什么时候头发易损伤
发质好能为你的整体印象加分，但是很多人的发质越变越差，除了平时烫染头发会对头发造成损伤以外，生活中还有一些情况下会损害发质。头发是需要营养的，在太干燥的情况下，头发会流失营养，那么，什么时候头发易损伤？头发损伤多久可以恢复？
1、什么时候最伤发
(1)长期处于干燥的环境
头发正常状况下应该保持10%的水分，如果长期头发置于过于干燥的环境中就会导致头发内的水分减少，从而影响头发正常状态，容易使头发出现分叉、断发等，所以不宜将头发长期置于过于干燥的环境中，如果需要长时间在干燥环境中活动要用湿润丝巾将头发包裹起来，或者每隔一段时间就给头发上喷洒些保湿水，使头发保持正常的湿润状态。
(2)游泳
游泳的时候也容易损伤头发，如果在海水中游泳，因为海水具有较大盐度，所以容易损伤发质，而如果在游泳池中游泳则会因为游泳池中的漂白粉而损伤头发。所以为了防止损伤发质，在游泳的时候应该做到以下几点：一是严格控制游泳时间，研究显示游泳时间超过一个小时海水或者漂白粉对头发的腐蚀作用会翻倍增加，因此游泳时间最好不超过一个小时;二是减少头发与水的接触，在游泳的时候可以通过戴泳帽来减少头发与水的直接接触，这样也可以防止头发受到损伤;三是泳后及时清洗，在游泳结束以后要立即用清水清洗头发，将头发上的海水或者漂白剂清洗干净。
(3)强光暴晒
头发在遇到紫外线之后也会受到一定损伤，所以不宜长时间将头发在强光下暴晒，如果在紫外线较强的时候外出应该戴上帽子或者遮上太阳伞，这样可以尽可能的避免头发与紫外线长时间直接接触，从而减少头发损伤。
(4)吹发
很多女性头发较长，洗完头发如果让头发自然干燥往往需要很久，所以大多数女性在洗完头发之后会选择用电吹风将头发吹干，其实电吹风吹头发对发质也有一定损伤，因为高温吹发会导致头发中的角质蛋白因受热而发生凝固。因此在吹头发的时候温度不宜调的太高，而且应该吹到半干即可。
2、养发护发吃什么
1、鲑鱼(大马哈鱼)
因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
2、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
3、豆
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
4、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
5、家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
6、蛋
蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
7、全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
8、牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
9、脱脂奶
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。它们富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一种磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白质，也
是凝乳和乳酪的主要成分。用稀释的酸可使它从牛奶中沉淀下来，成为一种白色无定形物质。加入碱或过量的酸后可以再溶解。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)会影
响酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein)，在C++的存在下衍酪蛋白转变成为不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白钙)。酪蛋白(通常是钙盐、钾盐或钠盐的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白质含量。注：在英国的命名法中casein称作caseinogen(酪蛋白原)，而paracasein(衍酪蛋白，副酪蛋白)称作casein)是这两类高蛋白的重要来源。
为了你的头发的健康，请在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶，以便及时补充。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
10、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
哪些外界因素会对头发有损害
外界因素如物理因素、化学因素等都会对头发有所损伤，以下外界因素会对头发有损害：
物理损伤
物理损伤是指外界的物理因素对头发造成的损伤。如外力所致的损伤，梳理头发时梳子带来的牵拉力和梳齿造成的摩擦力是主要因素。当头发表面不光滑，难以梳理时，容易发生这种损伤。另外，逆向梳理头发，会造成毛小皮鳞片上翘、剥落，导致头发受损。日光中的紫外线对头发有漂白和光降解作用。头发暴露于紫外线下，黑素受影响发生化学反应导致头发褪色以及紫外线对头发结构影响所致脆弱变干。热吹风温度过高也可以产生对头发损伤，使头发干燥脆弱，易碎裂。
