奶油是什么做的 奶油吃了会长胖吗

奶油是什么做的

1

市面上销售的奶油主要分为动物奶油和植物奶油两大类，动物奶油也叫淡奶油或稀奶油，是从全脂奶中分离得到的，有着天然的浓郁乳香。

而植物奶油又叫人造奶油、植脂奶油，常被作为淡奶油的替代品，一般是植物油氢化后，加入人工香料、防腐剂、色素及其他添加剂制成的。

动物奶油和植物奶油有什么区别

2

区别一

动物奶油水分多、油脂少，制作裱花蛋糕后形状不易保持，室温下存放的时间稍长就会变软变形，因此要在0-5度环境下冷藏保存。

而植物奶油由于不含乳脂成分，融点比动物奶油高，稳定性强，所以能做出各种花式，甚至还能制作各种立体造型，能在室温下保持一小时不融化。

区别二

动物奶油颜色上呈自然的乳白色，略有发黄；而植物奶油由于是人为合成，颜色大多呈现亮白色，与动物奶油相比颜色更加雪白。

区别三

香气方面，越是等级高的动物奶油，其所含乳脂量越丰富，奶味也越浓，而植物奶油是根据大众口味调配成的人工合成香精，闻起来比较“清香”。

奶油吃了会长胖吗

3

吃多了会。

不管是人造植物奶油还是天然动物奶油，其中的脂肪含量都比较高，100克奶油中脂肪含量约有97克，蛋白质、碳水化合物的占比非常少，因此 如果一次进食过多奶油且没有通过运动将多余的脂肪热量消耗掉的话，可能会导致体内热量增加，继而发胖。

吃了奶油怕胖怎么补救

4

运动消耗

奶油吃多了会导致体内热量摄入过多，继而出现肥胖等问题，如果担心吃了奶油会胖的话，建议通过运动消耗进行补救，运动能加快身体的代谢速率，使多余的热量得到消耗。

饮食调整

奶油属于难消化的食物，且容易引发肥胖，因此可以通过饮食调整来补救，用蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物来减少其它高热量食物摄入，不仅能帮助奶油消化，还可以避免进一步发胖的现象。