睡眠是非常重要的事情，保持好的睡眠，对于促进健康是很有帮助的，但是，很多人的睡眠质量并不好，夜里翻来覆去睡不着十分的常见。那么，睡眠不好怎么办？下面，就快和生活百科网一起了解相关知...

减肥可以吃甜玉米吗 1 减肥期间是可以吃甜玉米的。 玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。但是吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚...

改变吃东西的方式 1 很多人在吃东西的时候可能从来没有注意过自己的咀嚼方式，其实这对于瘦脸是非常关键的，首先在吃东西的时候不能只用一边的牙齿咀嚼，应该两边轮流；其次一口食最好能咀嚼20...

我们看到电视上的明星总是有一张很干净的脸蛋，什么也没有，再加上精致的妆容，就显得很有气质，其实，明星私底下的皮肤都不怎么好，你要想想，明天几乎每天都要带妆，也没有很多的时间去保养和...

寒凉性食物 1 螃蟹属于水产类食物，性寒，所以在吃螃蟹的同时不宜再食用其他寒凉性食物，例如冷饮、绿豆、苦瓜、梨子、西瓜等，不然食用后会导致体内寒气加重，对脾胃造成双重刺激，特别是对于...

老年人容易便秘,做到这些跟便秘说拜拜 随着，年龄的增长，老年人的各个身体功能也逐渐的衰弱，尤其是常常出现一些便秘的症状。其实，老年人便秘这个症状，我们是可以自己在家中改善的饿哦，便秘...

晚上吃胡萝卜能减肥吗 1 晚上吃胡萝卜可以减肥。 胡萝卜本身没有促进减肥的作用，晚上吃胡萝卜减肥是因为胡萝卜的热量低，每100克可食部分仅有39大卡的能量，并且脂肪和蛋白质含量低，纤维素含...

床上喷了花露水孕妇能睡吗 1 不建议睡。 床上如果有喷花露水的话是不建议孕妇睡的，因为花露水中含有大量的芳香走串药物成分，其中就含有一定的麝香成分，而这种成分是孕妇忌用的。孕妇闻了这种...

高糖水果 1 葡萄糖中含有丰富的葡萄糖、果糖等糖类物质，且成熟的葡萄含糖量高达10%-30%，食用葡萄后这些单糖不需要经过多次分解就能直接被人体吸收，如果吃葡萄的时候再吃糖分过高的水果的话，...

奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好 1 都具有一定的减肥效果。 奇亚籽和兰香子中都含有十分丰富的膳食纤维素，食用之后都能够为人体提供一定的饱腹感，因此能够帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物...

洗面奶是我们每天都要用的日用品，不管是男生还是女生，洗面奶成了每天早晚清洁皮肤的必需品。经过一晚的睡眠，早上起来时，脸上会有一些油脂，我们可以使用洗面奶控油，保持脸部的清爽和洁净。...

吃番石榴上火吗 番石榴是一种水分饱满，美味可口，有营养的水果，而生活中很多人对番石榴的了解并不是很多，番石榴吃多了的话，其实也是会上火的，其实不管是什么食物，都不能一次性吃很多的，...

花椒味道独特，咀嚼还会让人感觉发麻，所以不少菜肴中都能够看到花椒的身影。然而在吃饭时很多人都会一不小心就将食物卡在了喉咙处，而这些食物中就包括有花椒。那么花椒卡在喉咙里怎么办？花椒...

煮绿豆为什么有个别不能煮熟 1 绿豆中有一种“野绿豆”，俗语叫做“铁绿豆”或“铁豆子”，虽然表面上看上去和普通的绿豆没有什么区别，但是里面的果肉却特别的硬，极其不容易煮烂，也不容易发...

拔罐减肥的原理是什么 1 拔罐减肥将身体多余的垃圾排出，通过汗液、血液的方式排出去，调节内部身心，拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。 很多人都是湿胖，其实拔罐减肥效果是很明显的，肥胖症...

玉米 1 玉米是粗粮当中很常见的一种，具有非常不错的减肥功效，玉米中富含的粗纤维可以促进肠胃蠕动，从而促进身体排泄，对于刮油减肥来说是简直功不可没。另外玉米的热量很低，食用之后还非常...

螃蟹 1 橘子味甘酸性温，含有大量的酸性物质；而螃蟹味甘咸性寒，其中含有大量的蛋白质，橘子螃蟹一起吃，首先两者是相克，容易加重人体肠胃负担，其次就是橘子与螃蟹一起吃，其中的酸性物质会...

说到长痘，经常长痘痘的人很羡慕那些不管怎么吃辣和熬夜都不长痘的人，我们身边经常会有这样的“物种”，那就是他平时可能比你还不遵守健康的生活和饮食习惯，就是不长痘痘，为什么有的人不长痘...