化学损伤
化学损伤是指由发生在头发中的化学反应引起，造成角蛋白结构变化的损伤。日常生活中，烫发、染发都在一定程度上损伤头发。化学损伤后，头发含水量降低，弹性、强度下降。
微生物
微生物所致的损伤常见于各种毛发疾病，如头癣、麻风、梅毒性秃发等等。头癣可以导致发干的损伤、断裂，而各种头皮的细菌、真菌、病毒等感染可以造成头皮瘢痕，甚至导致局部的永久性秃发。
另外，还有其他一些环境因素，如雨水、潮湿、汗液中的盐分、空气污染等都可对头发造成一定程度的损伤。
头发发质受损主要有哪几种？
1、轻度受损发质：主要原因是疏水性保护层受损，导致头发水分相应流失，头发自然暗哑无光，毛躁不堪。
2、中度受损发质：原因是毛鳞片受损脱落，毛表皮出现漏洞，头发营养缺失，长期下去没有得到有效的护理，头发就会干枯、打结、不易梳理。
3、重度受损发质：原因为毛表皮和皮质层都受损，主要表现为易断分叉，等到头发受损易断分叉的程度，就要忍痛剪掉分叉的头发，因为即使用再好的洗发水，也已经无法挽回分叉的头发。
4、染烫发质：主要原因是毛鳞片受损，无法锁住色素分子，容易褪色，最明显的表现为然后掉色。
扩展资料：
修护发质受损注意事项：
1、根据发质进行选择发膜，同时配合据有滋养头发，且具有修护作用的洗发水系列，这样对烫后的头发有一定的修复以及保护作用。
2、洗头发的时候不要选凉水，即使是没有经过烫发的头发都不能选择凉水，但过热的水更是烫发后的禁忌。
3、在洗完头发之后，不要使用吹风机，用干毛巾包住头发轻轻按压，将头发里的水分挤出来，等头发不滴水的时候，直接拿毛巾拍打头发，这样很容易使头发干，还不会影响发卷，更不会损伤头发。
4、每天早中晚，用手按摩头发，这样有助于头皮的血液循环，切会对烫发后受损严重的头发起到一个很快修复的作用。
参考资料来源：百度百科-发质
参考资料来源：百度百科-头发干枯
参考资料来源：百度百科-头发分叉
女生扎发时，少犯这3个"错误"！发质容易变差，还加快掉发
现在的女生，越来越多的人更加喜欢在生活中将自己的头发扎起来。的确，把头发扎起来不但可以让女生看上去元气满满，青春洋溢；而且，现在各式各样的发型越来越多，层出不穷，不同的发型可以赋予女孩子不一样的感觉，女生还可以根据自己的服饰性格将自己的头发扎成不同的风格，让整体的形象看上去更加协调。另外，扎发还可以体现出一个女孩的心灵手巧，展现出自己的 时尚 和精致。
但是，你确定，你真的会扎头发吗？要知道，有一些非常不好的扎发习惯，不但会损伤发根，还会让自己的发量越来越少呢！下面，让我们赶快来一起看一看有哪些扎发的坏习惯要尽量避免吧！女生扎发时，少犯下面这3个”错误”，不但发质会变差，更是容易加快掉发！
有不少的女生，在梳头发的时候，都喜欢用发绳将自己的头发死死的箍起来，觉得这样会显得整个人干净利落，头发还不容易散下来。其实，她们不知道，这样会让自己的发根持续受到大力地拉扯，很容易会让头发的根部和毛囊收到永久性的损伤。而发根一旦受损，不但会让你的头发大量脱落，还会让自己的发质变得毛躁，让发梢处打结干枯，更是会让发型不再笔直顺滑。
所以说，在平时我们为自己扎头发的时候，最好不要把发绳梳得那么紧绷，这样既伤头发，又显得女生有些过于凌厉。其实，我们不妨尝试一下，在梳头发时，给自己的脸颊旁留出些许的碎发，或是不要将头绳紧贴在发根处，这样不但不会对自身的发质产生损伤，而且可以很轻松地营造出一种慵懒清新的少女感，瞬间让你化身成为温柔优雅的美少女。
似乎有很多女生，一旦形成了某种风格或是形象就不太愿意再去改变，因此她们多年来都喜欢留着同一款发型，甚至是每天梳头的位置都差不多不会变。其实，这是一种非常不好的生活习惯。长时间地对同一部位的头发用发绳紧绷，会对这个部位的发根造成十分严重的损害，很可能会造成这一部分的头发出现脱落的情况，还有可能让头发的生长趋势形成”记忆”，今后再想要改变发型会变得困难。
因此，如果你真的非常喜欢某一种发型的话，也千万不要总是将它梳在同一个位置上。你可以尝试一下在不同的位置，比如说是在辫子的高低上做出改变；如果有条件的话，建议在扎了几天头发之后，有一天尝试一下披发。这样可以给我们的头发一个休养的时间，对于头发，特别是发根的保养非常有好处。要知道，任何护发素都无法扭转发根的损伤。
似乎是在各路明星的带动下，最近不论是双马尾，还是各种发型，在低位梳辫子的造型非常火。确实，在低处梳发可以非常自然得展现出一种清新淡雅、温柔可爱的气质，看上去就像是知心的邻家大姐姐。但事实上，如果你是喜欢长时间而不间断地在低处扎发的话，还是快快改掉这个习惯吧。因为这样的扎发方式会让所有头发的重量都持续压在同一部位，会给某一部位的头皮造成极大压力。
所以，即使你非常爱低马尾，也尽量不要每天都梳成这样。因为一旦头皮上的毛囊受损，不但掉头发，后续长出来的新发，发质也不会再像从前一样好了。所以，为了自己的头皮 健康 ，不要经常性地压迫后脑上的头皮。否则，付出的代价可是多昂贵的营养素也无法修复的！
那么，看到这里，相信大家都已经对于扎发的坏习惯有了一个大致的了解。女生在扎发时千万记得要避开上面这3个错误哦，不但让发质变差，还容易造成严重脱发！
