绿豆汤熬多久合适 1 大概需要20-30分钟左右即可。 绿豆汤主要是由绿豆制成的，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸等成分物质，煮制的时候，先大火将其烧开之后，续煮5-6分钟左右就可...

消食开胃 1 黄皮味道甜中带酸，其中的酸性物质食用后和陈皮、山楂开胃效果差不多，对食欲不振、胃口一般的人来说，饭前适量的饮用些黄皮泡的酒可起到开胃健脾的作用，而在饭后少量的饮用对肠胃...

奇亚籽碳水化合物含量 1 7.7克。 每100克奇亚籽中大约含有碳水化合物7.7克，其碳水化合物含量并不高，但奇亚籽中还含有十分丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质。 食用之后具...

宰杀后的龙虾怎么储存 1 视具体情况而定。 如果是马上要吃的话，可以将宰杀的龙虾放在冰箱里面冷藏保存，如果是暂时不吃的龙虾，可以将其放在冰箱里面进行冷冻保存，龙虾是一种味道鲜美，营养价...

控制时间 1 绿豆汤主要是由绿豆制成的，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质等成分物质，煮的时候制作会变红，主要是绿豆中的酚类物质与氧气接触的时间过长，尤其是在高温条件下，这样...

减肥后为什么会反弹 1 主要是没有合理的减肥方法，常见的就是不运动节食减肥。 脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥...

吃什么减肥最快一天减二斤 1 没有最快，更不可能一天二斤，食物减肥只能起到促进作用。 虽然食物减肥在我们的生活中比较常见，但是生活中并没有哪一中食物减肥最快的说法，更不可能一天瘦二斤，...

晨跑前吃早餐好不好 1 晨跑要不要吃早餐，可以根据个人体质而定，不过最好是吃早餐，避免出现低血糖的现象。 一般来说，跑步前应该吃早餐的，而且要吃过早餐30分钟以上才能运动。早上起来空腹跑...

早上晨跑后可以洗澡吗 1 早上晨跑完可不可以洗澡没有明确规定，但是最好不要立刻洗澡。 只能说晨跑后不宜立即洗澡，而且这还得看跑步的程度，如果出了很多的汗就不宜立即洗澡，没出什么汗基本问...

生姜涂脚底能减肥吗 1 其实是可以的，但是只是祛湿的作用。 生姜涂与脚底板可以有效促进血液循环，暖化四肢，还可以减肥瘦身。许多人过于肥胖的原因不仅在于饮食不当，还在于自身的体质问题。如...

只喝啤酒能减肥吗 1 虽然适量喝啤酒有助于减肥，但是只喝啤酒减肥是不被建议的。 啤酒是以发芽大麦为主要原料的一种饮料，酒精含量很低，但是营养价值高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、二氧化...

减肥能吃牛肉吗 1 能吃。 牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类，是一种高蛋白食物，含有的脂肪也少，热量也较低，牛肉是适合减肥期间吃的，但是还是要注意适量食用，一次吃100g左右即可，不建议...

第1步：有氧运动瘦臀 1 屁股肉多下垂不能一开始就进行力量型的翘臀训练，否则练出来的臀型是又宽又大很不协调，尤其是下肢短并粗的人群，会加重自身体型缺陷，应该先进行一些快走、骑自行车、游...

甲鱼热量高吗 1 甲鱼热量不算高但是也不算低。 甲鱼是龟鳖目鳖科软壳水生龟的统称，甲鱼含有丰富的动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养成分，蛋白质含量也很高，是一种较为名贵的滋补品，一般100...

减肥的时候可以吃板栗吗 1 减肥可以吃板栗。 但是要控制食用的量，毕竟板栗属于一种热量比较高的食物，并且板栗最常见的加工方式就是糖炒栗子，吃多了容易发胖。 板栗吃多了会怎么样 2 板栗吃多...

油豆腐减肥期间能吃么 1 油豆腐的热量很高，想要减肥的话应该尽量避免吃这类油炸的食物。 油豆腐是豆腐的油炸制品，钙和蛋白质含量高，但脂肪含量也很高，热量与禽肉接近，减肥时仅可少量食用。...

减肥可以吃卤肉卷吗 1 卤肉卷热量比较高，虽然里面的蔬菜也有很多，但是卤肉和面皮都很有较高的热量，不适合减肥的朋友吃。 卤肉含有的热量比较大，因此处在减肥期间的朋友们就不太适宜食用卤肉...

龟苓膏有减肥作用吗 1 没有。 龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，虽然低热量、低脂肪、低胆固醇，能够调节血脂和血糖;可以当作减肥期间的补品，但它是不具备减肥作用的。如果只吃龟苓膏的话，...