？
1.久坐腿会变粗
在工作的时候，几乎就是对着电脑坐一天，一个坐姿保持久了会觉得腰酸背痛，所以经常换一个感觉舒服的姿势，人们会发现跷二郎腿坐着不那么累，于是就经常跷二郎腿，但是长时间地跷二郎腿会压迫腿部的血管，导致淋巴血液不循环，腿部就容易水肿，腿看起来就变粗了。
2.对男女性危害
长期跷二郎腿，对男性的女性的生殖系统会造成危害，特别是在炎热的夏天，常跷二郎腿对男性的前列腺有不良影响，导致前列腺炎，常翘二郎腿的女性则是会引发妇科疾病，因为夏天的气温很适合细菌繁殖，长期跷二郎腿会给细菌提供一个温床，造成生殖系统的疾病。
3.易引发脊椎病
长期保持跷二郎腿的姿势，会使腰部脊椎的受力不均匀，因为身体的大部分重心只能靠一条腿掌控着，还会使身体上的部分肌肉一直处于紧张的状态，会引发腰酸腰胀等，严重的会导致腰间盘突出、腰椎偏位等。
让腿变粗的因素有哪些？
运动后肌肉紧绷容易导致腿粗。跑步的过程，腿部肌肉会变得兴奋，肌肉也会变得紧张而有力，有利于我们更好的进行运动。而运动过后，肌肉并没立刻脱离紧张状态，因此就会变得紧绷。如果运动后不进行及时的拉伸，紧绷的肌肉就会持续这个状态，长期就会导致腿部变粗。经常穿高跟鞋会让小腿肌肉随时处于紧张状态，长期下去也会导致小腿变粗。久站或久坐也会让你的下半身血液循环不畅通，导致双腿浮肿变粗。
哪些原因让腿型变差？跷二郎腿是主因
很多人都会觉得自己的腿型越来越不好看了，然而并不知道为什么。那么，哪些原因让腿型变差呢？
哪些原因让腿型变差
原因一：跷二郎腿
经常跷二郎腿，腰椎承受的压力不均匀，会造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛;双腿的长时间互相挤压，影响下肢血液循环，容易出现静脉曲张;会压迫到神经，出现麻痹的症状;长此以往，还会形成O形腿。
原因二：内八字
很多女生会时刻保持内八的姿势，然而长期的内八会严重导致自己双腿变成O型腿。
原因三：走路姿势不正确
原因四：血液循环不好
长期的久坐或久站都会导致血液循环不好，造成严重的静脉曲张，腿部血液循环不好时即便锻炼也会变成肌肉腿，造成腿部的线条变形。
五种错误走路姿势腿型越变越丑
一、踢着走
有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋或裤子，就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提。所以，走路的时候腰部很少用力。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。
二、压脚走
与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。
三、内八字走
很多日本女人是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会成O型腿。
四、外八字走
你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外、感觉没气质、腿型也会变丑，甚至导致O型腿。
五、踮脚尖走
踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力，会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。
怎么矫正腿型不直
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。
良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2、有空就记得做夹紧动作
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
3、坐姿
不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲
4、站姿
不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。
5、睡姿
睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。
o型腿的危害
1、身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。
2、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。
3、O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。
4、O型腿的人，两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。
5、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。
6、O型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。
7、O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。
