补充营养 1 银耳的营养成分相当丰富，其中含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸以及矿物质成分，其中人体所必需的8种氨基酸中的7种银耳都可以提供，是良好的蛋白质来源，适当的进食些银耳花生羹对自身...

奇亚籽泡水喝的功效 1 1、奇亚籽含大量的不饱和脂肪酸，人体食用之后可以降低胆固醇含量，进而有调节血脂、血压的功效，还可以加快人体消化吸收营养物质，进而可以提高机体免疫力。 2、奇亚籽泡...

润肺止咳 1 菠菜籽性微温，味微辛甜，入脾、肺二经，含小龙骨素B，蜕皮甾酮[1]，α-菠菜甾醇，豆甾烯醇和豆甾烷醇等多种药物有效成分，食用后能够起到润肺止咳的作用，因此对于一些经常咳嗽、咳...

补中益气 1 大枣是常见的食物，具有药食同源的特性，中医认为：大枣味甘、性温，食用大枣具有补中益气的作用，而生姜和红糖也都具有温中的作用，三者搭配在一起饮用，营养更为丰富，可以起到协...

补充营养 1 金菇肥牛中金针菇还富含维生素、氨基酸以及人体各种所需的微量元素，其中氨基酸的种类跟人体所需的很接近，其中精氨酸、亮氨酸、赖氨酸居多，对儿童来说还可以促进智力发育。 美容养...

益生菌可以减肥吗 1 可以帮助减肥。 益生菌主要是可以帮助肠道保持内部菌群的平衡，以达到提高肠道活力、改善消化环境的作用。虽然这不能直接达到减肥的目的，但是可以通过加强肠胃蠕动，减少食...

祛风止晕 1 松花粉味甘、性温，服用后能够对人体起到除风益气的作用，因此对于一些因为风气上行而头脑眩晕、头晕目眩的人群来说，平时在生活中可以适当地喝一些松花酒，可以起到祛风、止晕的作...

延缓衰老 1 人参黄精茶中含有多种抗氧化物质，进入人体之后不仅可以延缓细胞、组织形态结构的随龄老化，还能减少紫外线对皮肤的伤害，提高细胞的新陈代谢，阻止黑色素的形成面具有很好的延缓衰...

补充营养 1 核桃有“万岁子”“长寿果”的美誉，每50克核桃中蛋白质约为7.2克、脂肪约31克，碳水化合物约9.2克，而冰糖是由蔗糖加上蛋白质原料配方，其成分主要是含结晶水的葡萄糖，适当的进食...

延缓衰老 1 鸡蛋和核桃都含有丰富的维生素e，而维生素e具有较强的抗氧化性，可以帮助人体清除体内的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，可以改善人体因年龄增大而出现的皱纹、皮肤弹性减弱...

补气养血 1 红枣生姜苹果煮水中红枣味甘性温，其中含有大量的维生素C、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质，有益气补血的功效；而苹果含有多种维生素、B族维生素等，有滋阴补血的功效，生活中...

腐竹泡了12个小时还可以吃吗 1 看情况而定。 如果浸泡12小时之后腐竹味道正常，没有出现粘液、异味就还可以食用；如果腐竹开始出现酸臭味，并且外表已经腐烂，则不能再食用了，腐竹最好是现泡现...

减肥瘦身 1 杂粮中的维生素以及膳食纤维素含量是很高的，这些成分进入人体之后可以吸收大量的水分，体积会膨胀起来，增强胃部的饱腹感，能在一定程度上可以减少其它高脂肪、高热量食物的摄入，...

促进消化 1 益生菌被摄入体内后可以生成消化酶，这些消化酶能与人肠胃内本身存在的消化液一起，参与消化系统的消化过程。而且益生菌在人体内可以帮助增加小肠绒毛高度，增加小肠表面面积，能起...

马齿苋和什么食物相克 1 甲鱼。 虽然说已经证明了食物相克是谣言，但马齿苋是可以入药的，而中药材之间配伍不当，就有可能会产生一些毒副作用或者没有达到预期的效果，所以中药配伍禁忌是有明确...

马齿苋和虾可以一起吃吗 1 可以。 从中医的角度来看，虾并不在马齿苋的禁忌范围，而从现代营养学的角度来看，马齿苋中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖...

莲子心和什么搭配泡水喝最好 1 莲子心+枸杞 枸杞可以滋补肾脏、保护眼睛，而莲子心能养心安神、滋阴补血，两者一起泡水喝可以消除疲劳、安神缓解压力，很适合需要长时间使用电脑上班的人。 莲子...

减肥吃什么瘦得快 1 低脂低卡的食物。 减肥期间的饮食应该以低脂、低卡为主，但是吃的时候也要注意荤素搭配，以免造成营养的失衡。一般来说，鸡胸肉、西兰花、胡萝卜等食品饱腹感较强，热量又偏...